Nora歐膩的走跳日記

奶粉成分怎麼樣選擇?沖泡奶粉水溫要多少?詳盡秘訣提供給新手家長

儘管母乳是最推薦供應給寶寶的營養來源,但依照衛福部國健署的統計資料提到,有大於5/10的爸媽仍然比較喜歡使寶寶飲用配方奶和成長奶粉,因此在了解母乳營養時,推薦大家也理當認知配方奶及成長奶粉的配方,這樣一來爸爸媽媽才能輔助寶寶選擇出比較合適的奶粉。

 

何謂成長配方奶

一歲上述的寶寶所飲用的奶粉叫做成長奶粉,亞麻油酸、鐵質和脂肪的種類比一般奶粉來的多元化,寶寶的成長期除了要補充熱量之外,也必須著重營養均衡,推薦爸爸媽媽可選用少量多餐的方法,幫助寶寶獲得更多營養素。

現今的家長都十分忙碌,沒辦法給寶寶飲用母乳,此時可挑選配方奶來配合著飲用,補給不足的營養素,推薦爸媽在入手的時候,除了看看網路上網友推薦的知名品牌外,不妨先判斷哪些營養素是寶寶經常不足夠的,對短缺的營養素,便能夠找到最適合寶寶的了。

 

 

優質奶粉必備的五個成分

◆蛋白質

人體的生理機能可以藉由蛋白質進行組織、修補與調節,此外,蛋白質還是組成細胞的主要成分之一,是寶寶肌肉生長與骨骼成長所需要的主要成分,人體十分重要的白血球及抗體都必須仰賴蛋白質來保持正常運作。

◆脂肪酸

成長配方奶粉當中的脂肪酸可以提供寶寶成長所需要的熱量以及幫忙脂溶性維生素的吸收,脂肪酸又包含身體難以自行生產的DHA,推薦能從配方奶粉當中獲得DHA。

◆碳水化合物

碳水化合物能夠提供寶寶熱量的需求、促使腸胃蠕動以及消化功用。

◆維生素

維生素為身體必要的營養素,身體難以自行結合,必須經由食用食品來獲得。

◆礦物質

礦物質包含鎂、磷以及鋅等,這當中鈣質是人體骨骼發育無可替代的成分,假設體内鈣質缺少,不僅會導致寶寶骨骼發育不好,鐵質短缺也許會影響智力發育。博士推薦從食物當中得到鈣質和鐵質是比較適合的。

 

四個挑選寶寶奶粉的技巧

◆推薦挑選有經過認證的成長奶粉

國內外針對奶粉都具有非常嚴刻的法律,不論什麼配方,都一定要具有清楚的使用量而且通過認證,如此一來才不會煩惱寶寶攝取到太多不好的添加物。

◆推薦選擇有醫學認可的品牌

較有名的品牌會具有專業的品質檢測,故選擇有名的品牌會較讓人放心。

◆依照寶寶的需要來挑選

每一個寶寶喜歡的奶粉類別不一樣,對於每一個寶寶,成長奶粉也都會具有不相同的接受度,推薦爸媽根據餵食後的反應來判別。

◆選擇奶粉以前觀察原產地

奶粉的品質跟產地有十分大的關係,在選擇奶粉的時候要非常注意產地。

 

 

沖泡奶粉時需要注意什麼?

◆運用煮滾之後的水

推薦先把水提升溫度到100度,清除開水之中的細菌,而且將水放置到70-80度之後,再執行泡。沖泡奶粉的時候,水溫太過於高的話或許會影響配方奶中的營養成分,不過太過低的話又無法達到殺菌的功效。按照世衛組織(WHO)的介紹,配方奶事實上不是百分之百無細菌,因此大部分的小兒科醫生皆會推薦父母使用70度以上的沸水來泡,也推薦家長若家裡有安裝濾水器,可以運用過濾的水並且煮沸。

◆依序倒入70度的溫熱水及奶粉

泡奶粉時務必按照罐身上所推薦的水量和奶粉量來沖泡,太過於淡或者是太過濃都不好,這時候應該會有爸媽提出下列疑問

問題-先將70度的開水倒入奶瓶後,再倒入奶粉,這麼一來沖泡的牛奶就會比原本的水量還多了?

答案-別煩惱!寶寶喝奶時的奶量是根據水量來推算的,爸媽不要煩惱寶寶會過度飽。

◆推薦運用左右輕搖取代上下搖晃

父母別上下搖晃奶瓶,這動作會使配方奶產出氣泡,若寶寶飲用了,會出現脹氣與肚子痛等等的情況。如果擔心有奶塊,推薦父母運用左右輕搖的方式,搖動的幅度能夠微微大力一點,不過動作銘記絕對要慢。

 

奶粉的保存方式

◆存放成長奶粉時不須特別更換容器,推薦採用原本的成長奶粉罐,且將蓋子蓋緊,放置在通風陰涼的位置便可。

◆不要將寶寶的配方奶放在電鍋、電視、飲水機、熱水瓶與電磁爐等等會溫度上升的家電商品四周,當然也不可以擺置在陽光直射的位置摟!

