Nora歐膩的美妝保開箱心得

化妝水推薦標竿-化妝水使用方法及類別說明#保濕 #美白

市面上的化妝水產品說是有許多款也不過分,但是不管是經濟實惠的開架或不斐的專櫃商品,是否合適自身才是評斷商品好壞的重點!推薦選擇保養品時,更要先曉得自身的肌膚情況,這樣不單方便鎖定購買範圍,還能夠放心使用。因此,推薦以下清單就針對五花八門不相同膚況為大家分類,讓各位能夠立刻找到合適自身皮膚的化妝水,為皮膚補給水分,保持Q彈肌膚!

 

化妝水 好用

 

為什麼要塗抹化妝水?

△化妝水推薦-再次洗臉:

化妝水最主要的功用是再度洗臉,藉由化妝棉與肌膚摩擦,除去洗顏的時候無洗掉的污垢與油脂,各位或許具有這種經歷,有時候抹化妝水用心擦耳後或脖子,一樣可看見有一些髒污,這是化妝水最原本的用意,但是現今護膚越來越發達,化妝水已經不是唯有清潔作用囉!

△化妝水推薦-舒緩鎮定:

化妝水富含大量的水分,能柔軟角質層,輔助皮膚補充洗臉時被洗去的水分,某一些化妝水會添加紓解成分,想讓肌膚緩解,可塗化妝水!

△化妝水推薦-輔助保養品吸收:

有一類的化妝水有前導效用,可輔助保養品吸取,從事保養品及皮膚的橋樑,不過大家絕對要分清楚,前導型化妝水,是可以做為化妝水使用,倘若是前導精華,就要在化妝水後續使用!

 

化妝水 痘痘肌

 

化妝水種類

△化妝水種類推薦1:保濕化妝水

適合膚況:乾肌、脫皮、曬後皮膚
使用要點:早晨、夜間使用都能夠,建議濕敷。保濕型化妝水質地大多數比較黏稠,通常包含維他命B5、神經醯胺等保濕成分、有眾多的保濕作用,假設是塗乳霜、還是覺得肌膚乾燥的人,就建議塗保濕化妝水。

△化妝水種類推薦2:美白化妝水

適合膚況:暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用關鍵:美白配方容易不穩定,建議晚上使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等等美白成分,或者酸類、薏仁、熊果素等等,有抑制黑色素沉澱的功效,配合美白型的精華、可以讓美白功效最大化!不過由於美白成分比較多不溫和、不穩定,不推薦早上使用,敏感肌也要慎重使用。

 

化妝水 2025

 

用途解說

化妝水用途1:協助後續保養品更好吸取

假如你是屬潔顏完就立即塗抹保養品的人:

那你其實不需擦化妝水,因為其功能在供應水分輔助角質軟化,你方才洗顏時,實際上水分就已經足夠了,因此不必塗抹。

假如你是屬於洗臉完去做其它事的人:

像本人便是淋浴完洗臉完做其它事,睡前才會起始執行保養過程的人,這時肌膚的水分已蒸發,因此對我自己來說在開始塗抹保養品以前,推薦先抹化妝水會較良好。特別是油性肌,很容易出油,那化妝水能夠達到再一次清洗的能力,所以本人會先用化妝水補給肌膚水分之後才塗抹保養品。

化妝水用途2: 便利化妝 

有些粉底液偏乾燥,直接抹的話相當輕易促成肌膚摩擦,讓皮膚越來越乾燥。但是假如有抹化妝水的話就可以防摩擦的力量太大,同時又可給予皮膚水分,讓粉底更貼妝、更好推開。我推薦在上妝先塗抹化妝水擦拭過全臉一次之後才開始上妝。

 

痘痘肌人推薦:使用殺菌配方抑制痘痘生長

倘若有痘痘的困擾,痘痘肌推薦能採用富含殺菌、消炎成分的化妝水。殺菌配方能夠抑制痤瘡丙酸桿菌的生長,而消炎成分則有幫助紓解肌膚不舒服、緩和皮脂的分泌。特別對痘痘肌來說,化妝水使用上比較不黏膩,也比較溫和,能隨時補擦,有幫助全天候殺菌跟消炎。肌膚留下充裕水分是維持痘痘肌健康的重點要素,故即使是痘痘肌,也要記得保濕。在關注抗痘配方的同時也別怠忽了保濕功效喔。

 

化妝水 保濕 推薦

 

詳細確定化妝水所含的成分,專家推薦選擇適合自己皮膚的化妝水就可徹底地做好保濕的工作。除了乾的冬日外,在夏天的冷氣房中也要做好保濕不能鬆懈哦!紫外線及環境中的汙染也都會使得肌膚的損傷抑或是比較乾燥的現象,專家推薦每天都要徹底地進行補水才可讓肌膚免於變老及脫皮的困擾!

 

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Nora歐膩的健康生活

吃葉黃素真的可護眼嗎?關於葉黃素的幾種功效通通都在這裡

葉黃素肯定是近年來最火紅的保健食品之一,各大品牌發行的廣告中也都出現了主打有助於維持眼睛視覺適應力功效的商品,大多的人會好奇為甚麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢?受到推薦的因素會是價格便宜嗎?但是實際上葉黃素的價格一點也不便宜,所以唯一的解釋便是葉黃素具有吸取眼睛內藍光的功能,所以會推薦給那些經常使用 3C 商品的消費者們,而現今絕大多數人生活中都肯定會使用到 3C 商品,因此有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的人氣產品之一。

 

葉黃素 ptt

 

葉黃素的資訊說明

葉黃素是2025最熱門的保健商品之一,葉黃素是一種可以在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素,另外也只能從食物中去攝取,難以藉由人體自行合成。
基於研究資訊提出,葉黃素本身有吸取藍光跟減低自由基生成等等功效,因此會很推薦給時常使用 3C 商品的客戶,此外由於2025是資訊爆炸的一個時代,不少人基本上生活都擺脫不了 3C 商品,這時候就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。
假使想經由食物來攝取葉黃素,那深綠色的蔬菜和蛋黃都是十分推薦的葉黃素來源,而倘若攝取量依舊缺乏的話,則可購買市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。

 

 

葉黃素 評價

 

葉黃素的類型說明

醋化類別
△通常外觀會是液體又或是軟膠囊的形狀
△醋化劑類別的葉黃素價格上比較便宜
△醋化類別的葉黃素容易堆積在身體內,故相當不推薦大量攝取,否則會對人體跟眼睛造成慘重的危害
△市面上的醋化類別葉黃素通常都具有品質不穩定的問題,因此客人入手時需要注意葉黃素是否來自於合格認證的品牌,才能夠擁有最好的作用

水解類別
△水解類別的葉黃素通常製造時會經過反覆的提煉跟純化,可以完全去除農藥和脂肪酸等物質,此外人體的吸取功效也較醋化類別高,故會比較推薦水解類別的葉黃素
△價格與成本相對較醋化類別高

 

葉黃素 功效

 

2025PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2025最人氣的保健商品之一,很多人也會推薦攝取葉黃素來維護眼睛,但是實際上葉黃素的功效到底是什麼呢?今天就分享2025PTT網友評價出來的6大葉黃素功效,希望能輔助到各位喔!

