Nora歐膩的走跳日記

想幫寶寶找到適合的奶嘴嗎?五個挑選小秘訣一定要記得!

吸 奶嘴

 

奶嘴是媽媽的育兒好助手

並且奶嘴也是栽培新生兒信任感的重要來源

透過口腔部位的吸吮動作出現刺激

特別是兩個月~2、3歲的新生兒,正處於口腔期

當口腔期被滿足時安全感跟信賴感就皆會增加

所以奶嘴在新生兒的成長期間扮演了穩定情緒的重要角色啦~

 

奶嘴主要有以下兩種材質:

乳膠

優點:

●延展性佳

●彈性好

●與媽咪乳頭相近

短處:

●少數寶寶會過敏

●顏色偏黃

●使用壽命短

矽膠

優點:

●不易脆化

●沒有味道

●壽命較長

短處:

●彈性較差

●容易破裂

●觸感較硬

 

新生兒 奶嘴

 

奶瓶奶嘴形狀

林林總總奶瓶奶嘴氣孔按照流量大小能夠分成S、M、L三種尺寸

S尺寸:0-3個月初生兒

M大小:3-6個月的小新生兒

L大小:6個月以上的大新生兒

●圓孔:

即使沒有吸吮,奶水也會慢慢流出

適合吸吮較慢的寶寶

寶寶吸吮較不費力

●十字孔:

若沒有吸吮,奶水不會自動流出

適用於添加副食品

調節流量級預防奶瓶倒置外漏

●Y字孔:

流量較小

奶水流量較均勻穩定

Y字切口設計可防止被寶寶咬斷

 

十字 奶嘴

 

留意清潔和消毒

奶嘴的使用方法是直接放到口腔裡的

因此消毒跟清潔十分重要

好減少細菌在牙齒繁殖的危險

6個月以前的新生兒

在操作奶嘴之前或許以沸水和消毒鍋消毒

新生兒6個月之後

則可以改使用奶瓶清洗劑

 抑或是直接以清水清潔便可以哦~

 

選購注意事項

●留意廠牌的商標和使用說明。
●選購有完整標示的奶嘴並遵照指示使用與消毒。
●挑選奶嘴時盡量到商譽佳的商場購買,以免買到黑心奶嘴。
●奶嘴只要出現顏色不同、變形、破損有裂痕或表面霧霧時,就必須更換,避免細菌滋生與奶嘴變質的現象。
●依據不同年齡層和吸吮能力選擇寶寶適合的奶嘴。

 

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牙醫服務費用懶人包-人工植牙、舒眠植牙、假牙一次整理

病患在缺牙的時候有牙醫生治療的需求,首先必須應對的問題就是選擇要執行人工植牙、舒眠植牙抑或是安裝假牙。就算活動式假牙非常便利快速,且比較無侵入性,不過活動式假牙經常發生咬合力缺乏和牙齒不易清洗等情形。因此倘若各位的金錢足夠就會推薦進行植牙,人工植牙、舒眠植牙優良的效果也是絕大多數牙醫生推薦的原因。人工植牙、舒眠植牙選用的植體能代替真牙,不過植牙的痊癒期間比較長,且價格不斐。牙醫生推薦想要了解自己該進行植牙或是裝置假牙,就一定先曉得兩者的差別。

 

本文提供台北、台北、台北牙醫彙整,資料僅供參考,建議多多比較且親自向牙醫詢問。

 

為什麼人工植牙價格差這麼多

現在人工植牙所需要的價格大約每個7-10萬元上下,牙醫提到人工植牙的價格有差異的主要原因是植體的廠商不同,較多人推薦的知名廠商所設計的植體,相對而言構造平穩性、身體跟原物料的相容性及使用的期限都會比較優秀,相反小廠商設計的植體,大廠商的植體將會較使人安心,不過價格一定也會較昂貴,牙醫推薦病患按照自身的經濟情況來評估,挑選價格能負擔的起的方案。

 

要準備多少錢做舒眠植牙

牙齒殘缺但是害怕痛的病患推薦務必執行舒眠植牙,但是一說到植牙,不少人的第一反應就是費用不便宜,為甚麼?牙醫生指出植牙的費用含治療設施的費用、麻醉專科牙醫師費用和麻醉藥劑費用。舒眠植牙一顆的費用約是50000-80000元。植牙費用不斐的原因為材質及技術。牙醫生推薦使用的植體並非一顆普通的釘子,它選用能夠和身體組織相容的材質,因而材質費用較不斐。牙醫生進行手術的難度也是費用不斐的原因,植牙手術的難度大概等同骨外科的關節置換、泌尿外科的腎移植、心外科的心臟搭橋,因此技術決定了此手術費用相較口腔科其他治療項目費用更為高。

 

假牙費用看這裡

全瓷冠假牙因為材質成本比較高,因而價格也相較於其它材質的牙套冠來得昂貴,大概落在20,000元-40,000元之間。

而另外三種常看到的牙冠套,譬如金屬假牙、金屬烤瓷牙、二氧化鋯全瓷冠等等,因為內含的金屬成分不一樣,不過有價格上的差異,從便宜金屬6,000元到高貴金屬(黃金)25,000元皆有,價格也會由於黃金市價而有所改變;而二氧化鋯全瓷冠價格大概20,000元-35,000元,實際價格仍然要到牙醫診所徵詢唷!

 

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床墊規格比較-單人&雙人床墊的尺寸有哪些?

