Nora歐膩的走跳日記

奶粉成分怎麼樣選擇?沖泡奶粉水溫要多少?詳盡秘訣提供給新手家長

儘管母乳是最推薦供應給寶寶的營養來源,但依照衛福部國健署的統計資料提到,有大於5/10的爸媽仍然比較喜歡使寶寶飲用配方奶和成長奶粉,因此在了解母乳營養時,推薦大家也理當認知配方奶及成長奶粉的配方,這樣一來爸爸媽媽才能輔助寶寶選擇出比較合適的奶粉。

 

何謂成長配方奶

一歲上述的寶寶所飲用的奶粉叫做成長奶粉,亞麻油酸、鐵質和脂肪的種類比一般奶粉來的多元化,寶寶的成長期除了要補充熱量之外,也必須著重營養均衡,推薦爸爸媽媽可選用少量多餐的方法,幫助寶寶獲得更多營養素。

現今的家長都十分忙碌,沒辦法給寶寶飲用母乳,此時可挑選配方奶來配合著飲用,補給不足的營養素,推薦爸媽在入手的時候,除了看看網路上網友推薦的知名品牌外,不妨先判斷哪些營養素是寶寶經常不足夠的,對短缺的營養素,便能夠找到最適合寶寶的了。

 

 

優質奶粉必備的五個成分

◆蛋白質

人體的生理機能可以藉由蛋白質進行組織、修補與調節,此外,蛋白質還是組成細胞的主要成分之一,是寶寶肌肉生長與骨骼成長所需要的主要成分,人體十分重要的白血球及抗體都必須仰賴蛋白質來保持正常運作。

◆脂肪酸

成長配方奶粉當中的脂肪酸可以提供寶寶成長所需要的熱量以及幫忙脂溶性維生素的吸收,脂肪酸又包含身體難以自行生產的DHA,推薦能從配方奶粉當中獲得DHA。

◆碳水化合物

碳水化合物能夠提供寶寶熱量的需求、促使腸胃蠕動以及消化功用。

◆維生素

維生素為身體必要的營養素,身體難以自行結合,必須經由食用食品來獲得。

◆礦物質

礦物質包含鎂、磷以及鋅等,這當中鈣質是人體骨骼發育無可替代的成分,假設體内鈣質缺少,不僅會導致寶寶骨骼發育不好,鐵質短缺也許會影響智力發育。博士推薦從食物當中得到鈣質和鐵質是比較適合的。

 

四個挑選寶寶奶粉的技巧

◆推薦挑選有經過認證的成長奶粉

國內外針對奶粉都具有非常嚴刻的法律,不論什麼配方,都一定要具有清楚的使用量而且通過認證,如此一來才不會煩惱寶寶攝取到太多不好的添加物。

◆推薦選擇有醫學認可的品牌

較有名的品牌會具有專業的品質檢測,故選擇有名的品牌會較讓人放心。

◆依照寶寶的需要來挑選

每一個寶寶喜歡的奶粉類別不一樣,對於每一個寶寶,成長奶粉也都會具有不相同的接受度,推薦爸媽根據餵食後的反應來判別。

◆選擇奶粉以前觀察原產地

奶粉的品質跟產地有十分大的關係,在選擇奶粉的時候要非常注意產地。

 

 

沖泡奶粉時需要注意什麼?

◆運用煮滾之後的水

推薦先把水提升溫度到100度,清除開水之中的細菌,而且將水放置到70-80度之後,再執行泡。沖泡奶粉的時候,水溫太過於高的話或許會影響配方奶中的營養成分,不過太過低的話又無法達到殺菌的功效。按照世衛組織(WHO)的介紹,配方奶事實上不是百分之百無細菌,因此大部分的小兒科醫生皆會推薦父母使用70度以上的沸水來泡,也推薦家長若家裡有安裝濾水器,可以運用過濾的水並且煮沸。

◆依序倒入70度的溫熱水及奶粉

泡奶粉時務必按照罐身上所推薦的水量和奶粉量來沖泡,太過於淡或者是太過濃都不好,這時候應該會有爸媽提出下列疑問

問題-先將70度的開水倒入奶瓶後,再倒入奶粉,這麼一來沖泡的牛奶就會比原本的水量還多了?

答案-別煩惱!寶寶喝奶時的奶量是根據水量來推算的,爸媽不要煩惱寶寶會過度飽。

◆推薦運用左右輕搖取代上下搖晃

父母別上下搖晃奶瓶,這動作會使配方奶產出氣泡,若寶寶飲用了,會出現脹氣與肚子痛等等的情況。如果擔心有奶塊,推薦父母運用左右輕搖的方式,搖動的幅度能夠微微大力一點,不過動作銘記絕對要慢。

 

奶粉的保存方式

◆存放成長奶粉時不須特別更換容器,推薦採用原本的成長奶粉罐,且將蓋子蓋緊,放置在通風陰涼的位置便可。

◆不要將寶寶的配方奶放在電鍋、電視、飲水機、熱水瓶與電磁爐等等會溫度上升的家電商品四周,當然也不可以擺置在陽光直射的位置摟!

◆不要因為便利就把寶寶的配方奶擺置在廚房或流理台下的櫃子之中,這一些櫃子常常有蟑螂或其它害蟲出沒。

◆為避免奶粉的品質受到水氣影響,不推薦把配方奶置放在茶水間、洗手槽、廚房來儲存。

◆分裝完成的奶粉,即便沒有喝完,也不建議倒回原本的奶粉罐

 

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配方奶商品很多,它們的特性和功能在哪? 縱然母乳內部包括了大多數新生兒成長的營養 ,是最適合也最推薦給新生兒的營養來源,可是依照國民健康署的統計資料,選擇成長奶粉哺育亦或是配方奶混合哺育的人潮加起來一樣大於五成,故在了解母乳的營養之餘,推薦大家也該好好的瞭解成長奶粉的配方和一些著名的奶粉大廠,新手家長們才有能力幫新生兒比較出合適的奶粉,推薦你們能夠多多比較挑選到新生兒熱衷喝的配方奶。

什麼叫成長配方奶?

