現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩能夠平緩一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
✽促進血液輪回
因為腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
✽改善睡眠品質
按摩腳底能令腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後不但讓人加速入睡，並且還能深入睡眠
✽預防疾病
腳底按摩能夠調理身體，也能夠達到防範疾病的發生
✽緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後身體可能會感覺不適，憑藉腳底按摩能夠促進血液輪回，也能夠回復身體機能
腳底按摩的留意事項
✽泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能夠加速血液輪回、令肌肉放輕鬆，避免在按摩時受傷
✽按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
✽飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方法，把身體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
✽很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
✽在月經期間、孕期初期的女孩
腳底按摩對身體很好，然而要先留意自己的身體健康狀態是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，恰當的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負荷。
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