標籤: 養生

大多媽咪體會自己懷孕的那一刻，總是想著要幫嬰兒添購許多相關用品，卻忽略了自己，隨著肚子每一天的逐漸長大，人體逐漸承擔不了，開始會感受腰痠背痛、雙腿水腫，這時就能夠前往專門為孕婦服務的SPA會館，經由按摩讓準媽媽好好的憩息。今天就讓我向大家介紹孕婦spa的好處跟留心事項吧~

spa對孕婦的好處

△舒緩壓力

懷孕期間孕婦容易產生壓力，經由spa能夠舒緩壓力，放下心防身心

△減緩孕期的不好受

懷孕期間會鑑於肚子越來越大因而感受人體上的不適，能夠經由spa減緩，也能夠改善腰酸背痛的問題

孕婦spa需要留心的地方

△不可以完全孕婦都合適spa，在spa之前應該先體會自己的人體情況是否合適

△挑選精幹的spa按摩師，避免鑑於不精幹而影響到孕婦跟嬰兒的健康

依照懷孕的週期也會影響是否合適spa，就讓咱們一起看下去吧!

△懷孕初期

懷孕前三個月推薦孕婦否定spa，鑑於這時胚胎還不穩固，要是spa也許會影響胎兒的健康，懷孕初期]要是人體有什麼不適，應該尋求精幹的婦產科醫生尋求輔助。

△懷孕中期

這時胚胎比較穩固，十分合適去做spa，能夠有效讓孕婦身心靈都感受好受，然而要留心力道和按摩的穴位是否適中。

△懷孕末期

懷孕末期孕婦的肚子越來越大，雙腿容易發生水腫的問題，在spa時以足部為主，能夠有效改善孕婦人體的不適。

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「SPA」的由來

一說是由來自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意義是「經由『水』來得到人體健康」
另一說則是由來於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療知名。這兩種解說，都和「水」有相干
現代Spa主要經由人體的五大感官功能
即聽覺(療癒音樂、舒緩音樂)、味覺(清爽飲食、無負擔飲食)、觸覺(指壓、油壓)
嗅覺(薰香、芳香精油)、視覺(山林、造景)等，達到人體和心靈的休息。
本篇文章將推薦幾種SPA樣式給大家，讓我們一起繼續看下去～

SPA的樣式：

□俱樂部型 Club Spa

和健身俱樂部融合的SPA，供應一日內的各式各樣養生Spa服務
有別於，Club內的美容養生服務，ClubSPA也可能供應完整的服務和設置
和精通的技巧，才可稱為Club SPA

推薦顧客：推薦給喜愛運動養生和享受SPA的你們～

□郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創建的SPA

供應精通的健身、各式各樣Spa服務、養生和Spa餐飲
然而大部分遊輪型SPA在療程室中可看寬廣的風景，為其特色

推薦顧客：推薦給喜愛遊玩和享受風景的你們～

□都會型 Day Spa

沒住宿的Spa，供應天天精通的各式各樣養生Spa服務
可確保顧客在數小時的時間享受到完整的養生SPA保養和休息體驗
由於在一天內可完成的養生SPA，所以稱為“Day”SPA

推薦顧客 :推薦給較沒時間的小資女～

□目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA經常需要３~７日

包含住宿、飲食、運動健身、遊程和SPA療程規劃，有特色主題和目的的SPA

改善顧客的生活步驟和健康情況，也可得到最完整SPA體驗的樣式。

推薦顧客：推薦給喜愛具備新鮮感和稀有遊程的你們

□醫護型 Medical Spa

分診所樣式、自立自強服務、企業院所的醫護分部

醫護型SPA所訴求的是使用醫護步驟達到健康和養生的目的

融合成一個強化健康、供應醫護或者養生Spa服務的樣式

在醫護型SPA的各療程，可能要具備執照醫師和護理師施行各療程。

推薦顧客：推薦給想要強化人體健康和需要復健的你們～

□溫泉型 Mineral Springs Spa

供應自然礦泉、冷或者熱泉，供應顧客水療性的Spa
，溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務，才可加上“SPA”這個字
，在日本，SPA單純的只表示溫泉，栽培道地特色的SPA文化

推薦顧客：推薦給喜愛泡溫泉休息的你～

□渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或者飯店（Hotel）內的養生SPA
規模和軟硬體設置像是Day SPA，然而可融合飯店內的設置
況且參觀者、商務顧客、一般的顧客也喜愛到不一樣樣式的養生Spa裡休息

推薦顧客：推薦參觀者在飯店歇息時可體驗的SPA

本篇文章推薦了SPA各式各樣的樣式

相信看完本篇文章之後，你們都可更加了解

SPA樣式各自具備不同的效益，選擇一種適合你們的SPA療程試試看吧!