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素有可以改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素有能吸收跟過濾藍光的功效,會推薦給那些經常使用 3C 產品的消費者
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素可以減低過度使用眼睛所產生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠增多眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能提供並且改善眼睛的營養情況,從而降低青光眼等等疾病的出現可能性
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠幫助避免眼睛出現黃斑部病變的問題

 

葉黃素能夠怎樣補給?

葉黃素難以由人體自行合成必需經由食物吸收,主要存放在普通的深綠色蔬果中,比方:奇異果、綠花椰菜、豌豆、芥菜、葡萄、南瓜、柳橙、香菜、菠菜、玉米、甘藍等等。推薦每個人一天大約需攝取6Mg的葉黃素,需求量隨用眼時間的長短,生活習慣是不是良好以及傷害因子是否嚴重等等因素而不相同,不過富含數個功效的葉黃素,價格也越不斐,推薦按照自身情況以及價格來選擇合適的葉黃素品牌和功效,才是正確保護眼睛的方法。

 

葉黃素 推薦 品牌

 

除了藉由保健產品來補充葉黃素以外,實際上假設想要使眼睛的情況得到好轉,最推薦的方式還是經由生活習慣來改善,日常生活中以防讓眼睛過度使用造成疲勞,並且也能夠從深綠色的蔬菜水果之中得到豐沛的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的狀況,最推薦的方法還是經由飲食與生活習慣來改進,最後再配合保健商品的幫助,這樣才能夠使人體保持在最好的狀態摟~

 

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Nora歐膩的美妝保心得評價

洗髮精裡面常見的「矽靈」成分是什麼?是否推薦使用有該成分的洗髮精?

現今科技進展十分快速,但所引發的生活環境汙染問題也持續煩惱著大家。生活當中四處皆是敏感原素,包含高手分享的好用洗髮精也不例外。或許大家都瞭解必須挑選沒有增添矽靈的洗髮精,不過沒有增加矽靈的洗髮精便好用或者不危險嗎?抑或是網路上分享的洗髮精與洗髮乳哪裡不一樣?如果大家還沒有非常認識有關於這一些洗髮精形形色色的資訊,那麼就立即隨我們一同來看看喔~

 

洗髮精 評價

 

真的是因為太過髒才有頭皮屑嗎?

大多數的人察覺自己頭皮屑慢慢增加的時候,會想要加強頭皮的清洗,且會認為是清洗缺少才會導致頭皮屑,而會自行買網路上分享的開架抗屑洗髮精使用。然而市面上販售標示抗屑洗髮精的商品,大多數都含有刺激性的化學配方,若在肌膚受損的情形之下使用,會導致二度傷害,產生接觸性皮膚的情況,因此在含有藥的去頭皮屑洗髮精挑選上,可以先洽詢過專業醫生分享什麼樣的去頭皮屑洗髮精,再來做產品的選擇,不要自身入手不適合的產品。

 

有必須使用抗頭皮屑洗髮精產品嗎?

對頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病徵,皆有外用藥物能夠舒緩,針對不同的病因可透過有些洗髮精產品和外用藥物,來讓頭皮屑的狀況降低。假使是脂漏性皮膚炎促成的頭皮屑,可使用含有抗黴菌製劑的配方,譬如:吡硫鎓鋅、酮康唑等,抑或是抗發炎配方,譬如:吡硫鎓鋅、希爾生,的確對改善頭皮屑有幫助,只不過通常效果並不耐久;故我皆會建議患者家中準備兩種上列皮膚科醫生分享的抗屑洗髮精配方,以1至2個星期為單位,交替使用其中一種配方,若頭皮屑又出現時,能夠換成另一種成分的洗髮精來洗頭,輪替著洗就能夠改善頭皮屑。若是由於乾癬造成的頭皮屑,病程相較就會比較久,除了使用外用藥物建議可再搭配外用類固醇洗劑、或塔-tar來讓病情更加穩定。如果是濕疹導致的頭皮屑,也能夠使用焦油 tar oil製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需留意的是,以上這一些會導致頭皮屑的情況,皆是不易癒合的慢性發炎。而有醫生分享平時只要維持規律的日常作息和健康的飲食,對頭皮的健康皆是很有效果的。

 

洗髮精 開架 推薦

 

矽靈的簡易介紹

大家常常在達人分享的洗髮精當中,看見富含矽靈的註明,那麼各位知道究竟什麼是矽靈嗎?其實矽靈與矽為不相同的東西,多數人可能看見有個字一樣,就覺得它屬於一樣的東西。矽為地殼之中的一種原素;矽靈則是很多矽氧化合物 silicone compound的通稱。這一些類別的化合物,英文之中一般都會有siloxane或者是cone的字根,例如環戊矽氧烷 cyclopentasiloxane、二甲矽油 dimethicone、苯基三甲矽油 phenyl trimethicone、環己矽氧烷 cyclohexasiloxane以及具有潤滑效果的矽氧烷乳化劑 dimethicone copolyol皆是是Silicone Compound 矽氧化合物。今天我們分享的矽靈洗髮精首要效用便是使大家的毛髮更滑潤,且能夠讓我們吹頭髮時,達成更為耐熱的效用。

 

醫師坦言矽靈實際上無害

網路傳說矽靈即使可以讓頭髮柔順,但卻可能阻塞毛囊引發掉髮,嚴重的人甚至於有禿頭的風險,商人相繼拿出號稱無矽靈的新款洗髮精商品,讓消費者放心購入。對於這一些網路傳聞,醫師曾在很多報導中分享富含矽靈的髮類商品對身體是沒危害的。醫師的分享曾經說到矽靈是一種有鎖水功能的化合物,常常用在護髮商品,能夠讓頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁或打結是因為洗髮精帶【負電荷】,這時就需要使用富含【正電荷】的潤髮乳,正電荷及負電荷相互抵銷以後可以讓頭髮變柔順。