一歲以後的新生兒所餵食的奶粉又叫做<成長奶粉>,成長奶粉的蛋白質、礦物質和亞麻油酸的量比一般奶粉來的多樣化,新生兒成長期除了補給熱量外,必須著重營養均衡,推薦家長能夠採用少量多餐的方法,幫忙新生兒得到多元的營養素,培養飲食均衡的習慣。現代的家長都特別忙碌,難以給新生兒飲用母乳,不可以全方位照護到新生兒營養的需要,這時候可選擇成長奶粉來配合著餵食,補充新生兒缺少的營養素,推薦爸爸媽媽在買幼兒奶粉的時候,除了看看PTT網友推薦的知名品牌來選擇之外,不妨先衡量哪些營養素是新生兒經常欠缺的,針對新生兒不夠的營養素加以比較,就可以發現合適新生兒的兒童奶粉。

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新生兒成長奶粉跟母乳的成分比較

新生兒成長奶粉已盡量<母乳化>,而且被驗證是除了母乳之外,能夠使新生兒正常成長的營養補給品。可是成長奶粉跟母乳還有什麼區別呢?

從下面三個成分來解說跟比較:

■推薦配方: 醣類

就算兩者均含大概7.5%的乳糖 ,但是兩者的結構不同,依據研究指出母乳是 β 型乳糖,牛奶訂做的新生兒配方奶粉則為 α 型乳糖,只有β 型乳糖能幫助乳酸菌成長。

■推薦成分:脂肪

母乳和新生兒配方奶粉一樣含有約 4%的脂肪,但母乳脂肪比較可以幫忙消化且有利於營養吸收;新生兒配方奶粉則增加很多植物性脂肪,假設玉米油、椰子油、棕櫚油,以替代不易消化和吸收的牛奶脂肪。

■推薦成分 :蛋白質

母乳唯有略 1% 的蛋白質,新生兒配方奶粉則超出母乳不少<標準在 1.4 ~ 2.9% 左右,一般則略在 1.6%>,但是母乳蛋白比新生兒配方奶粉的牛奶蛋白更好,對新生兒的發育亦或是脂肪的吸收都有效用。

成長奶粉推薦喝到 1 歲

原因特別簡易,因為成長奶粉相對於牛奶來說比較好消化,牛奶含高濃度的蛋白質以及礦物質,可是新生兒腎臟尚未成長成熟,會使新生兒的代謝不可以負擔,可能引發嚴重腹瀉或是肚子痛…等疾病。並且,乳清蛋白跟 鐵質比較不夠,牛奶脂肪對新生兒也沒比較好,所以不合適於 1 歲以前的新生兒。世界衛生組推薦 0 歲的新生兒配方奶可一直餵食到 1 歲,以後便可以攝取推薦的 DHA 副食品與飲用牛奶。

瞭解成長奶粉的營養成分

■ 蛋白質

蛋白質是身體組織打造、修補與調節身體生理機能的來源,也是構成細胞質的初階成分,可供胺基酸,是新生兒肌肉生長與骨骼成長所需求的主要成分,身體相當重要的白血球以及抗體都必需依賴充分的蛋白質來保持正常運作。

■ 脂肪

脂肪可提供成長所需的熱量及輔助脂溶性維生素的吸收,脂肪又可分為單元不飽和脂肪酸與DHA,不過身體不行自行產出DHA或者合成不夠,推薦新生兒能從成長奶粉之中得到。

■ 碳水化合物

碳水化合物稱為醣類,能夠提供新生兒熱量的需要,促進腸胃道的蠕動與消化用途。

■ 維生素

維生素為身體必須的營養素,身體不行自行結合或者結合缺乏,必須食用食材來獲取。

■ 礦物質

礦物質含鈣、磷…等等,其中鈣質是身體骨骼成長不可或缺的成分,新生兒發育成長一定要許多的鈣質,假設體内鈣與鐵不足夠,不但會招致骨骼發育差,鐵質缺少可能會影響智力發育。營養博士推薦從食物中得到這些礦物質是比較合適新生兒的。

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泡新生兒成長奶粉的推薦事項:

■ 首先預備好煮沸的水,萬萬不能利用微波爐煮水,因為溫度內外不均,內部過熱的水也許會促成燙傷。也不推薦使用插電飲水機來煮開水,因不能持續沸騰。水要憑著不斷沸騰 1 ~ 3 分鐘以後放在熱水瓶或者飲水機保溫。

■ 依據新生兒成長奶粉罐上推薦的沖泡方式,依據精確比例沖泡,千萬不能自行修改水量或奶粉量。

■ 以攝氏溫度 70 ■以上的熱水泡幼兒奶粉,推薦運用溫度計丈量。

■ 泡之後必需冷卻至和體溫雷同的溫度,大概攝氏 38 大概,再給新生兒餵食,以免導致新生兒燙傷。可以將奶瓶用水龍頭沖水,或者是浸泡在冷水來下降奶水溫度。

■ 成長奶粉應該在沖泡之後 2 小時內餵食完畢,室溫下擺在超出 2 小時的奶水就要丟掉,以防嬰兒奶粉遭逢污染。若置放攝氏 5 置放以下冰箱冷藏室,可食用時間為 24 小時。

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