◆不要因為便利就把寶寶的配方奶擺置在廚房或流理台下的櫃子之中,這一些櫃子常常有蟑螂或其它害蟲出沒。

◆為避免奶粉的品質受到水氣影響,不推薦把配方奶置放在茶水間、洗手槽、廚房來儲存。

◆分裝完成的奶粉,即便沒有喝完,也不建議倒回原本的奶粉罐

 

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Nora歐膩聊牙醫口腔保健

【2024價格總整理】裝活動假牙、舒眠植牙、人工植牙、做牙橋

很多患者皆會問:「醫生,植牙之後無法正常使用怎麼辦?」、「缺牙治療一定要植牙嗎?」、「缺少的牙齒到底做假牙與牙橋比較好,還是做人工植牙或是舒眠植牙比較好?」、「是否做假牙與牙橋以後就不需要植牙?」,基本上,植牙(包括-舒眠植牙、人工植牙)、假牙與牙橋各有其好壞,專業牙醫生提供建議以前,還務必判斷年齡、有無慢性病症、經濟考量等,先別急著做決定,曉得區別之後再選擇;通常缺一顆牙就會植一個人工牙根,做一顆植牙只需處理單一區域;但是假使要裝上牙橋,就一定修磨前後牙齒。

當缺牙時間一久缺牙區兩邊的健康牙齒就會慢慢朝缺牙區傾斜,從而影響正常咬合的功能,嚴重甚至是會促成顳顎關節障礙以及頭痛問題,那麼究竟是植牙比較好還是假牙比較好呢?那就廢話不多說趕快進入正文吧!

 

人工植牙價格資訊

人工植牙的價格主要包括牙醫的手術費以及原料的價格。牙醫執行手術的價格會依據技術、經驗和名聲來決策,而原物料的價格基礎上就是依照病友所選擇的牌子而不同。比較有名與較多人推薦的製造廠商絕對具有比較多的植牙臨床實驗以及報告,且在品質和售後服務也會比較出色。基本上選擇植體材料的原則並不難,不管價格高或是低,推薦必須以著名的製造商為主,因為規模太過於小的生產商,假如產生停產的情形,那樣一來要維修的話將面臨沒原物料的情形。通常歐美製造廠商一顆植體的價格大約在50,000至100,000元上下,亞洲供應商的植體價格則約在25,000至60,000元左右,但是這些價格只包含手術費及植體原物料的費用,還不包含補骨手術或者是其它治療的價格,完全的價格務必等牙醫的判斷之後才可知道。

 

舒眠植牙-費用

一般來說舒眠植牙的費用主要包含麻醉專科牙醫生費用麻醉藥劑費用治療器材的費用,在執行舒眠植牙手術時,將由專業的麻醉牙醫生全程監管病患的情形,並按照病友的身體素質來調配麻醉的劑量,也間接決定了患者麻醉的費用,這個過程推薦必須交與經驗豐富且絕對專業的牙醫生來執行。治療設備的費用則必須依照院所所使用的牌子,假使為較知名的製造廠商,品質肯定較傑出,但相對的,院所收取的費用肯定也較高。除此之外,通常舒眠植牙將多加2至3萬元左右的費用,一定根據病人手術進行的時間來決定,不過我們推薦最終的費用還是要交由牙醫生來執行判斷之後才最準確。

 

裝假牙要準備多少錢?

為了改善「滿口金牙」的問題,隨後發展出金屬燒附瓷牙冠的假牙類別,這類別以金屬為底燒瓷是外圍包覆的牙冠。

牙醫生指出,這樣可以保有金屬密合的優點,與此同時兼顧美觀的需求,一顆費用約一萬五千元至二萬元。不過,缺點是假牙四旁容易有金屬黑影,且金屬離子會把牙根染黑。

隨著科技進步牙醫生說到,後續發展出新種類的全瓷牙冠假牙,一顆費用約二萬元至二萬五千元,雖然陶瓷材質一開始外觀漂亮多於耐用,但是現今假牙技術已經可以兼備二者。

另一類則是常見長輩們會配戴的活動式假牙,活動式假牙費用區間較大,從一萬五千元至七萬元皆是可見到的費用。依據患者缺牙的狀況不相同,活動假牙可以分局部活動假牙和全口活動假牙兩種,分別對應的是有部分牙齒缺損和近全口無牙的患者,通常活動假牙製做顆數愈多,其費用也愈不便宜。

 

做一次牙橋需要花費多少錢?

牙醫生提到,在挑選適合自身的牙橋的時候,絕對要張大雙眼看清楚,才不會跌進價格的陷阱。

(1)金屬牙橋:金屬牙橋的價格跟其他兩個相比是最低的,但隨著貴金屬、黃金量愈多,價格也會愈來愈貴,大約落在12,000至30,000元。但,金屬牙橋的外型與潔白的牙齒相較之下,外型看起來很閃亮,給人一種不美麗的感受,因此也愈來愈少人選擇金屬牙橋。

(2)全瓷牙冠:牙醫生表示全瓷牙冠做工非常繁雜,需要通過染色、燒瓷等工法,因此價格最昂貴,大約18,000至30,000元,但是外型最接近自然的牙齒,穩定性出色不易囤積牙菌斑,運用年限也較長。

(3)金屬燒瓷牙橋:以燒瓷模仿真牙的外觀及色澤,價格大約15,000至30,000元,是兼具好用、美麗的牙冠選擇。

 

放任缺牙不解決會於口內以及口外衍生一系列的問題,例如鄰牙挪動、歪斜、顳顎關節障礙、影響咀嚼功能導致外觀改變等。到底該執行牙橋與假牙的製作還是進行植牙(人工植牙、舒眠植牙)的治療呢?牙醫生指出每一個人的情形不同,應該跟牙醫生完整討論,盡早進行解決!

期待各位對這些治療方法都有更多的瞭解之後,能夠更積極的面臨缺牙的問題,無論最後選擇了植牙還是裝戴假牙的療程,只需是合理的,皆比放任不管好上千百倍。

 

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初心者父母必修課│更換寶寶尿布的正確時機&注意項目

相信大多新手母親或許對汰換尿布還不太純熟

尿布需求時常汰換才不會使得尿布疹的問題哦!