 

洗髮精 好用

 

專業美髮師分享合適受損髮質的洗髮精配方

愛水的女孩子們若想要挽救妳一頭受損的髮絲,那洗髮精與護髮商品千萬不要隨便選擇!有燙、染髮及漂色習慣的頭髮,中最大的問題便是【髮絲脆弱】,甚至於會有落髮、斷髮的問題等等,這個時候,洗髮精與護髮商品的選擇就要挑對,專業美髮師分享能挑選具胺基酸成分的產品,假如配方中有神經醯胺NS 二月桂酸酯、神經醯胺2型、等修護成分的洗髮精商品,不但可替乾燥的髮絲補充因染髮後喪失的養分,且能讓下一次的染髮效果更為出色,潤澤毛髮的同時還可以強健髮根,達成雙重效用。

 

參考資料

中性味道又持香的洗髮精

【溫和洗髮精推薦】頭皮脆弱族必備!養出柔亮 …

專家推薦6大超有效「控油洗髮精」,用完還你舒爽、清涼頭皮!

Nora歐膩的美妝保心得評價

想要有效洗淨皮膚嗎?首先要先學會評斷洗面乳的泡沫好壞!

各位是否在逛美妝版時,都會看見很多有關洗面乳的推薦文章呢?2025空汙的問題持續煩惱著大家,不止使呼吸道受到危害,也經常使臉沾附到空氣之中的污垢,促成粉刺和痘痘一再的孳生。這個時候每一日的洗顏就是一個相當重要的過程了。但是洗面乳類別有很多,各位曉得要如何選擇和使用洗面乳嗎?假使還不清楚也先不要擔心,現在就立即隨我們一起看下去吧!

 

簡單解說2025最人氣的碳酸洗面乳

我想大家在逛美妝版的時候,都會看到很多的網友在推薦碳酸洗臉與碳酸洗面乳,那麼這一些東西究竟是什麼呢?起初我們要先了解什麼叫做碳酸水,說到碳酸水各位一定會先想像到氣泡,事實上碳酸水具有開啟毛細孔及吸取毛孔髒污的特性,且可以生產綿滑的泡沫,有效用的除去粉刺痘痘和油脂。另外,2025也時常看見很多的人發生鼻子及全臉毛孔粗大和痘痘源源不絕滋長的麻煩,由於此兩區域的毛孔很容易堵塞,長時間下來將會滋長痤瘡桿菌,這時候美妝版網友就推薦到,各位可運用碳酸水讓毛孔開啟,再使用碳酸洗面乳洗顏,這麼一來就能夠有效用的清除黑頭粉刺以及痘痘。

 

洗面乳 推薦 ptt

 

有關於碳酸泡沫洗面乳的簡易解說

2025常常在美妝版上看見關於碳酸泡沫洗面乳的推薦文章,但是碳酸泡沫有什麼特色與好處呢?現在我們就馬上來為大家推薦一下啦~每一個具有碳酸泡沫的洗顏產品都會外加持久型的玻尿酸保濕成分,可以使皮膚長久的維持滋潤保濕,並且鬆軟的泡沫能夠有效用的去除汙垢和緊緻皮膚。也因為碳酸泡沫相當細小,所以針對深入皮膚中的髒汙以及老廢的角質也可一併消除掉。同時,美妝版網友也提到,假設在洗顏時,運用碳酸泡沫搭配小力的按摩,將能有效用的緩解皮膚,假設各位也想在2025有潔淨的肌膚,那麼便趕緊來試試碳酸泡沫洗面乳吧~

 

帶各位來認識泡沫洗面乳的特點到底有哪些?

2025在美妝版有關於洗顏用品推薦文中,常常看見鄉民談到碳酸泡洗顏和洗顏慕斯等產品,事實上這些都是稱【泡沫洗面乳】。那麼泡沫洗面乳有哪一些特色?它跟一般洗面乳又或是洗面皂最大的不同在於不需自行揉搓起泡,只要壓瓶口便會產生豐足泡沫,讓潔顏過程變得更加簡單並且更為保濕。針對白天趕著外出、想尋求保濕洗面乳或者覺得起泡過程十分麻煩的人而言可說是十分便捷。特別2025在美妝版看到很多推薦文提到不同洗面乳,比如泡沫的彈力和保濕度,及是不是好沖洗等等細節都會有所差異,建議您可以多加試看看,進而挑選到符合自身需要與喜好的樣式。

 

洗面乳 保濕

 

為什麼很多人都運用碳酸泡沫洗面乳洗顏呢?

每個美容醫生都表示洗面乳要揉搓起泡,雖然潔顏用品的保濕度跟洗淨力,與泡沫多寡以及是否綿滑也許沒有太大的關係,但有美妝版網友在洗臉用品推薦文之中談起,洗面乳倘若沒乳化充足,等同於將濃縮的清潔成分塗抹在皮膚上,肌膚反倒會感到刺激,泡沫很少不僅沒辦法保濕,還很容易形成粉刺痘痘,與此同時也會由於手與皮膚摩擦拉扯使皮膚遭受傷害。因而2025美妝版越來越多人在推薦洗臉商品中多次提到碳酸保濕泡沫洗面乳,因為碳酸保濕泡沫洗面乳的泡泡相比普通洗面乳更保濕,只需使用碳酸保濕泡沫洗面乳裡頭的泡泡,便能夠輕鬆將毛孔當中的汙垢、粉刺與油脂通通消除。

 

到底如何判別泡沫好壞?是泡沫越綿密越豐足的越好嗎?