期許享受SPA之後的你們，可休息人體和心靈，有益健康啦~

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「SPA」的根源

一說是根源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意義是「經由『水』來得到全身健康」
另一說則是根源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療聞名。這兩種解說，都和「水」有關聯
現代Spa主要經由全身的五大感官功效
即聽覺(舒緩音樂、心靈音樂)、味覺(健康飲食、無負擔飲食)、觸覺(按摩、按摩)
嗅覺(精油、精油)、視覺(山林、仿自然景觀)…，達到全身和心靈的休息。
本文章將推薦幾種SPA類別給你們，讓我們接著看下去！

SPA的類別：

△俱樂部型 Club Spa

和健身俱樂部結合的SPA，供給一日內的五花八門養生Spa服務
有別於~會所內的美容養生服務，會所SPA也或許供給完好無缺的服務和設置
和精通的技巧，才可以稱為會所 SPA

推薦客戶：推薦給愛好運動養生和享受SPA的妳～～～

△郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創建的SPA

供給精通的健身、五花八門Spa服務、養生和Spa餐飲
不過大部分遊輪型SPA在療程室中可觀看遼闊的景物，為其特別

推薦客戶：推薦給愛好旅行和享受景物的妳～～～

△都會型 Day Spa

沒有住宿的Spa，供給每天精通的五花八門養生Spa服務
可以保證客戶在數小時的時間享受到完好無缺的養生SPA保養和休息體驗
因在一天內可以完成的養生SPA，因此稱為“Day”SPA

推薦客戶 :推薦給比較沒有時間的小資男～～～

△目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA往往需要３至７日

包括住宿、飲食、運動健身、旅程和SPA療程籌劃，有特別主題和目的的SPA

改進客戶的生活方式和健康狀況，也可以得到最完好無缺SPA體驗的類別。

推薦客戶：推薦給愛好具有新鮮感和唯一旅程的妳

△醫療型 Medical Spa

分為診所類別、自立服務、企業院所的醫療單位

醫療型SPA所訴求的是用醫療方式達到健康和養生的目的

結合成一個強化健康、供給醫療或者養生Spa服務的類別

在醫療型SPA的各療程，或許要具有執照醫師和護理師實施各療程。

推薦客戶：推薦給想要強化全身健康和需要復健的妳～～～

△溫泉型 Mineral Springs Spa

供給自然礦泉、冷或者熱泉，供給客戶水療性的Spa
~溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務，才可以加上“SPA”這個字
~在日本，SPA單純的只指明溫泉，栽培有到味特別的SPA文化

推薦客戶：推薦給愛好泡溫泉休息的你～～～

△渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或者飯店（Hotel）內的養生SPA
規模和軟硬體設置像是Day SPA，不過可以結合飯店內的設置
且參觀者、商務客戶、一般的客戶也愛好到不同類別的養生Spa裡休息

推薦客戶：推薦參觀者在飯店歇憩時可以體驗的SPA

本文章推薦了SPA五花八門的類別

相信看完本文章之後，妳都可以更加了解

SPA類別各自具有不同的成效，抉擇一種合適妳的SPA療程感受吧!

期許享受SPA之後的妳，可以休息全身和心靈，有益健康啦！

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台灣的按摩產業逐步盛行，外國參觀者悄悄來臨台灣也喜歡享受台灣的按摩業
按摩可以幫助放鬆肌肉與調節機能平衡，但是各個人都合適按摩嗎?
此外要留意力量以外，按摩的部位也是一大中心喔！
按摩有一大半人簡單粗心大意的忌諱與留意事項
這篇將告訴大家關於按摩的留意事項，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

哪些人不合適按摩?