本篇文章將推薦幾個汰換尿布的方法給母親們,跟要注意的重點

讓baby放心愉悅的長大哦!讓我們一起繼續看下去~

 

尿布 推薦

 

○尿布更換時機○

嬰兒汰換尿布的良機:便便、洗澡以前、餵奶之後睡覺之前、又哭又吵

建議每一次隔3-4小時檢查是否需求汰換

每一次在餵奶之前,能先欣賞尿布是否濕了

先汰換好尿布,baby喝奶時也會比較安安穩穩哦!

在餵奶15-30分鐘以後,也能檢查是否有排泄

睡覺之前也記得注意baby的尿布是否乾淨,能讓baby有舒服的睡眠

 

尿布 好用

 

○尿尿清洗方式○

髒尿布開啟以後能欣賞到悶熱濕氣附著在肌膚上

此時能使用baby專屬濕紙巾擦乾淨乾淨

倘若是女baby除了需求輕輕擦乾淨陰部跟其四旁

防止細菌進到尿道使得尿布疹

要注意清洗的方向必需求『由上到下』

○便便清潔方法○

便便比較多的時候,能直接帶去浴廁清洗屁屁

將baby的背朝上,把洗屁屁專屬的毛巾使用濕

使用清水把附著到的區塊擦乾淨乾淨

女baby需求特別注意要先清洗肛門處再清洗陰部

陰部的清洗與擦拭方向:『由前向後、從上到下』

倘若要直接汰換的話

首先,一手用食指跟無名指輕輕夾住baby的腳踝向上仰起

隨後將開啟攤平的新尿布平坦的放到髒尿布底下

髒尿布往內摺包住排泄物

隨後用濕紙巾擦乾淨便便並且擦乾淨乾淨

再將屁股、肚子、生殖器四旁細心擦乾淨一至二次

髒的濕紙巾放入髒尿布隨後放到一邊

倘若有尿布疹的情況,先擦上屁屁膏抑或是護臀霜

趕快先穿上新尿布,順一下防漏側邊

穿好衣服以後,把髒尿布丟掉就OK哦!

 

只要母親細心的注意小細節,汰換尿布絕對難不倒你哦!

 

學習褲 推薦

 

○注意事項○

1. 尿布不要包的過於緊,baby的肌膚嬌嫩敏感,並且會影響baby活動,所以要挑選適合baby身型的尿布。

2. 清洗完成baby的臀部以後,不能用紙巾擦乾淨臀部,要挑選吸水性好的棉織布吸乾水分,防止baby的肌膚破皮、腫脹。

3. 夜晚baby睡覺時間長,為了增添睡覺品質,儘量不要睡覺時汰換尿布,可以挑選吸水容量高、吸水性好,以及彈性強的尿布做配合使用。

 

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Nora歐膩的美妝保開箱心得

成分很重要!想有效抑制黑色素就推薦大家在挑選美白乳液時別忘記這四個成分~

白天起床照鏡子時,發現臉部好油膩!趕快去洗臉以後,過了一會兒,卻又泛油光,T字部位出油,毛孔也顯得相當明顯,我的保養過程有哪處做錯了嗎?看了油肌保養PTT、Dcard等網路論壇的評價文,還是不清楚對油肌護膚的過程嗎?事實上油肌不是唯有加強清潔與去角質就夠,要選擇正確的保濕護膚品,譬如清爽型且合適油肌的乳液,好的清爽型乳液才可以有效為油肌補給水分,且使油脂分泌更平衡。想要皮膚亮白可以選擇富含美白成分的美白乳液,假設你是小資男的話,在開架中也能夠找到平價的乳液摟!

 

乳液 乳霜 推薦

 

根據膚況和季節來選擇乳液

夏天空氣中的水分較高,所以油肌保養可選擇較清爽的乳液,油肌保養推薦使用油脂量較低且相對清爽的乳液來潤澤皮膚;冬天空氣相對較乾,一陣子待在乾燥的冷氣房內,或乾性皮膚,則推薦使用油性成分較高的乳霜,又或是使用護膚油來強化保濕。

可針對容易乾粗糙的部位增強保養,像是額頭、下巴、眼周圍等等局部皮膚,假使認為乳液或者是乳霜的滋潤度欠缺,又不想要只用油的時候,能夠在日常使用的乳液或乳霜以內,加入一滴護膚油,融合之後再小力的塗於皮膚,增強滋潤度和修護力。

 

美妝版開架油肌美白乳液配方評價

若油肌要使用美白乳液的時候,必需確定是否有抑制黑色素的美白配方!

能有效預防黑色素生成的美白配方,最推薦就是下述這些。

 

◆美妝版開架配方評價:β-胡蘿蔔素

是胡蘿蔔所富含的配方。有抗氧化的效用,因此能夠有效防止黑色素的增生。

◆美妝版開架配方評價:維生素C

美白抗氧化功效很好,是美白與美肌無可替代的配方。也是使皮膚緊緻有彈性的膠原蛋白的形成非常有效的配方。

◆美妝版開架配方評價:維生素E

活性氧化物質會增生黑色素,維生素E可以有效防止活性氧化物質的生成。血液循環變好以後,皮膚粗糙的狀況也會改進,是亮白的皮膚不可或缺的配方。

◆美妝版開架配方評價:L-半胱胺酸

黑色素的生成就是因為酪胺酸酶這個酵素,並且L-半胱胺酸就是抑制這個酵素活化的配方。L-半胱胺酸除了能避免黑色素的增生,還可以增進黑色素代謝。

 

乳液 專櫃 推薦

 

油肌乳液的挑選要點

◆油肌的乳液挑選要點一、挑選不會太油的清爽乳液

乳液並非單單只是滋潤皮膚而已,還具有鎖住化妝水、保濕的作用。因此,『油肌不需要抹乳液』這個保養概念是不對的,不是要將皮脂完全消除,而是要『調整皮膚的皮脂量,並保持水分』,這才是維持清爽濕潤水潤肌膚的大要點吧!