2025在美妝版常常看到推薦必買的洗面乳的時候除了保濕訴求以外要有細緻綿密的泡沫,就像洗面乳泡泡要越多才可以洗得乾淨。潔顏時有大量泡泡,一直被很多廣告作為關鍵訴求,因此有關洗面乳的起泡力舉凡泡沫越豐富綿密,彷彿越容易擁有顧客推崇,銷售得越好。2025除了電視廣告外,美妝版鄉民也推薦到若想要購買優良的洗面乳,除了保濕效用,起泡力也為非常重要的選擇焦點,雖然起泡力不等於清潔力也便是泡沫細緻濃密與清潔力也許沒有關連,潔顏時是否容易產生泡沫和清潔力並沒有較絕對關連。

豐足綿密的泡泡全然是滿足自身使用觸感,專家指出就泡沫豐盈度而言,跟商品好壞本身並無關連,豐沛濃密的泡沫大部份是為了要滿足消費者的使用感覺。願意花錢買單體會豐厚綿滑的泡泡觸感並無不可,洗臉不僅是把全臉洗乾淨,享受療癒的洗臉時光同樣為很重要。【成分】才是選擇洗臉產品的關鍵,成分之中倘若添加例如山梨醇、荷荷巴油或者是膠原蛋白等比較高比例的保濕成分,除了減低洗面乳對肌膚的刺激性,使用時還能提升洗顏的溫和度。

到底怎樣辨識洗面乳的泡沫好壞?譬如按下去就塌的泡泡或用指腹按下去後,比較黏著不到手上這種就不適宜!代表泡泡的彈力凝結度太好或者是泡泡太挺,也便是泡泡之中油的成分太多,會影響界面活性劑的功效,清潔商品需跟水充分混合,才能發揮清潔力,所以泡泡理當要是水性取向,不然清潔力會因而遭受影響。

 

洗面乳 推薦 保濕

 

想在2025得到潔淨皮膚的女性們,在挑選洗面乳的時候,除了使用往年的經驗來判斷外,也能多參考美妝版上的推薦文章。通過適度的清潔以後,將多出的油脂及老廢角質除去,也使後續的保養品能夠徹底的被皮膚吸收,不然保養品被汙垢阻礙在皮膚表面,除了浪費了金錢也浪費了時間,現在便使我們一併依照上述的資訊來選擇到最適合自己的洗面乳,且在2025一同輕鬆創造出完美肌膚囉!

 

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Nora歐膩的美妝保開箱心得

敏感肌也能放心運用美白精華液的關鍵,原來便在於配方?!

美白 精華液 推薦

 

精華液的作用不乏是抗皺、抗老、舒緩、保濕…等等好用的保養作用,但是要達成有加強保養的功用,精華液添加的美白成分常常都要提高濃度,此時敏感肌便要留意吧!

稍微高濃度的美白成分常常會使敏感肌的你出現皮膚發癢、敏感不適…等過敏病徵,並且是不是過敏和病徵反應都是因人而異的,他人在PTT推薦的蜜糖可能是你的毒藥!!建議各位親自到專櫃試看看,挑選到適合自己好用的精華液哦!

 

挑選好用的美白精華,敏感肌慎入!

PTT推薦的好用美白精華液能避免曬傷後,產生色斑跟雀斑的保養商品,或許這樣的說法有略微誇張,美白精華液能夠將它做為是讓皮膚亮白的保養。美白精華液的主要功能為防止黑色素形成,內富含的成分為熊果苷、花青素及水楊酸,這些成分都能發揮美白效用和抑制黑色素形成。是能抑制肌膚黯沉的,但美白護膚最重要的就是要的確做好防曬,即使挑選專櫃的美白精華,倘若不注重防曬還是無法達到肌膚美白。

 

精華液 成分

 

推薦:如何選擇一罐好用的精華液

PTT網友推薦挑選精華液必需衡量到自身實際的肌膚情形、年齡、夏天、冬季…等等條件,才能夠挑選到合適自己並且好用的保養精華液。精華液的「質地」也是必要注意的焦點,其質地有凝露狀、果凍狀與液體狀…等等多樣的型態,挑選自己喜愛的質地,才可以持之以恆的保養。同時也要衡量到皮膚的敏感度,包含美白精華液在內的保養品與化妝品,許多都富含薄荷、薄荷醇…等等成分,多少會給皮膚帶來刺激,請敏感肌評估自己的皮膚情形,到專櫃慎選合適的美白精華液。

 

敏感肌怎麼挑選好用的美白精華液?

PTT上的保養高手推薦:敏弱性皮膚構造較脆弱,專櫃精華液中常見美白配方有左旋C、傳明酸、曲酸,一般的維他命C配方十分容易氧化,對於提亮功效容易大打折扣;果酸具有一定的美白功能,不過少數人會出現不適應的情形;而果酸、水楊酸…等酸類成分則是使用化學原理,假如過度去角質則會使得肌膚形成敏弱肌。

照理來說,聞名大品牌不會挑選螢光劑做為自家保養品的美白成分,它會提亮皮膚表層,提亮功效看似好用又強大,但卻會使人白得不自然,也無法真正解決蠟黃肌膚的困擾,可能會使得肌膚嚴重危害,故在挑選產品時,推薦各位注意成分才不會踩雷,最終推薦敏弱肌的媽媽可以挑選富含黃酮類、膠原蛋白以及維他命C和E的相關美白產品。因為穩定性高並且溫和不刺激,常常能擁有很好的調理效用。

 

精華液 開架

 

2025 PTT 人氣專櫃精華液 TOP 5 品牌(敏感肌也 OK)

 

● PTT 推薦專櫃 TOP 1:LANCOME 蘭蔻超未來肌因賦活露

從肌底激活5大控齡修復關鍵:賦活肌底、豐盈滋潤、透亮光澤、水嫩保滿、和舒緩修護肌膚

● PTT 推薦專櫃 TOP 2:Whoo 后 重生秘帖

能立即舒緩敏感症狀,減少泛紅,讓肌膚更加穩定,能有效吸收其他保養成分

● PTT 推薦專櫃 TOP 3:YSL 極效活萃夜光仙人掌超級精華

創新研發,獨步全球的全能防護,搶先為肌膚找到完美出路!

● PTT 推薦專櫃 TOP 4:Biotherm 碧兒泉奇蹟活源QQ修護安瓶

頂尖濃縮抗老精華,全方位密集修護、高效吸收,幫助肌膚重拾緊緻輪廓。

● PTT 推薦專櫃 TOP 5:SK-II青春露

喚醒肌膚智能,同時活化肌膚深層活力與光采的來源

 

 

 

美白 精華液

 

結果

看完以上說明的PTT評價好用又合適敏感肌保養的美白精華液後,有關於美白精華液的挑選各位是否比較有頭緒了呢?除了基於自己的肌膚狀況及想要的效果、配方到專櫃選擇之外,對於肌膚防禦機能差的敏感肌來說,保濕自然是你保養的重要步驟!期待大家都可找到合適又好用的美白精華液,且維持皮膚水潤才可以提升防禦機能囉~

 

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醫師提到:矽靈洗髮精其實不會損害頭髮!不要再有這一些誤會了~

現今科技進展相當快速,不過所導致的居住環境汙染問題也不斷煩惱著我們。生活之中多處皆是敏感因子,包括達人推薦的好用洗髮精也不例外。也許各位都了解務必選擇沒有外加矽靈的洗髮精,不過沒有附加矽靈的洗髮精就好用抑或是不危險嗎?或者是網路上推薦的洗髮精和洗髮乳哪裡不同?若各位還沒有相當瞭解關於這些洗髮精各種各樣的資訊,那麼就立即隨我們一起來看看啦~

 

洗髮精 品牌

 

真的是由於太過於不乾淨才有頭皮屑嗎?

