標籤: 按摩

精油不管是嗅覺或是觸覺，(像是spa按摩)，都能夠達到放輕鬆的作用，不一樣香味的精油帶來的作用也會有所不一樣，然而我們要怎樣挑選合適自己的精油呢?今天就讓本人向各位分享spa按摩最常見精油的作用吧~

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油能夠帶給人快樂、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後勢必能夠給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普及的就是玫瑰精油了，玫瑰精油具備多種作用，想要改善心情的低落，或是減緩肌膚，都能夠使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油能夠達到醒腦、提振精神的作用，減緩頭痛和壓力，然而由於成分比較刺激，所以要注意碰觸雙眼或是身體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感覺心情快樂，能夠減緩壓力。成分溫和安全，是一款不管是大人小孩都相當合適的精油。

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油能夠除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後能夠提起精神，讓人感覺振奮，相當合適提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的味道聞起來令人感覺放輕鬆，不少人spa按摩都勢必會使用的精油，除了能夠幫助睡覺之外，還能夠驅趕蚊蟲，相當多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，倘若往往有頭痛、偏頭痛的問題，相當推薦使用迷迭香精油，由於能夠有效改善這樣的情形。

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哪些人不適合按摩?

■按摩活力非愈痛愈好

■按摩之前不要空腹亦或是過飽

■按摩中感到不適

■注意事項■

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大多媽咪體會自己懷孕的那一刻，總是想著要幫嬰兒添購許多相關用品，卻忽略了自己，隨著肚子每一天的逐漸長大，人體逐漸承擔不了，開始會感受腰痠背痛、雙腿水腫，這時就能夠前往專門為孕婦服務的SPA會館，經由按摩讓準媽媽好好的憩息。今天就讓我向大家介紹孕婦spa的好處跟留心事項吧~

spa對孕婦的好處

△舒緩壓力

懷孕期間孕婦容易產生壓力，經由spa能夠舒緩壓力，放下心防身心

△減緩孕期的不好受

懷孕期間會鑑於肚子越來越大因而感受人體上的不適，能夠經由spa減緩，也能夠改善腰酸背痛的問題

孕婦spa需要留心的地方

△不可以完全孕婦都合適spa，在spa之前應該先體會自己的人體情況是否合適

△挑選精幹的spa按摩師，避免鑑於不精幹而影響到孕婦跟嬰兒的健康

依照懷孕的週期也會影響是否合適spa，就讓咱們一起看下去吧!

△懷孕初期

懷孕前三個月推薦孕婦否定spa，鑑於這時胚胎還不穩固，要是spa也許會影響胎兒的健康，懷孕初期]要是人體有什麼不適，應該尋求精幹的婦產科醫生尋求輔助。

△懷孕中期

這時胚胎比較穩固，十分合適去做spa，能夠有效讓孕婦身心靈都感受好受，然而要留心力道和按摩的穴位是否適中。

△懷孕末期

懷孕末期孕婦的肚子越來越大，雙腿容易發生水腫的問題，在spa時以足部為主，能夠有效改善孕婦人體的不適。

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「SPA」的根源

一說是根源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意義是「經由『水』來得到全身健康」
另一說則是根源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療聞名。這兩種解說，都和「水」有關聯
現代Spa主要經由全身的五大感官功效
即聽覺(舒緩音樂、心靈音樂)、味覺(健康飲食、無負擔飲食)、觸覺(按摩、按摩)
嗅覺(精油、精油)、視覺(山林、仿自然景觀)…，達到全身和心靈的休息。
本文章將推薦幾種SPA類別給你們，讓我們接著看下去！

SPA的類別：

△俱樂部型 Club Spa

和健身俱樂部結合的SPA，供給一日內的五花八門養生Spa服務
有別於~會所內的美容養生服務，會所SPA也或許供給完好無缺的服務和設置
和精通的技巧，才可以稱為會所 SPA

推薦客戶：推薦給愛好運動養生和享受SPA的妳～～～

△郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創建的SPA

供給精通的健身、五花八門Spa服務、養生和Spa餐飲
不過大部分遊輪型SPA在療程室中可觀看遼闊的景物，為其特別

推薦客戶：推薦給愛好旅行和享受景物的妳～～～

△都會型 Day Spa

沒有住宿的Spa，供給每天精通的五花八門養生Spa服務
可以保證客戶在數小時的時間享受到完好無缺的養生SPA保養和休息體驗
因在一天內可以完成的養生SPA，因此稱為“Day”SPA