但,明顯太過油膩的保養乳液依舊要避免,盡量挑選清爽型的,或者有控油效果的保養乳液。

◆油肌的乳液挑選要點二、挑選有增加保濕配方的乳液

前段也有提到一個重點,控制並保持適當的皮脂量、水分是很重要的。所以,需要留意的不唯有皮脂量,還有水分摟!

市面上平價品牌都有像是添加高效保濕的乳油木果、海藻糖等等清爽配方的乳液,就是好的平價保養選擇哦!

其他還有:蜂蜜、珍珠精華、荷荷巴油、玻尿酸等等,都有保濕的效果,讓你的皮膚濕潤清爽不油。

 

油肌抹乳液要找對保養順序

許多的油肌人在使用乳液保養時,都是在抹完了化妝水以後來使用的,這樣的保養順序儘管沒有錯,不過,保養品抹在臉上時,也要有個先後順序啦!若你還沒有抹眼霜,就能先抹在眼部皮膚周圍,而後再到下巴、T字部位、嘴角兩側、眼周圍,最終才是抹全臉。這樣抹起來會比較均勻,運用手輕柔的按壓吸收乳液以後也會比較清爽,也可使皮膚達到全面的滋潤保濕護理,倘若有使用美白乳液便要留意防曬,否則美白功效就會大打折扣!

 

乳液 推薦 ptt

 

美妝版油肌使用保濕又或是美白乳液的秘招評價

美妝版使用秘招評價:早晚使用不一樣的乳液

不論是油肌抑或是是乾肌,我們的皮膚早晚的需要是不一樣的,白天使用的乳液必需衡量到紫外線的因素,故建議挑選具有抵擋紫外線效果的防護型乳液;夜晚皮膚則會自動進入修護階段,因此不妨挑選有有美白、保濕、修護等功能的乳液。

美妝版使用秘招評價:皮膚疲累的時候加大使用量

正常來說,乳液的使用量是不會大於化妝水的量,約為 1 角錢硬幣大小便能。但假設有時你感覺到皮膚非常疲累抑或是膚色不均勻的時候,太清爽的乳液會短缺保濕,就說明皮膚需要更多的水分保濕跟營養,這時要加大使用量,使用 2 至 3 個硬幣大小的使用量,讓皮膚擁有更多些的水分和營養。

美妝版使用秘招評價:化妝水無法取代乳液

無論你抹了多少高保濕功效的化妝水,化妝水照樣為化妝水,它只是臨時滋潤皮膚,想讓化妝水的水分保持在皮膚之內幾乎是不可能的,只有再抹乳液,才能夠將這些水分很好地〝 封存 〞在皮膚內。

 

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Nora歐膩聊牙醫口腔保健

介紹植牙的牙周病『植體周圍炎』,告訴您罹患的原因和治療方式

人工植牙手術儘管已十分普及,植牙的使用年限也很長,但是如果手術後沒好好照護,即便金屬的植體自身不會蛀蝕,包覆植體的牙肉和牙骨一樣會得病,使得【植周炎】的病狀,像是牙周病的症狀一般,嚴重時會損壞已形成的骨整合,最後甚至一定拔植牙植體。牙醫生表示,產生植周炎機率為一成,可以算是影響人工植牙是否成功的重點之一,為了防止出現植周炎,除了做好口腔清潔以外,也必須知道與之有關的知識,接下來就隨這一篇一起來認知植周炎吧~

 

本文提供台北、高雄、台南牙醫彙整,資料僅供參考,建議多多比較並且親自向牙醫諮詢。

 

導致植體周圍炎病發的歷程

有關於植牙植體周圍病症的發展,牙醫生提出可以分為兩個階段:在第一階段時稱做『植體周圍黏膜炎』,牙齦會因為牙齒積累過多牙菌斑而發炎,情況慘重的話還會有滲血、口臭抑或是流膿等病狀,不過因為這個時候病狀發生在軟組織外層,仍然有非常大的可能性可康復;假如病患沒有積極治療而造成病狀變糟,將演變為第二階段『植周炎』,這個時候病菌已經開始掏空和破壞植體骨質區,最後植牙植體會晃動甚至直接脫落,而且植周炎不易根除,即使做好療程也不易復原到本來的樣子。

 

植周炎是如何發生的?

牙醫生指出,促成植周炎的原因跟牙周病十分雷同,皆是由於沒有維持牙齒潔淨,細菌在植體跟牙齦交接的地方孳長造成發炎,牙結石和牙菌斑因此往下延伸,不停侵蝕破壞骨整合,最終植體便會由於牙骨散失、沒辦法負荷而鬆脫脫落;或者是某些不良的嗜好比方嚼檳榔、抽煙等,會破壞牙齦跟牙齒、妨礙傷口癒合,也是造成植周炎的原因之一。此外,倘若病患患有牙周病、糖尿病抑或是骨質疏鬆症,也會因為傷口不易康復及牙骨質散失等等原因,細菌因此入侵植體周圍組織而使得植周炎。

 

植體周圍炎的醫治方式有哪些?