很多人察覺自身頭皮屑漸漸增多的時候,會想要加強頭皮的清洗,並且會認為是清潔缺乏才會造成頭皮屑,而會自行買網路上推薦的開架抗屑洗髮精使用。然而市面上販賣標註抗屑洗髮精的商品,絕大部分都含有刺激性的化學成分,假使在皮膚受損的情況之下使用,會導致二度傷害,產生接觸性肌膚的狀況,因此於含有藥的去頭皮屑洗髮精挑選上,可以先詢問過專業醫生評價什麼樣的去頭皮屑洗髮精,再來做產品的選擇,別自己購入不合適的產品。

 

有一定要使用抗頭皮屑洗髮精商品嗎?

對頭皮紅腫、有頭皮屑等等頭皮的症狀,皆有外用藥物可以緩解,針對不相同的病因可透過某一些洗髮精產品與外用藥物,來讓頭皮屑的狀況降低。倘若是脂漏性皮膚炎使得的頭皮屑,能使用含有抗黴菌製劑的成分,如:吡硫鎓鋅、伊曲康唑等等,或者抗發炎成分,像是:焦油、希爾生,的確對改善頭皮屑有幫助,只不過一般效用並不耐久;所以我都會建議病友家中準備兩種上列皮膚科醫生推薦的抗屑洗髮精配方,以1到2個星期為單位,輪替使用其中一種配方,倘若頭皮屑又出現時,能夠換成另一種成分的洗髮精來洗頭,交替著洗就可改善頭皮屑。若是因為乾癬造成的頭皮屑,病程相較便會比較久,除了使用外用藥物建議可再配合外用類固醇洗劑、或tar oil 焦油來讓病情更為穩定。假設是濕疹造成的頭皮屑,也可以使用焦油-tar製劑的洗劑來降低頭皮屑的產生。此外需注意的是,上列這一些會引發頭皮屑的情況,皆是不易康復的慢性發炎。而有醫生推薦平時只要維持規律的生活作息與健康的飲食,對頭皮的健康皆是很有效用的。

 

洗髮精 矽靈 推薦

 

矽靈的簡單介紹

我們經常在高手推薦的洗髮精當中,看見富含矽靈的標明,那麼大家了解究竟什麼是矽靈嗎?實際上矽靈和矽是不同的東西,大多的人或許看到有個字相同,便認為他屬一樣的東西。矽為地殼之中的一種原素;矽靈則是很多矽氧化合物(silicone compound)的統稱。這些類別的化合物,英文當中一般皆會具有siloxane抑或是cone的字根,比如環戊矽氧烷-cyclopentasiloxane、二甲矽油-dimethicone、苯基三甲矽油-phenyl trimethicone、環己矽氧烷-cyclohexasiloxane以及有潤滑作用的矽氧烷乳化劑-dimethicone copolyol都是是矽氧化合物(Silicone Compound)。今日我們推薦的矽靈洗髮精主要效果便是讓大家的毛髮更加滑潤,且能使我們吹髮絲時,達到更加耐熱的效用。

 

醫師坦言矽靈基本上無害

網路傳言矽靈即使能使頭髮柔順,但卻可能堵塞毛囊導致掉髮,慘重的人甚至於有禿頭的危險,商人紛紛亮出號稱無矽靈的新款洗髮精商品,讓消費者安心選購。對於這一些網路謠言,醫師曾經在很多報導之中推薦富含矽靈的髮類產品對人體是沒迫害的。醫師的推薦曾經談到矽靈是一種具有鎖水功用的化合物,常常用于護髮產品,能使頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁又或是打結是由於洗髮精帶【負電荷】,這時候就需要使用富含【正電荷】的潤髮乳,正電荷與負電荷相互抵銷之後可使頭髮變柔順。

 

洗髮精 頭皮屑

 

專業美髮師推薦合適受損髮質的洗髮精配方

愛水的女孩們假如想挽救妳一頭受損的頭髮,那洗髮精和護髮商品絕對不能隨便挑選!有燙、染髮和漂色習慣的毛髮,中最大的問題便是【髮絲脆弱】,甚至於會有落髮、斷髮的問題等等,這時候,洗髮精與護髮商品的選擇就要挑對,專業美髮師推薦可以選擇具胺基酸成分的產品,假如配方中有鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺NP、等等修護成分的洗髮精商品,非但能替乾燥的毛髮補充因染髮後流失的養分,並且能使下一次的染髮效果更加出色,潤澤髮絲的同時還能強健髮根,達到雙重效果。

 

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大家知道維他命C具有美白的功效嗎?更多你不瞭解的功效說明通通都在這!

維他命C「Vitamin C」,又稱為抗壞血酸,是一種藉由葡萄糖變化而來的白色結晶狀碳水化合物,是弱酸性並且帶有酸味,是人體當中重要的水溶性維他命,大多數哺乳動物可自行從體內合成,只有人類由於基因變異,難以自行製造,要透過食品來得到維他命。

維他命C具有多樣的功效,其中 PTT 推薦的包含預防心血管疾病、抗老、抗發炎、預防心血管疾病、延緩白內障發生等,這些也是維持健康的條件,因為抵抗疾病都和這些原因關係,PTT 上還有許多心得文的推薦分享,推薦大家多多比較吧!

 

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PTT網友熱情推薦:維他命C帶來的9大優勢評價!

