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大多媽咪體會自己懷孕的那一刻，總是想著要幫嬰兒添購許多相關用品，卻忽略了自己，隨著肚子每一天的逐漸長大，人體逐漸承擔不了，開始會感受腰痠背痛、雙腿水腫，這時就能夠前往專門為孕婦服務的SPA會館，經由按摩讓準媽媽好好的憩息。今天就讓我向大家介紹孕婦spa的好處跟留心事項吧~

spa對孕婦的好處

△舒緩壓力

懷孕期間孕婦容易產生壓力，經由spa能夠舒緩壓力，放下心防身心

△減緩孕期的不好受

懷孕期間會鑑於肚子越來越大因而感受人體上的不適，能夠經由spa減緩，也能夠改善腰酸背痛的問題

孕婦spa需要留心的地方

△不可以完全孕婦都合適spa，在spa之前應該先體會自己的人體情況是否合適

△挑選精幹的spa按摩師，避免鑑於不精幹而影響到孕婦跟嬰兒的健康

依照懷孕的週期也會影響是否合適spa，就讓咱們一起看下去吧!

△懷孕初期

懷孕前三個月推薦孕婦否定spa，鑑於這時胚胎還不穩固，要是spa也許會影響胎兒的健康，懷孕初期]要是人體有什麼不適，應該尋求精幹的婦產科醫生尋求輔助。

△懷孕中期

這時胚胎比較穩固，十分合適去做spa，能夠有效讓孕婦身心靈都感受好受，然而要留心力道和按摩的穴位是否適中。

△懷孕末期

懷孕末期孕婦的肚子越來越大，雙腿容易發生水腫的問題，在spa時以足部為主，能夠有效改善孕婦人體的不適。

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「SPA」的由來

一說是由來自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意義是「經由『水』來得到人體健康」
另一說則是由來於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療知名。這兩種解說，都和「水」有相干
現代Spa主要經由人體的五大感官功能
即聽覺(療癒音樂、舒緩音樂)、味覺(清爽飲食、無負擔飲食)、觸覺(指壓、油壓)
嗅覺(薰香、芳香精油)、視覺(山林、造景)等，達到人體和心靈的休息。
本篇文章將推薦幾種SPA樣式給大家，讓我們一起繼續看下去～

SPA的樣式：

□俱樂部型 Club Spa

和健身俱樂部融合的SPA，供應一日內的各式各樣養生Spa服務
有別於，Club內的美容養生服務，ClubSPA也可能供應完整的服務和設置
和精通的技巧，才可稱為Club SPA

推薦顧客：推薦給喜愛運動養生和享受SPA的你們～

□郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創建的SPA

供應精通的健身、各式各樣Spa服務、養生和Spa餐飲
然而大部分遊輪型SPA在療程室中可看寬廣的風景，為其特色

推薦顧客：推薦給喜愛遊玩和享受風景的你們～

□都會型 Day Spa

沒住宿的Spa，供應天天精通的各式各樣養生Spa服務
可確保顧客在數小時的時間享受到完整的養生SPA保養和休息體驗
由於在一天內可完成的養生SPA，所以稱為“Day”SPA

推薦顧客 :推薦給較沒時間的小資女～

□目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA經常需要３~７日

包含住宿、飲食、運動健身、遊程和SPA療程規劃，有特色主題和目的的SPA

改善顧客的生活步驟和健康情況，也可得到最完整SPA體驗的樣式。

推薦顧客：推薦給喜愛具備新鮮感和稀有遊程的你們

□醫護型 Medical Spa

分診所樣式、自立自強服務、企業院所的醫護分部

醫護型SPA所訴求的是使用醫護步驟達到健康和養生的目的

融合成一個強化健康、供應醫護或者養生Spa服務的樣式

在醫護型SPA的各療程，可能要具備執照醫師和護理師施行各療程。

推薦顧客：推薦給想要強化人體健康和需要復健的你們～

□溫泉型 Mineral Springs Spa

供應自然礦泉、冷或者熱泉，供應顧客水療性的Spa
，溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務，才可加上“SPA”這個字
，在日本，SPA單純的只表示溫泉，栽培道地特色的SPA文化

推薦顧客：推薦給喜愛泡溫泉休息的你～

□渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或者飯店（Hotel）內的養生SPA
規模和軟硬體設置像是Day SPA，然而可融合飯店內的設置
況且參觀者、商務顧客、一般的顧客也喜愛到不一樣樣式的養生Spa裡休息

推薦顧客：推薦參觀者在飯店歇息時可體驗的SPA

本篇文章推薦了SPA各式各樣的樣式

相信看完本篇文章之後，你們都可更加了解

SPA樣式各自具備不同的效益，選擇一種適合你們的SPA療程試試看吧!

期許享受SPA之後的你們，可休息人體和心靈，有益健康啦~

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精油無論是嗅覺亦或是觸覺，(像是spa按摩)，都可達到休息的成效，不同香味的精油帶來的成效也會有所不同，可是我們要怎麼抉擇適合自己的精油呢?現今就讓我向各位分享spa按摩最常見精油的成效吧~

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後可提起精神，讓人感受振奮，特別適合提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的氣味聞起來令人感受休息，大多數的人spa按摩都一定會使用的精油，除了可幫忙睡覺之外，還可驅趕蚊蟲，特別多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，如果常常有頭痛、偏頭痛的問題，特別推薦使用迷迭香精油，鑑於可有效改善這樣的情況。

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油可帶給人舒適、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後一定可給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普遍的就是玫瑰精油了，玫瑰精油有多種成效，想要改善心情的低落，亦或是減緩皮膚，都可使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油可達到醒腦、提振精神的成效，減緩頭痛和壓力，可是鑑於配方比較刺激，所以要留意觸摸眼睛亦或是身體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感受心情舒適，可減緩壓力。配方溫和安全，是一款無論是大人小孩都特別適合的精油。

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