非手術性治療

對還未演變成植周炎、病狀產生在軟組織區塊的植體周圍黏膜炎,一般來說可以經由非手術性治療來解決,如殺菌治療、雷射治療、抗生素治療、機械清創等方法,而且就算已經轉變成植周炎,牙醫生照樣會先試試看做非手術性治療,難以根治的話再進行手術性治療。

手術性治療

假如植周炎的症狀已變差,無法藉由非手術性的方式根除,就一定執行手術性治療,包含清除植體表面感染、植體周圍清創,有必要的話也能運用再生膜與骨移植物進行引導骨再生術(GBR),重構植體周遭的牙骨組織,不過倘若出現植體位置不適合、植周炎反覆發作抑或是牙骨被嚴重破壞等等情形,牙醫生也會考量放棄手術性治療、直接拔除植體。

 

如何維護人工植牙後的牙齒

牙醫生表示人工植牙以後絕對要按時維護。與買汽車時相似,植牙醫生推薦約三-六個月必須進行一次植體附近的組織維護。而平時的牙齒清洗絕對要與維護牙周組織相同地認真。推薦使用的工具包括一般牙線、粗牙線、牙間刷、軟毛牙刷;甚至使用扁平型或是圓錐型刷毛的電動牙刷及沖牙機皆是非常出色的方法,這樣一來即可使植體旁邊的組織保持乾淨跟健康。

 

參考資料

植牙是什麼?專業醫師為您解答風險、費用 – 爵華牙醫

請教植牙推薦醫師

請益植牙問題- 牙齒矯正板

Nora歐膩的健康生活

[推薦]介紹四種類型的膠原蛋白,讓你能夠更順利的選擇到適合自己的保健食品!

膠原蛋白 何時吃

 

膠原蛋白是人體中重要的蛋白質,人體約有 16% 是蛋白質,約佔總蛋白質的1/3,是人體中含量最多的蛋白質,屬纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等營養素能自行組合膠原蛋白,不過隨著年齡增加組合的速度會變慢,也會增加膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白具有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節且防止骨質疏鬆等功效。怎麼選擇膠原蛋白?什麼時後補給才能達到最出色功效呢?本文將一一為您做解答!

 

3種膠原蛋白類別推薦

 

膠原蛋白 推薦 吃

 

飲品

每天需要至少一瓶,打開以後必定要趕快攝取完,因此價錢比其他類別來說更高,飲品會增添其他物質來調和氣味,也許會產生高熱量的問題,且液狀飲品不好保存容易變質。

錠狀

人每天所需要的膠原蛋白為5~10g,如果攝取錠狀的話,一次需要攝取很多顆,又或是攝取較大顆的膠原蛋白錠,比較不便捷且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現今最廣泛且接受度最高的,一匙的量便能攝取到5000mg,推薦能直接加入水、飲料又或是直接攝取,相當便捷也不會有腥味,吸收的功效也很棒。

 

膠原蛋白推薦購入關鍵

 

膠原蛋白 維他命c

 

聲稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白由於分子量過大,因此人體無法吸收,且脂肪富含量高較不推薦。比如:豬皮又或是豬腳。

植物性膠原蛋白

實際上膠原蛋白只存在於動物之中,植物富含的是「膠質」,並不富含膠原蛋白!比如:木瓜、南瓜、山藥等都富含膠質,膠質的功效類似膠原蛋白,怕攝取過多脂肪的人,推薦可攝取植物性膠質。

選擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的功效好,吃的膠原蛋白比擦的好,粉狀能加入每一個飲品中,方便攝取且溶解迅速,富含的膠原蛋白也比較高。

推薦選擇水解膠原蛋白

經由水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變更為小分子,能迅速通過胃酸直達小腸且有效吸收,因此推薦給懶人購入。

 

膠原蛋白 評價

 

注意事項

 

不推薦囊性纖維化患者、肝腎功能不良者跟孕婦攝取。
曾對蛋類、肉類跟海鮮類食品過敏者不推薦攝取。
從豬、牛萃取的膠原蛋白脂肪富含量較高,因此推薦攝取魚萃取的膠原蛋白。
粉狀膠原蛋白別用熱水溶解,推薦用溫的又或是冷的飲料跟水沖泡。
一天推薦攝取10g便可,多食無益。

 

參考資料

膠原蛋白被評價的8種效果及副作用(採買前10點要注意)

補充膠原蛋白對身體的六大好處

UC2是什麼?醫師帶你秒懂UC2功效UC2保健品挑選原則

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卸除彩妝的商品百百種,這樣選擇準沒錯!卸妝水&卸妝油的挑選秘訣

卸妝水 dcard

 

市場上的洗卸商品分好多種,卸妝水、卸妝油、卸妝乳、卸妝霜到底要怎樣選擇才適合自己的肌膚呢?挑選適合自己的卸妝產品第一關鍵:根據妝容的濃度來挑選,第二:依照自己的肌膚情形挑選,只需經由這兩點,就能找出適合自己的卸妝商品,就讓大家一併看下去吧~

 

●卸妝水

卸妝水適合給畫淡妝的人使用,配合著化妝棉的擦拭將皮膚上的殘妝卸乾淨,但要注意卸妝水的用量要足夠,就能以免因為太過用力而摩擦,損害到皮膚,因此卸妝水較適合油肌的人使用,由於其他皮膚狀況的人可能會因為摩擦而造成肌膚過敏。

 