推薦客戶 :推薦給比較沒有時間的小資男～～～

△目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA往往需要３至７日

包括住宿、飲食、運動健身、旅程和SPA療程籌劃，有特別主題和目的的SPA

改進客戶的生活方式和健康狀況，也可以得到最完好無缺SPA體驗的類別。

推薦客戶：推薦給愛好具有新鮮感和唯一旅程的妳

△醫療型 Medical Spa

分為診所類別、自立服務、企業院所的醫療單位

醫療型SPA所訴求的是用醫療方式達到健康和養生的目的

結合成一個強化健康、供給醫療或者養生Spa服務的類別

在醫療型SPA的各療程，或許要具有執照醫師和護理師實施各療程。

推薦客戶：推薦給想要強化全身健康和需要復健的妳～～～

△溫泉型 Mineral Springs Spa

供給自然礦泉、冷或者熱泉，供給客戶水療性的Spa
~溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務，才可以加上“SPA”這個字
~在日本，SPA單純的只指明溫泉，栽培有到味特別的SPA文化

推薦客戶：推薦給愛好泡溫泉休息的你～～～

△渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或者飯店（Hotel）內的養生SPA
規模和軟硬體設置像是Day SPA，不過可以結合飯店內的設置
且參觀者、商務客戶、一般的客戶也愛好到不同類別的養生Spa裡休息

推薦客戶：推薦參觀者在飯店歇憩時可以體驗的SPA

本文章推薦了SPA五花八門的類別

相信看完本文章之後，妳都可以更加了解

SPA類別各自具有不同的成效，抉擇一種合適妳的SPA療程感受吧!

期許享受SPA之後的妳，可以休息全身和心靈，有益健康啦！

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台灣的按摩產業逐步盛行，外國參觀者悄悄來臨台灣也喜歡享受台灣的按摩業
按摩可以幫助放鬆肌肉與調節機能平衡，但是各個人都合適按摩嗎?
此外要留意力量以外，按摩的部位也是一大中心喔！
按摩有一大半人簡單粗心大意的忌諱與留意事項
這篇將告訴大家關於按摩的留意事項，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

哪些人不合適按摩?

●婦女懷孕與月經期間，不可以實行穴位按摩，以免過度劇烈子宮。
●服用抗凝血劑或者凝血作用壞的者，微血管簡單出血，最好別按摩。
●肌膚發炎或者有外傷…情況，按摩會令發炎更重大，擴大傳染部位。
●大病初癒或者剛開完刀者，身體病懨懨，況且開刀傷口未完全痊癒，所以不推薦。
●骨質疏鬆者，千萬不可以承受腳踩腰椎的按摩，以免骨折。
●老來血管簡單粥狀硬化，60、70 歲年長者在承受按摩時，最好只集中在肩部、背部。
●嚴重大的心、腦、肺病情者不合適

●按摩力量非愈痛愈好

各個人耐受度不一樣，按摩力量假如太強，有時候反而會損害，理所當然與按摩師討論推薦合適自己的力量，確保自己可以承受。有損害的部位也需要提前告知喔！

●按摩事先不理所當然空腹或者過飽

按摩事先可以先吃一些食物來補充血糖，以免低血糖招來不舒坦。剛吃飽隨即按摩會招來消化不良或者反胃想吐，推薦間隔最少一個小時再實行按摩。

●按摩中感到不適

假如按摩時造成呼吸急促手麻、臉部麻木、臉部麻木、噁心…情況就理所當然立即反應隨即中断按摩。

●留意事項●

推薦穿著

會依據養生館、按摩館的準則。某些會提供浴袍或者桑拿服給客戶換。假如無的話，推薦穿著輕便、材質細軟、寬鬆的服裝，厚重的服裝或者牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人假如無特殊病情或者外傷、骨折都可以按摩，女生月經不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也或許招來經血冗餘。

按摩後要留意

按摩後身體處於放輕鬆狀態，需要多喝溫開水促進新陳代謝，留意風寒、作息正常，以免招來病情。

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精油無論是嗅覺亦或是觸覺，(像是spa按摩)，都可達到休息的成效，不同香味的精油帶來的成效也會有所不同，可是我們要怎麼抉擇適合自己的精油呢?現今就讓我向各位分享spa按摩最常見精油的成效吧~

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後可提起精神，讓人感受振奮，特別適合提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的氣味聞起來令人感受休息，大多數的人spa按摩都一定會使用的精油，除了可幫忙睡覺之外，還可驅趕蚊蟲，特別多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，如果常常有頭痛、偏頭痛的問題，特別推薦使用迷迭香精油，鑑於可有效改善這樣的情況。

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油可帶給人舒適、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後一定可給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普遍的就是玫瑰精油了，玫瑰精油有多種成效，想要改善心情的低落，亦或是減緩皮膚，都可使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油可達到醒腦、提振精神的成效，減緩頭痛和壓力，可是鑑於配方比較刺激，所以要留意觸摸眼睛亦或是身體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感受心情舒適，可減緩壓力。配方溫和安全，是一款無論是大人小孩都特別適合的精油。

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