1.PTT網友維他命C評價:可增加骨骼的強韌性,對於關節韌帶的消炎跟骨質增生都有很大的協助

2.PTT網友維他命C評價:可以輔助鈣質和鐵的吸取,大幅降低貧血的情況出現

3.PTT網友維他命C評價:可避免打噴嚏與流鼻水等感冒病狀的出現,推薦在感冒初期就攝取夠量的維他命C,可使感冒的病徵擁有大幅度的改善

4.PTT網友維他命C評價:有減少自由基的功效,此外也可提升身體的免疫機能,抵擋外來的細菌或病毒時就會更輕鬆

5.PTT網友維他命C評價:可以輔助傷口恢復,對於發炎的狀況也可改進

6.PTT網友維他命C評價:有抗老化與美白功效,研究更指出維他命C也可以協助膠原蛋白的吸收

7.PTT網友維他命C評價:具有降低高血壓與膽固醇的功效

8.PTT網友維他命C評價:按照調查資訊指出,維他命C可協助腎上腺素的分泌,從而達到抵抗壓力跟緊張的作用

9.PTT網友維他命C評價:有解毒跟減緩某些癌症的功效

 

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營養師的小結論

「藉由攝取維他命 C,來達到避免或者是改善感冒」功效依舊是言過其實、沒科學證實的方式。但是營養師推薦,維他命 C 對身體的免疫系統具有重要的功效。所以如果在維他命 C 不足或缺少的情況之下,也許引發免疫系統沒辦法正常運作,減少抵抗外來病原菌或是病毒感染的效能,便會增多感冒出現的幾率。

每一天攝取夠的維他命 C(一般成人每日只要 100 mg),就能夠保持正常免疫功用。感冒出現時,假設特別攝取維他命 C,想以此改善感冒病徵或者以防止感冒為目的,從現今的科學面向來看,功效是相當有限的。已感冒還是推薦到診所看診比較合理。

 

推薦維他命 C 的美白功效

有關於維他命 C 來美白皮膚表皮層,它能刺激皮膚細胞再生,修護改進皮膚膚質,並調節避免過多黑色素沉著,免得斑點出現,改進膚色。關於皮膚真皮層,它可加強、活化膠原蛋白的增生以及合成,可緊實肌膚,調理已經出現的老化紋理。除此之外,它還可以中和自由基避免其對膠原蛋白的破壞。結合以上的科學印證,所以在臨床上能夠達到淡化黑斑、讓皮膚平滑細緻的美白與改進肌膚鬆弛的功效,不推薦在白天抹美白商品,反而會讓皮膚容易曬黑。

 

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過量攝取維他命C會導致的健康風險

1.倘若過量攝取維他命C,維他命C的酸性特色會對腸胃黏膜造成損害,這一些損害也會促成肚子痛又或是噁心嘔吐的情況發生,故有腸胃問題的病患相當不推薦過量食用維他命C。

2.維他命C會使尿液中的草酸量大幅增加,過量的攝取維他命C就會讓結石的風險提高,因此有結石體質的人也應該避免過量攝取。

3.若孕婦過量攝取維他命C,會讓胎兒對於維他命C發生依賴,胎兒出生後便容易由於維他命C的攝取量不足而引發壞血病。

4.維他命C也會使化療的功效減少,所以假如是正在接受放射或者是化療的病患就不推薦過量食用維他命C。

 

攝取維他命C應該要有的常識

1.空腹的時候非常不推薦攝取維他命C,由於維他命C的功效跟身體的吸收是需要其他營養來幫助的,在其他營養幫忙維他命C吸收的同時,維他命C也同樣在幫忙這一些營養吸收,這樣子的過程能夠讓身體能吸收到的營養增添許多。

2.維他命C不推薦一次便吃完完全的量,食用的時機點應該分兩次,這樣的行為可以使血液中的維他命C濃度一直保持穩固,除此之外也能讓身體保持健康跟活力。

3.除了維他命C的攝取以外,水攝取也是必須飲用的,不論攝取再多的維他命C,人體的吸收量也還是有一個上限的,而當足夠的量被吸收完以後,剩下的量便會經由尿液來排出。

 

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參考資料

維他命C何時吃最好?功效好處?維他命C攝取量一次看

營養師解析⟫維他命C什麼時候吃?5大功效與吃法一次看!

一整天上班的精力來源,上班族必知的綜合維他命功效!

Nora歐膩聊牙醫口腔保健

讓院長告訴你,為什麼擁有評價不差的 iTero還需添購3Shape TRIOS 5?

訪談主角: 董校君醫師

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問題一、在你的診所經驗中,iTero 在診所需求方面遇到了哪些主要的限制或不便?

iTero是一台很好的口掃機,評價也不差,但是口掃時有線繞著還是十分的不方便,再者iTero的掃描頭也比較大,所以口掃患者的後牙時不太容易掃,不過iTero我主要是用來口掃隱適美的患者,iTero另一個缺點是年費的問題,而且年費要14-15萬元,因為隱適美的患者的需求還是不得不負擔iTero年費。

問題二、你決定從 iTero 轉向(或添購)由譽辰齒研生技獨家總代理的3Shape TRIOS 5 的關鍵因素是什麼?

我應該是台灣前幾位同時擁有二台高價口掃的醫師,一位隱適美醫師確實需要添購iTero是基本備配,但我除了隱適美,仍然有植牙、假牙的口掃需求,第一次接觸到譽辰齒研生技獨家總代理的T5著實令我相當的驚艷,無線而且口內取模的相當精準,重點是金屬牙口掃時完全不需要噴粉,跨診間也不需要移動推車,就能輕鬆口掃,T5口掃頭也相對的小,後牙取模相當容易,這是T5令我心動,也是我給予正面評價的主要原因。

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問題三、你覺得,3Shape TRIOS 5 有哪些獨特的特點能更好地幫助醫師和患者的需求?

T5最重要的特點就是無線、輕巧、跨診間及跨樓層Share的功能夠強大,最重要的是口掃頭夠小,讓我口掃後牙時可以輕鬆取模,對於患者感受上的評價是最直接的,傳統印模實在是太不舒服了,T5口掃取模做假牙又能即時傳送給技工所,減少等待收模的時間,和技工所的溝通也更便利,我可以透過數位模型直接和技師溝通,重點是能縮短患者假牙治療的流程,也能提診所患者翻桌率,無形中也提高了診所自費的業積,因此我對T5的評價也很高。

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問題四、請分享,自從導入 3Shape TRIOS 5 後,讓診所內有哪些明顯的改變?患者的評價如何?