●卸妝油

卸妝油合適給妝容比較濃或是使用防水商品的人使用,除了能夠快速卸除濃妝之外,還能卸得很乾淨,但使用完後肯定要再使用洗面乳清潔乾淨,以免長粉刺和痘痘。卸妝油適合給乾肌、敏乾肌的人使用。

 

卸妝水 推薦

 

●卸妝乳

質地比較溫和的卸妝乳,能夠卸除彩妝和防曬產品,不過假如是濃妝,就需要花比較多心思,由於卸妝乳是乳狀,因此有滋潤肌膚的效果,很合適乾肌的人使用,但千萬不要做為乳液按摩臉部,這樣反而會越洗越髒。

 

●卸妝霜

卸妝霜是近幾近年較新的商品,卸妝霜因為成分的關係故在清洗時不會對皮膚有太大的摩擦,使用後也添加保濕皮膚的效果,能夠將水分鎖住,合適乾性皮膚、敏感肌膚和淡妝的人使用。

 

看完上面四個卸妝商品的說明之後,不瞭解大家是否更加曉得呢?不論是使用卸妝水、卸妝油、卸妝乳或是卸妝霜,使用完後都還要使用洗面乳,等清洗完畢後千萬不要使用毛巾擦拭皮膚的水分,應該輕拍臉上的水分或是讓水蒸發,這樣才是對皮膚最出色做法。

 

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化妝水3大獨門用途一定瞭解,潔顏、緩解、護膚一次到位!

市面上的化妝水產品說是有很多款也不過分,不過無論是便宜的開架或不便宜的專櫃產品,是不是合適自己才是評斷產品好壞的焦點!推薦選擇保養品時,更為要先曉得自身的肌膚狀況,這樣不單方便鎖定購入範疇,還可以放心使用。因此,推薦以下清單就針對林林總總不同肌膚狀況為各位分類,讓各位可以立即找到合適自身肌膚的化妝水,為皮膚補充水分,保持Q彈皮膚!

 

化妝水 2024

 

為什麼要塗抹化妝水?

△化妝水推薦-再一次洗顏:

化妝水最關鍵的功能是再度洗顏,藉由化妝棉及皮膚摩擦,清除潔顏的時候沒洗掉的髒污與油脂,大家或許有這種經歷,有時候塗化妝水仔細擦耳後或脖子,還是可以看見某些髒污,這是化妝水最原本的用意,但現在護膚越來越發達,化妝水已不是唯有清潔作用囉!

△化妝水推薦-舒緩鎮定:

化妝水富含大量的水分,可柔軟角質層,輔助皮膚補充洗臉時被洗去的水分,某些化妝水會增添舒解成分,想要讓皮膚舒解,可以抹化妝水!

△化妝水推薦-協助保養品吸收:

有一類的化妝水有前導功效,可以輔助保養品吸收,擔任保養品以及皮膚的橋樑,不過各位肯定要分清楚,前導型化妝水,是能做為化妝水使用,假設是前導精華,就要在化妝水後續使用!

 

化妝水 痘痘

 

化妝水類型

△化妝水類型推薦1:保濕化妝水

適合肌膚狀況:乾肌、脫皮、曬後肌膚
使用關鍵:白天、晚上使用都能,推薦濕敷。保濕型化妝水質地多半比較黏稠,通常含膠原蛋白、胺基酸等保濕成分、有眾多的保濕效用,如果是擦乳霜、照樣覺得皮膚乾的人,就推薦擦保濕化妝水。

△化妝水類型推薦2:美白化妝水

適合肌膚狀況:暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用重點:美白配方容易不穩定,推薦夜晚使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等美白成分,又或是酸類、薏仁、熊果素等,具有抑制黑色素沉澱的效用,搭配美白型的精華、能讓美白功效最大化!不過因為美白成分比較多不溫和、不穩定,不推薦白天使用,敏感肌也要謹慎使用。

 

化妝水 痘痘肌

 

用途介紹

化妝水用途1:輔助後續保養品更好吸取

若你是屬洗臉完就馬上抹保養品的人:

那你事實上不需要塗抹化妝水,因為其功用在供應水分輔助角質軟化,你剛剛洗顏時,實際上水分就已經充足了,因此不用塗抹。

假如你是屬洗臉完去做其它事的人:

像我自己就是洗澡完潔顏完做其它事,睡前才會起始進行保養過程的人,此時肌膚的水分已經蒸發,所以對我來說在開始塗保養品以前,推薦先抹化妝水會較良好。特別屬油性肌,很容易出油,那化妝水可達到再度清洗的效能,所以我自己將先用化妝水補充皮膚水分之後才塗保養品。

化妝水用途2: 便利化妝 

某些粉底液偏乾燥,直接塗抹的話十分輕易使得肌膚摩擦,使肌膚越來越乾燥。但是若有抹化妝水的話就能以防摩擦的力量太大,此外又能給予皮膚水分,讓粉底更服貼、更好推勻。我推薦在上妝先抹化妝水擦拭過臉一次之後才起步上妝。

 

痘痘肌人推薦:使用殺菌成分抑制痘痘生長

假使有痘痘的困擾,痘痘肌推薦能夠選用富含殺菌、消炎配方的化妝水。殺菌成分可抑制痤瘡丙酸桿菌的生長,而消炎成分則有協助緩解皮膚不舒適、緩和皮脂的分泌。特別對痘痘肌而言,化妝水使用上比較無負擔,也比較溫和不刺激,可隨時補擦,有幫助全天候殺菌跟消炎。皮膚保留充分水分是保持痘痘肌健康的焦點要素,故就算是痘痘肌,也要記住保濕。在關注抗痘配方的同時也別忽略了保濕作用喔。

 

化妝水 痘痘 推薦

 

細心確定化妝水所含的成分,專家推薦挑選適合自己皮膚的化妝水就可以徹底地做好保濕的工作。除了乾燥的冬日以外,在夏令的冷氣房中也要做好補水不能鬆懈摟!紫外線及空間中的汙染也都會使得肌膚的損傷或者是比較乾燥的現象,專家推薦每天都要徹底地進行補水才能夠讓肌膚免於老化和乾燥的煩惱!