●婦女懷孕與月經期間，不可以實行穴位按摩，以免過度劇烈子宮。
●服用抗凝血劑或者凝血作用壞的者，微血管簡單出血，最好別按摩。
●肌膚發炎或者有外傷…情況，按摩會令發炎更重大，擴大傳染部位。
●大病初癒或者剛開完刀者，身體病懨懨，況且開刀傷口未完全痊癒，所以不推薦。
●骨質疏鬆者，千萬不可以承受腳踩腰椎的按摩，以免骨折。
●老來血管簡單粥狀硬化，60、70 歲年長者在承受按摩時，最好只集中在肩部、背部。
●嚴重大的心、腦、肺病情者不合適

●按摩力量非愈痛愈好

各個人耐受度不一樣，按摩力量假如太強，有時候反而會損害，理所當然與按摩師討論推薦合適自己的力量，確保自己可以承受。有損害的部位也需要提前告知喔！

●按摩事先不理所當然空腹或者過飽

按摩事先可以先吃一些食物來補充血糖，以免低血糖招來不舒坦。剛吃飽隨即按摩會招來消化不良或者反胃想吐，推薦間隔最少一個小時再實行按摩。

●按摩中感到不適

假如按摩時造成呼吸急促手麻、臉部麻木、臉部麻木、噁心…情況就理所當然立即反應隨即中断按摩。

●留意事項●

推薦穿著

會依據養生館、按摩館的準則。某些會提供浴袍或者桑拿服給客戶換。假如無的話，推薦穿著輕便、材質細軟、寬鬆的服裝，厚重的服裝或者牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人假如無特殊病情或者外傷、骨折都可以按摩，女生月經不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也或許招來經血冗餘。

按摩後要留意

按摩後身體處於放輕鬆狀態，需要多喝溫開水促進新陳代謝，留意風寒、作息正常，以免招來病情。

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「SPA」的源自

一說是根源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「憑著『水』來得到人體健康」

另一說則是源自於奧地利一處名為「Spau」的小鎮

當地以礦泉水療出名。這兩種介紹，都跟「水」有相干

現代Spa主要憑著人體的五大感官用途，達到人體跟心靈的放輕鬆。

本篇將推薦幾種SPA種類給你們，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

SPA的種類：

△俱樂部型 Club Spa

跟健身俱樂部融合的SPA，提供一日內的形形色色養生Spa服務

有別於~俱樂部(Club)內的美容養生服務，俱樂部(Club)SPA也也許提供完備的服務跟機器

跟專業的招數，才可以稱為俱樂部(Club) SPA

推薦顧客：推薦給鍾愛運動養生跟享受SPA的你~

△郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上締造的SPA

提供專業的健身、形形色色Spa服務、養生跟Spa餐飲

然而大多遊輪型SPA在療程室中可觀賞寬敞的景致，為其特別

推薦顧客：推薦給鍾愛漫遊跟享受景致的你~
△都會型 Day Spa

沒住宿的Spa，提供每一天專業的形形色色養生Spa服務

可以確保顧客在數小時的時間享受到完備的養生SPA保養跟放輕鬆體驗

因在一天內可以達到的養生SPA，故稱為“Day”SPA
推薦顧客 :推薦給比較沒時間的小資男~

△目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA時常需求３－７日

包含住宿、飲食、運動健身、遊程跟SPA療程計畫，有特別主題跟目的的SPA

改善顧客的生活方式跟健康狀況，也可以得到最完備SPA體驗的種類。
推薦顧客：推薦給鍾愛具備新鮮感跟特別遊程的你

△治療型 Medical Spa

分診所種類、自立自強服務、企業院所的治療部門

治療型SPA所訴求的是運用治療方式達到健康跟養生的目的

融合成一個強化健康、提供治療或者養生Spa服務的種類

在治療型SPA的各個療程，也許要具備執照醫師跟護理師實行各個療程。
推薦顧客：推薦給想要強化人體健康跟需求復健的你~
△溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或者熱泉，提供顧客水療性的Spa

溫泉型SPA也都需求設有養生療程保養服務，才可以加上“SPA”這個字

在日本，SPA單純的只代表溫泉，培養當地特別的SPA文化
推薦顧客：推薦給鍾愛泡溫泉放輕鬆的你~
△渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或者飯店（Hotel）內的養生SPA

規模跟軟硬體機器像是Day SPA，然而可以融合飯店內的機器

並且旅客、商務顧客、一般的顧客也鍾愛到不一樣種類的養生Spa裡放輕鬆
推薦顧客：推薦旅客在飯店憩息時可以體驗的SPA

本篇推薦了SPA形形色色的種類

相信看完本篇以後，你都可以更加了解

SPA種類各自具備不同的反響，挑選一種合適你的SPA療程試試看吧!