最主要是取模的時間變得很精簡,很快就完成了,患者也覺得很驚訝,說這樣就完成了,跟他們之前傳統印模的經驗都不一樣,另一方面也減輕了助理的臨床工作,她們少了灌模及模型管理,再者我也不用擔心印模材沒空間存放的問題,對診所及患者而言都是很棒的體驗,除了患者的正面評價外,醫師團隊評價也很好,相信我,購買譽辰齒研生技獨家總代理的T5你絶對不會後悔。

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問題五、與 iTero 相比,3Shape TRIOS 5 對患者的診療體驗帶來了不同好處?

iTero主要是用在隱適美的患者,而3Shape TRIOS 5對我而言就是口掃植牙和假牙

患者,無線T5的口掃頭比較小,對於後牙取模是輕鬆的。

問題六、你的醫師團隊是如何重新適應3Shape TRIOS 5?學習過程中,有遇到困難嗎?

T5對醫師團隊而言倒是沒有什麼重新適應的問題,因為它跟之前的口掃機比較起來它是更輕巧、更好用,團隊只覺得說這樣使用起來更就手、更方便,只是用過T5就回不去傳統印模及有線口掃機了,大家對無線的部分評價都不錯。

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問題七、有鑑於你已經使用了 3Shape TRIOS 5 並且感受到其帶來的好處,你會建議正在考慮購買口掃機的醫師哪些建議?
我最近有遇到一些醫師選購口掃機,我是建議他們還是來買獨家總代理譽辰齒研生技的3Shape TRIOS 5,絶對不會後悔,雖然T5取得成本相對高一些些,但是這是我們牙醫師生財工具,籌備一間診所我們已經花了這麼多的費用及心力了,當然好會想要更好,如果買了一台便宜但不好用的口掃機,與其花錢不用丟在牆角,還不如投資自己買一台好用的口掃機,工欲善其事、必先利其器,而且口掃機最主要是用在植牙、假牙的自費患者身上,投資自己就是最好的理由了,不過我還是建議選購口掃機一定要在口內試掃,畢竟我們口掃的對象是患者口內,口內實際掃描才能見真章,掃模型我想各家口掃機的表現應該都不俗,以上是我真心的建議。

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Nora歐膩的美妝保開箱心得

【洗髮議題】洗髮精挑對了沒?這一些地雷成分你必定要避開!

近年來Dcard有許多網友在諮詢,網路上達人分享的開架洗髮精功效怎麼?抑或是洗髮精與護髮產品的作用差異在哪?實際上這些護髮產品的功效和洗髮精都不同,但是依舊有絕大多數人不瞭解,經常發生花了錢卻無達成優良效果的狀況。除此之外也常常看見Dcard有網友分享一瓶便能達到多種作用的開架洗髮精,但是到底有無作用,就務必好好思考了。假設各位想要處理這一些疑惑的話,便立即隨著我們一起往下看吧!

 

洗髮精 頭皮

 

Dcard網友分享開架洗髮精選擇時應免得的配方

△Dcard網友分享開架洗髮精產品應免得成份甲醛 Formaldehyde

產品標籤當中包含:乙內酰脲、咪唑烷基脲-Imidazolidiny urea、尿囊素,Allantoin、苯扎氯銨 BKC;會釋出微量甲醛 Formaldehyde,現在成為全球已知的致癌成分。

△Dcard網友分享開架洗髮精產品應免得成份氨基丙基三乙氧基矽烷界面活性劑,surface active agents

產品標籤當中包含:月桂基醚硫酸鈉以及所有以-eth結尾的配方(如:二噁烷,月桂基硫酸鈉,SLS等);它們皆是被列為致癌的成分,由於他們與環氧乙烷,epoxyethane所反應生產出的化學變化已知有致癌性,且被列於人類致癌物質。

△Dcard網友分享開架洗髮精產品應免得成份四乙氧基矽烷 tetraethoxysilane乳化劑

產品標籤當中包含:聚環氧乙烷-PEO、吐溫80等;它們都被列在與環氧乙烷,epoxyethane產出了化學反應後,會引發致癌物質的生產。

△Dcard網友分享開架洗髮精產品應免得成份甲基苯丙胺 methamphetamine含有胺(amine)的成分

產品標籤當中包含:椰油醯胺丙基甜菜鹼 Cocamidopropyl Betaine、Triethanolamine 三乙醇胺、二乙醇胺-DEA等等;這一些成分被Nitrosamine 亞硝胺污染,Nitrosamine 亞硝胺是一種已知會對人類導致致癌危險的化學物質。

△Dcard網友分享開架洗髮精產品應免得成份聚季銨鹽-6,Polyquaternium-6

產品標籤當中包含:聚季銨鹽-6,Polyquaternium-6(10、14等等);根據經濟合作跟發展組織的基準,生產中使用的材料被Nitrosamine 亞硝胺污染後,便不行生物降解。

 

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所謂的洗頭洗的是頭皮並不是頭髮!

即使我們時常說「洗頭」,不過正確的看法事實上是「洗頭皮」才對,因為頭皮上的油膩不是這麼輕易即能去除的,故假使唯有運用清水洗頭,絕對會感到難以清潔潔淨,而洗髮精的功用便是協助頭皮清除多餘的油脂跟頭皮屑。洗髮精之所以能夠去除這些油污,是因為原料中加了很多不一樣的配方。不過這一些成分對皮膚來說也可以說是一種刺激,診所的皮膚科主治醫生指出,「任何一位皮膚科醫生都不會分享說沒有添加物的東西就肯定比較好。即便是天然的也可能會使皮膚受傷的!」要點是要達到平衡,讓洗髮精溫和不刺激才能夠防止皮膚受傷。網路上也有很多相關分享可以參閱。

 

髮絲的正確清洗過程

Dcard分享的洗頭過程【壹】先運用清水清洗一次髮絲

此過程可幫忙我們消除絕大部份頭髮表層的微小污垢,讓後續洗髮精更為簡單的起泡。

Dcard分享的洗頭過程【貳】擠出合理份量的頭皮類別洗髮精且搓揉直到起泡

倘若將還沒有通過稀式起泡的洗髮精使用至頭皮上,將使得頭皮受傷害,尤其為經常發生落髮問題與敏感性頭皮的大家。

Dcard分享的洗頭過程【參】運用兩隻手的指腹執行清潔

運用指腹清潔大約2至3分鐘上下,若認為頭皮仍然不乾淨能夠再增加洗髮精的量。

Dcard分享的洗頭過程【肆】運用髮絲類型洗髮精於手心起泡

搓揉直到起泡之後開始清洗髮絲,一定盡可能免得頭皮觸及。

Dcard分享的洗頭過程【伍】進行每一日的護髮

依照自身的毛髮情形選擇合適的護髮商品。

Dcard分享的洗頭過程【陸】運用吹風機將毛髮吹乾

此動作必須注意吹風機的溫度調整,建議使用中段溫風最為恰當。

Dcard分享的洗頭過程【柒】進行頭皮保濕

可依據頭皮不同的狀況調控過程和產品,但是萬萬不可忽視補水的動作。

 

洗髮精 頭皮屑

 

能每一日洗頭嗎?