 

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潔顏時請多加注意!由於運用洗面乳的方式錯誤,也會是使痘痘長不停的原因之一

不論是想要調養皮膚毛孔粉刺、痘痘又或是暗沉等,都可藉由洗面乳確實洗臉達到保養的基本。同時,2024年ptt有鄉民歸置出有關於洗面乳的評價文,這當中有琳瑯滿目不同膚質評價的產品,想要從裡面挑選出最合適自身的產品簡直難如登天。為了要有益大家挑選洗面乳,本文不止會介紹洗面乳的挑選撇步,還對於很多款人氣的洗面乳進行實測,譬如HABA、SOFINA、牛乳石鹼等,且推薦綜合實測最高的產品給不相同膚質的大家,隨後一起來看看有哪些牌子吧!

 

洗面乳 推薦

 

乾性皮膚最合適的洗面乳

保濕功效是乾性皮膚選擇洗面乳的最大關鍵,因此2024年ptt網友也評價到,假設想要挑選到一款保濕效用傑出的洗面乳,那便一定選擇有添加溫和界面活性劑的洗面乳。這個類型的界面活性劑主要分為兩種,各別為胺基酸界面活性劑和兩性離子界面活性劑,這個兩種界面活性劑為較不刺激的種類,能夠有效的讓肌膚達到保濕。但是看完ptt網友的評價文章,各位知道有哪一些配方為胺基酸界面活性劑與兩性離子界面活性劑嗎?只要看到配方有包含椰油醯甘胺酸鉀、甲基椰油醯基牛磺酸鈉和椰油醯谷氨酸鈉的皆是屬胺基酸界面活性劑;而看到配方有包含椰油醯丙胺基甜菜鹼與椰油醯兩性基乙酸鈉的都是是兩性離子界面活性劑。只須基於這一些要素來挑選洗面乳,大家都可在2024年輕鬆的有水嫩肌!

 

胺基酸洗面乳到底該怎樣選擇

我想大家在看完2024年ptt網友對於胺基酸洗面乳的評價文章之後,都曉得胺基酸洗面乳具有優秀的保濕作用與可以有效果的緊實毛孔。不過許多洗面乳都號稱有增加胺基酸,我們究竟該怎麼樣選擇呢?起初我們要檢查增加的胺基酸濃度,倘若濃度過於低,清潔以及保濕效用將大打折扣,且附加越多非胺基酸類別的清潔劑,也會讓毛孔受到更為多的刺激。我們評價洗面乳添加25%的胺基酸清潔劑最為合適。2024年也有ptt網友分享,入手了號稱外加胺基酸的洗面乳,不過運用完之後才發現這洗面乳將刺激性比較強的陰離子界面活性劑當作主要的配方,跟一般的胺基酸洗面乳差異非常大,長久運用下來,不單沒有保濕與緊緻毛孔的效果,還使皮膚相當的乾。

 

推薦毛巾可以準備好幾條輪替用,顏色別挑選太過華麗

◇推薦毛巾可以準備好幾條輪替用

2024年於ptt熱度高的洗面乳評價文章說到假使潔顏時有用毛巾習慣的人,最好準備多條毛巾輪流用以外,還得定時清潔而且加以曝曬,以免因為毛巾在潮濕空間沒好好使用,引發痘痘和粉刺形成。毛孔粗大與黑頭粉刺是常見到的皮膚煩惱,故有人會運用溫水浸濕毛巾拿來熱敷,毛巾上的蒸氣也有利打開皮膚毛孔,最終再使用洗面乳潔顏,並以冷水清潔緊實毛孔,降低痘痘孳生幾率。

毛巾是平時潔顏時使用的貼身用品,因為衛生考量跟防止毛巾上的細菌增生,推薦習慣使用毛巾的人肯定要時常換掉毛巾,建議要準備約2至3條毛巾用來更換輪替著用,每一天用完放置于日光下曬乾,或者是3條毛巾一個星期輪流使用,也有的人是一條毛巾一個星期以後,就會拿去像清潔衣服一樣把它清洗乾淨,不管怎麼樣都是要服從輪替汰換的原則。推薦當毛巾用完,就直接拿去外面晾乾再拿來使用,如此一來才不會有孳長細菌的問題。在正確的清洗方法下,每條毛巾使用3至6個月上下之後,就一定加以替換,最好每3至6個月上下換掉一條新毛巾。舊的就可以拿來當抹布不止環保許多,也能使臉部不會因為細菌長痘痘!

◇毛巾顏色別挑選太過華麗,一般可能化學的東西也許多

ptt經常能看見鄉民分享正確的潔顏常識以及洗面乳商品評價外,有關於討論毛巾與痘痘關連的文章在2024年高出許多。故每一天碰到肌膚的毛巾該怎麼樣挑選?毛巾每一天觸碰肌膚,如果用到不佳的毛巾擦全臉,會促成皮膚老化,故怎麼挑選毛巾,可是相當重要的。

毛巾顏色也是各位選購的關鍵哦!毛巾的顏色最好別太過於白抑或是顏色鮮豔,過分頂級的顏色,比如藍色、黃色、全白色等等,增加化學的東西也很多,每一天擦在全臉上,對臉皮膚造成刺激不難想像。因而建議盡量挑市面上標榜有機棉毛巾,與布料相仿呈現自然的淡褐色,不只不需擔心增添許多化學東西,也可以判斷毛巾是否發霉了!