希望享受SPA以後的你，可以放輕鬆人體跟心靈，有益健康摟～

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精油無論是嗅覺亦或是觸覺，(像是spa按摩)，都可達到休息的成效，不同香味的精油帶來的成效也會有所不同，可是我們要怎麼抉擇適合自己的精油呢?現今就讓我向各位分享spa按摩最常見精油的成效吧~

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後可提起精神，讓人感受振奮，特別適合提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的氣味聞起來令人感受休息，大多數的人spa按摩都一定會使用的精油，除了可幫忙睡覺之外，還可驅趕蚊蟲，特別多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，如果常常有頭痛、偏頭痛的問題，特別推薦使用迷迭香精油，鑑於可有效改善這樣的情況。

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油可帶給人舒適、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後一定可給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普遍的就是玫瑰精油了，玫瑰精油有多種成效，想要改善心情的低落，亦或是減緩皮膚，都可使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油可達到醒腦、提振精神的成效，減緩頭痛和壓力，可是鑑於配方比較刺激，所以要留意觸摸眼睛亦或是身體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感受心情舒適，可減緩壓力。配方溫和安全，是一款無論是大人小孩都特別適合的精油。

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「SPA」的發源

一說是發源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「依照『水』來得到全身健康」
另一說則是發源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療出名。這兩種說明，都跟「水」有息息相關
現代Spa主要依照全身的五大感官功用
即聽覺(療癒音樂、舒緩音樂)、味覺(健康飲食、健康飲食)、觸覺(油壓、按摩)
嗅覺(精油、薰香)、視覺(仿自然景觀、自然景觀)等等，達到全身跟心靈的放下心防。
本篇文章將推薦幾種SPA樣式給各位，好了！廢話不多說趕快看下去吧～

SPA的樣式：

◎俱樂部型 Club Spa

跟健身俱樂部混合的SPA，提供一日內的林林總總養生Spa服務
有別於，會所內的美容養生服務，會所SPA也也許提供完好無缺的服務跟設備
跟精幹的招數，才能夠稱為會所 SPA

推薦消費者：推薦給喜歡運動養生跟享受SPA的你們～

◎郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創造的SPA

提供精幹的健身、林林總總Spa服務、養生跟Spa餐飲
而大多遊輪型SPA在療程室中可觀賞廣闊的美景，為其獨特

推薦消費者：推薦給喜歡旅行跟享受美景的你們～

◎都會型 Day Spa

沒有住宿的Spa，提供每天精幹的林林總總養生Spa服務
能夠保證消費者在數小時的時間享受到完好無缺的養生SPA保養跟放下心防體驗
鑑於在一天內能夠完成的養生SPA，因而稱為“Day”SPA

推薦消費者 :推薦給較沒有時間的小資女～

◎目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA往往需求３~７日

包括住宿、飲食、運動健身、遊程跟SPA療程計劃，有獨特主題跟目的的SPA

改進消費者的生活方法跟健康狀況，也能夠得到最完好無缺SPA體驗的樣式。

推薦消費者：推薦給喜歡有新鮮感跟唯一遊程的你們

◎醫學型 Medical Spa

分為診所樣式、自立服務、企業院所的醫學部門

醫學型SPA所訴求的是操控醫學方法達到健康跟養生的目的

混合成一個強化健康、提供醫學或養生Spa服務的樣式

在醫學型SPA的各個療程，也許要有執照醫師跟護理師執行各個療程。

推薦消費者：推薦給想要強化全身健康跟需求復健的你們～

◎溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或熱泉，提供消費者水療性的Spa
，溫泉型SPA也都需求設有養生療程保養服務，才能夠加上“SPA”這個字
，在日本，SPA單純的只指溫泉，形成本地獨特的SPA文化

推薦消費者：推薦給喜歡泡溫泉放下心防的你～

◎渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或飯店（Hotel）內的養生SPA
規模跟軟硬體設備像是Day SPA，而能夠混合飯店內的設備
況且旅行者、商務消費者、一般的消費者也喜歡到不同樣式的養生Spa裡放下心防

推薦消費者：推薦旅行者在飯店休息時能夠體驗的SPA

本篇文章推薦了SPA林林總總的樣式

相信看完本篇文章後，你們都能夠更加了解

SPA樣式各自有不同的效果，選擇一種合適你們的SPA療程試試吧!

期望享受SPA後的你們，能夠放下心防全身跟心靈，有益健康哦~

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