自身的頭皮與髮質以及洗髮精都必要考慮進去,按照台灣潮濕又炎熱的環境,每一日洗頭沒問題,但要選擇合適頭皮狀況的洗髮精,各位可以參考網路分享來選擇。洗髮的方法也要正確,以防越洗越乾或者越洗越油。至於洗頭的時候是否要洗兩遍,也需基於自己的狀況而定,一般洗第一遍的目的是將頭皮清潔乾淨,第二遍則可以按摩頭部來舒舒壓讓整天的疲累感得到舒緩,假設你是乾到會出屑的頭皮又或是剛漂髮,醫生的分享是看情況不須每一日都洗頭。

 

「洗頭」看起來只是生活小事,但每個生活小事都可以成為大事,Dcard的分享當中有提到尤其是像洗髮精這類會直接碰到頭皮,並且吸取進皮膚以及人體中的產品要更留意,因此不但要選擇適合自身頭皮的產品,更要留意配方是否不危險可靠。假使無法謹慎檢查每一個成分列表,Dcard分享民眾能夠優先挑選有標章認可的開架環保洗髮精,因為開架環保商品不但看重環境友善,與此同時也在意人體健康。

 

參考資料

|洗髮精推薦|SYUANYAN軒研植萃精油- 洗護系列.溫和洗淨 …

[心得] 油頭人的去屑洗髮精心得- 看板BeautySalon – 批踢踢實業坊

FJ豐傑生醫【薑黃洗髮精】蓬鬆健髮,頭皮長痘痘洗髮精推薦!

Nora歐膩的健康生活

別看價格平價就任意買!五個挑選魚油的守則趕緊來認識一下~~~

魚油與魚肝油向來是很熱門的保健食品,2024年現在為止網路上也有很多推薦文可以參考,一般而言成年人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油,不過許多爸媽基本上不了解魚油和魚肝油的區別,唯有聽說魚油對大腦有幫忙、魚肝油可以維護眼睛等等的說法,所以就隨意入手各品牌的魚油跟魚肝油且每日輪流攝取,浪費了魚油和魚肝油可以生產出的最大效果。魚油和魚肝油的效用差異很大,就讓這一篇帶你認識2024年網路上的推薦文如何區分魚油與魚肝油!

 

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魚油對身體的功效

攝取魚油有許多優點,下述為2024年網友推薦魚油首要的功效:

2024年網友推薦魚油功效1:防止癌細胞生成跟擴張,可以延緩癌症的產生。

2024年網友推薦魚油功效2:預防血管堵塞造成中風,Omega-3有清理血管的功效。

2024年網友推薦魚油功效3:減低血壓避免高血壓對身體造成傷害。

2024年網友推薦魚油功效4:降低血液之中三酸甘油脂的量,免得心血管疾病的產生。

2024年網友推薦魚油功效5:保護眼睛視力,DHA能幫助視網膜跟視覺神經細胞生長、減低黃斑部病變的幾率。

2024年網友推薦魚油功效6:維護心臟免得受損,減低心臟病症的發生。

2024年網友推薦魚油功效7:驅使胎兒腦部發育,Omega-3對大腦細胞生長有顯著協助。

2024年網友推薦魚油功效8:保持心情快樂,對於抵抗憂鬱有輔助。

 

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攝取魚油的機會?

魚油要怎麼吃才可以達到最好的功效?魚油主要的成分是EPA和DHA『ω-3多元不飽和脂肪酸』,吃東西的時候身體腸道會一起吸收魚油,並且魚油自身也有助於吸收脂溶性維生素,因此在三餐飯後攝取魚油會最有幫助。

每一日要攝取多少魚油?

瞭解魚油怎麼吃之後,下一個疑問便是每一日要吃多少魚油?基本上各國的推薦攝取量並沒硬性規定,約每一天1g-2g算是合理範圍,而大於2g上列該怎麼吃則務必尋求醫生的指示。以下為各機關單位的建議的每一天攝取劑量:

美國食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

台灣食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國心臟協會建議:650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

WHO建議:每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

 

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葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃?

魚油與葉黃素一起攝取能夠使葉黃素前期作用更為有效。研究提出,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增加,但是長期而言跟葉黃素分開抑或是合併攝取對眼睛的效用一樣。此外,DHA是優良抗氧化劑可幫助保護眼睛部感光細胞,另一方面也可選擇富含維生素C與花青素等等抗氧化成分,皆可增加眼睛防護效用。

 

魚油能協助減肥嗎?

多數人減肥完全不攝取油脂,極度清淡。這個方法首要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,故要致力受限油脂的攝取。

研究表示,魚油由於富含omega-3 脂肪酸『主要是EPA與DHA』,有驅使脂肪代謝和肌肉生長的功用,也具有非常好的抗發炎功效,可以改進因為肥胖促成的慢性發炎,同時它也具有部分減低食慾的功效,魚油也可減少減肥期間的飢餓感,甚至於還可以壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 推薦 2024

 

2024年挑選市售魚油Omega-3商品應留意的事項:

△2024年選擇具有品牌、有信譽的供應商:因為魚油萃取技術不易,必須具有精良的技術,才可萃取出精純優質的魚油。

△2024年確定原物料來源廠牌『是否具有標註原物料確實廠牌名稱並不是僅有標註國別:原物料來自美國或者是英國等』以及是否出於純淨無污染的深冷海域魚種;且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類屏除毒物累積懷疑。

△2024年是不是添加足量維生素E:能降低魚油氧化、保持魚油平穩。

△2024年確認是不是運用蒸餾技術提煉而成,不運用化學有機溶劑萃取,能以防化學有機溶劑的污染。

△2024年產品是否有歐洲(盟)藥典認可登載,英國標準協會品保認可!並且經過『國際認證品質檢驗合格』;投保『商品責任險』;應是2024年較具安全規範和選擇性進而達到預防保健之實質意義。

 

參考資料

[心得] 魚油跟魚肝油的差別- 看板Doctor-Info – 批踢踢實業坊

你魚油吃對了嗎? | 七醫頂級高濃度90% EPA魚油推薦

魚油功效8好處,魚油何時吃最好?4個魚油副作用注意