Nora歐膩的走跳日記

每一個人都合適喝雞精嗎?推薦此種類的人應少量喝,以免造成身體負擔!

雞精被許多PTT網友推薦是自身最喜愛的保健食品之一。各位曉得為何這麼多人鍾愛雞精嗎?雞精除了在年紀較大和動手術的情況下需要飲用以外,也可以拿來作為節慶與探病的伴手禮,加上雞精飲用的方式相當便捷和可長時間存放,於是雞精才會一直以來都這麼熱門。那麼雞精究竟是不是真的十分營養呢?有關此疑問,專業的醫師就指出,雞精的主要成分除了水之外,剩下的所有皆是蛋白質了,蛋白質通過分解以後將會變成人體能吸收的胺基酸與胜肽,醫師也推薦這些胺基酸與胜肽是確實能夠快速補充體力的一種配方。

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有關雞精跟滴雞精的差距

雞精和滴雞精都是時常被PTT網友推薦的保健食品,事實上雞精與滴雞精相近,成分皆是從雞肉當中萃取出來的精華,主要的區別在於味道及做法,雞精為運用以水燉煮的做法來獲得精華,而滴雞精的做法則是運用不注入水的蒸煮方法來獲得精華。在氣味的方面,滴雞精飲用起來比較像雞湯,因而客人的接收度也比較高。兩者在營養成分的層面,事實上都是雷同的,主要成分便是蛋白質及支鏈胺基酸。一般滴雞精還會附加其他胺基酸,可以迅速讓體力恢復。最終我們推薦雞精及滴雞精皆是特別出色的保健食品,大家能根據自身需求來做挑選。

雞精和滴雞精兩者營養差別比較

網上經常有鄉民推薦市面上滴雞精跟雞精兩者的區別,其實兩個的製作程序是不一樣的,因此口味不同,即便都是不包括油脂,不過雞精有濃縮以及標準化的製作流程,於是具備吸收力特別好、效率高並且價格不貴,只為味道較差一點。有醫師曾在PTT上推薦雞精跟滴雞精以及各式各樣臨床經驗,提到某些病人剛開完刀,排泄和腸胃等消化系統需要較長的修復期,喝滴雞精較容易跑廁所,因而他覺得剛開完刀的病人比較合適喝雞精。以醫師的想法來說,論氣味好喝肯定是滴雞精,但雞精的營養價值較充分。

雞精 推薦

想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一起吃較好

PTT上的鄉民經常推薦有關於每一個品牌滴雞精以及雞精對應分享文。無論是滴雞精、雞精或是雞湯,主要配方便是蛋白質。大多數的人認為滴雞精比雞精營養,不過單就營養配方蛋白質來看,實際上滴雞精和雞精的蛋白質成分差別並不是相當大,滴雞精和雞精的價差非常懸殊,但是營養的配方蛋白質差異其實相似,蛋白質含量和售價差距不成正比!將滴雞精和雞精蛋白質含量與雞肉相比較,一碗滴雞精以及雞精的蛋白質約為3-5g,30g雞肉(約2指肉大小)蛋白質含量大約6.9g,所以飲用一瓶雞精或者一包滴雞精的蛋白質量比一小塊雞肉還要少,蛋白質主要來源依然是在雞肉裡頭。假如認為滴雞精價格偏高,企圖在家中自己熬煮雞湯,認為透過長時間燉煮全雞精華就在湯裡面,甚至於覺得雞肉營養都在湯裡頭,【只喝雞湯不吃肉】、【喝一碗滴雞精等同於吃一隻雞】皆是一種誤會!,事實上燉煮後的雞湯蛋白質絕大部分依然留存在雞肉裡頭,唯有一點的胺基酸(組成蛋白質的小分子)在湯中,建議喝雞湯時連同雞肉一併吃才可攝取到蛋白質,那樣一來才能完整補給營養。最後當我們在選擇推薦滴雞精與雞精的時候,不要忘了比較價格跟成分的差別,那麼一來才可以尋找到價格效能的保健品。

雞精 ptt

到底哪個類別的人需補充雞精?

(壹)長時間覺得疲勞又或是太過於用腦的人

由於雞精包括很多游離的胺基酸,可以快速被人體吸取,增進身體新陳代謝藉此提振精力。在振奮精力的營養品推薦之中,有很多人談起喝雞精能改善精神疲倦及有利於注意力集中。

(貳)生產後需哺乳的母親

不論是雞湯或雞精,都會有助於母親【發奶】,最近發現PTT有滿多母親說到,自身喝雞精之後會提高母乳的品質,且在孕婦、好友產完伴手禮推薦的文章,雞精也是時常被當作是送禮首選。

為何慢性病病人不推薦頻頻飲用雞精呢?

雞精通常在營養食品推薦文章中被認為是很出色的營養品,特別針對產後的母親、手術後患者或者不行正常進食的人都是第一選擇,不過PTT有位醫生表態,市面上發售的雞精除了具有豐富蛋白質之外,也有包括許多的鈉跟鉀離子,對於某一些慢性病病人像是腎病、高血壓、免疫力缺陷、慢性肺病病人不推薦頻常飲用,以防造成身體過分多的負荷。因此這一些病人在網上查找營養品推薦的時候必須謹慎選擇。

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