 

洗面乳 dcard

 

潔顏資訊-乾淨的雙手非常重要

2024年在ptt上看見有網友問到,為何已運用了其它網友評價的泡沫保濕洗面乳了,全臉的粉刺痘痘情形還是沒有好轉?這時就有網友回覆到,除了選擇傑出的泡沫保濕洗面乳以外,自身雙手的潔淨也是很重要的事項,不少人會覺得洗臉時,再一併清潔雙手就可,但是事實上這樣髒汙只會隨泡沫一起進入到毛孔之中,等候毛孔中的水分蒸發之後,會影響皮膚保濕效果和滋生更多的粉刺痘痘。看完上列ptt網友評價的潔顏資訊以後,各位在2024年萬萬不可再犯一樣的不對了喔!

 

臉的護膚是每天都務必進行的一項工作,ptt網友也評價到,挑選一個傑出的洗面乳,才可以使後續的護膚品更為容易的被皮膚所吸收。2024年洗面乳類別諸多,不一定要選擇價格不便宜的,只須事先做好功課,認識自己的皮膚類型,而且根據膚質來選擇洗面乳,再配合正確的洗顏流程及次數,這麼一來就可避免許多的皮膚問題出現,也能讓後續的其他護膚品被皮膚完全的吸取。以上就是我們今日分享的洗面乳資訊,大家都學會了嗎!

 

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該怎樣選擇要配戴哪個種類的牙套?看完本篇文章你或許就有答案了!

隨經濟情形的改進和大眾對外型的要求提高了,民眾接受牙醫師推薦執行矯正治療的情況亦更普遍。照理來說牙齒矯正便是使用矯正裝置挪動牙齒,讓牙齒排列于較理想的位置上或是改善病患上下顎骨間比較不理想的狀況。不少人對牙齒矯正都會有一個不對概念,覺得牙齒不整齊只是外型上的煩惱,不是必須接受牙齒矯正。牙醫師表示,牙齒不整齊不止會降低牙齒的咀嚼功能,發音與顎關節功用一樣都會出現異常,引發牙齒敏感刺痛及牙齒酸痛,假使嚴重的時候也許會由於外型受到影響而造成小孩子的心理健康不好,千萬不要忽略牙齒不整齊造成的影響。所以如果經濟情形許可的時候牙醫師推薦一定執行牙齒矯正讓牙齒排列整齊,重新成立出色的咬合功用,另外改善牙齒以及外型的美觀。

 

資料經台南、高雄、桃園牙醫彙整,資料僅供參考,推薦多多比較且親自向牙醫詢問。

 

常見的牙齒矯正技術

傳統矯正

傳統矯正運用的牙套為較常見的種類,其矯正的方式為在牙齒上裝置金屬矯正器,先將軟金屬線連結金屬矯正器,再使用金屬鐵絲又或是橡皮筋把它綁緊,經由調整綁緊的部位,將牙齒矯正至所需的位置。

戴蒙矯正

戴蒙矯正所使用的牙套種類跟傳統矯正差不多,差別在於戴蒙矯正是藉由牙套上的滑蓋來固定矯正器,不必使用金屬鐵絲或者橡皮筋,能夠較自由地調整牙齒矯正的部位。此外,由於沒使用橡皮筋,這種類型的牙套也比較不易卡食品殘渣,有助維持口腔衛生。

隱形矯正

隱形矯正是最新代的牙齒矯正方式,和上述的矯正器種類不一樣,使用了能夠隨時取下的透明牙套,讓病患清洗牙齒時更為便捷,只是這種類型的牙套務必每三-四週換掉一次,且每一日需要配戴22小時以上才能展現出效果。

 

幾歲進行矯正最適合?

牙齒矯正並沒年齡受限,所以成年人甚至是中老年人都推薦執行牙齒矯正治療,尤其是由於缺牙抑或是牙周病所使得之牙齒病理性漂移,務必於製造假牙之前執行牙齒矯正。但是齒顎矯正則務必是正在成長的時期才具有治療作用。正常來說年齡愈小齒顎矯正治療作用便愈好,所以推薦盡快進行齒顎矯正治療。假使牙齒不整齊並沒使得功能性問題時,推薦能等候到完全乳牙替換成永久牙以後,再一次進行治療(女孩子約10-12歲,男孩大概12-14歲),但如果已促成功能性問題的時候,便推薦直接提前治療。關於治療年齡,可洽詢齒顎矯正專科醫師,讓齒顎矯正醫師輔助病患診斷和做決策。

 

牙齒矯正是牙科中衛生署署定的次專科,務必經由專科訓練且通過檢測認證的專科醫師來進行,並非普通牙醫師可以自行實行的範疇,故有關於牙齒矯正的問題,推薦以專科牙醫師的回答做為標準。每個病患的治療計畫,皆是必須先由牙醫師判別骨骼、齒列、嘴唇、臉型等因素以後再配合病患的年紀、需求、日常作息以及許多因素來調整,因此就算是兩個看起來差不多的個案,不過治療籌劃也許卻是完全不相同的,對於每個病患來說,治療籌劃沒有最好的,只有最適合的。推薦與牙醫師有充分的溝通和互相瞭解,才可以使整個治療執行的如意順心,且達到很滿意的治療結果~

 

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