正確地選擇床墊能大幅度提升大家的睡眠品質。出色的床墊供應大家身體充足的支撐能力,使我們入睡的時候可以更為放輕鬆,這麼一來日常身體酸痛的狀況便可有用地減低。市面上具有很多床墊品牌,PTT 上也常常看見床墊的推薦文,若些微搜尋便可以察覺,床墊依據結構分成獨立筒式、記彈式、連結式與串聯式等。時常被推薦的床墊類型許多,不過千萬不能只是依據網友推薦就挑選相同的床墊,因為每個人對床墊的嗜好皆會不一樣,必須自身查找床墊的知識,並且依照自己的需要挑選合適的床墊。

 

 

床墊的尺寸與規格解析

【3】進口床墊的尺寸203*153*32、203*193*32(公分)

【1】學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100,長度為192(公分)

【2】兒童床墊的尺寸190*90、190*120、190*190(公分)

【4】單人床墊的尺寸寬度介在100~120,長度介在190~210(公分)

【5】雙人床墊的尺寸寬度介在150~200,長度介在190~220(公分)

床墊的尺寸一般都是運用來推算,而1尺就等同30.3公分。以上先按照了大家熟悉的單位解說幾款常見的床墊尺寸,但PTT網友仍然推薦大家千萬不要因為便捷計算使自己選購到一張尺寸不合適的床墊。

 

參考資料

台北床墊購買挑選攻略心得 – JLin – Medium

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床墊價格多少比較合理?床墊價格與床墊等級對照表 – 德瑞克名床

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醫師提到:矽靈洗髮精其實不會損害頭髮!不要再有這一些誤會了~

現今科技進展相當快速,不過所導致的居住環境汙染問題也不斷煩惱著我們。生活之中多處皆是敏感因子,包括達人推薦的好用洗髮精也不例外。也許各位都了解務必選擇沒有外加矽靈的洗髮精,不過沒有附加矽靈的洗髮精就好用抑或是不危險嗎?或者是網路上推薦的洗髮精和洗髮乳哪裡不同?若各位還沒有相當瞭解關於這些洗髮精各種各樣的資訊,那麼就立即隨我們一起來看看啦~

 

洗髮精 品牌

 

真的是由於太過於不乾淨才有頭皮屑嗎?

很多人察覺自身頭皮屑漸漸增多的時候,會想要加強頭皮的清洗,並且會認為是清潔缺乏才會造成頭皮屑,而會自行買網路上推薦的開架抗屑洗髮精使用。然而市面上販賣標註抗屑洗髮精的商品,絕大部分都含有刺激性的化學成分,假使在皮膚受損的情況之下使用,會導致二度傷害,產生接觸性肌膚的狀況,因此於含有藥的去頭皮屑洗髮精挑選上,可以先詢問過專業醫生評價什麼樣的去頭皮屑洗髮精,再來做產品的選擇,別自己購入不合適的產品。

 

有一定要使用抗頭皮屑洗髮精商品嗎?

對頭皮紅腫、有頭皮屑等等頭皮的症狀,皆有外用藥物可以緩解,針對不相同的病因可透過某一些洗髮精產品與外用藥物,來讓頭皮屑的狀況降低。倘若是脂漏性皮膚炎使得的頭皮屑,能使用含有抗黴菌製劑的成分,如:吡硫鎓鋅、伊曲康唑等等,或者抗發炎成分,像是:焦油、希爾生,的確對改善頭皮屑有幫助,只不過一般效用並不耐久;所以我都會建議病友家中準備兩種上列皮膚科醫生推薦的抗屑洗髮精配方,以1到2個星期為單位,輪替使用其中一種配方,倘若頭皮屑又出現時,能夠換成另一種成分的洗髮精來洗頭,交替著洗就可改善頭皮屑。若是因為乾癬造成的頭皮屑,病程相較便會比較久,除了使用外用藥物建議可再配合外用類固醇洗劑、或tar oil 焦油來讓病情更為穩定。假設是濕疹造成的頭皮屑,也可以使用焦油-tar製劑的洗劑來降低頭皮屑的產生。此外需注意的是,上列這一些會引發頭皮屑的情況,皆是不易康復的慢性發炎。而有醫生推薦平時只要維持規律的生活作息與健康的飲食,對頭皮的健康皆是很有效用的。

 

洗髮精 矽靈 推薦

 

矽靈的簡單介紹

我們經常在高手推薦的洗髮精當中,看見富含矽靈的標明,那麼大家了解究竟什麼是矽靈嗎?實際上矽靈和矽是不同的東西,大多的人或許看到有個字相同,便認為他屬一樣的東西。矽為地殼之中的一種原素;矽靈則是很多矽氧化合物(silicone compound)的統稱。這些類別的化合物,英文當中一般皆會具有siloxane抑或是cone的字根,比如環戊矽氧烷-cyclopentasiloxane、二甲矽油-dimethicone、苯基三甲矽油-phenyl trimethicone、環己矽氧烷-cyclohexasiloxane以及有潤滑作用的矽氧烷乳化劑-dimethicone copolyol都是是矽氧化合物(Silicone Compound)。今日我們推薦的矽靈洗髮精主要效果便是讓大家的毛髮更加滑潤,且能使我們吹髮絲時,達到更加耐熱的效用。

 

醫師坦言矽靈基本上無害

網路傳言矽靈即使能使頭髮柔順,但卻可能堵塞毛囊導致掉髮,慘重的人甚至於有禿頭的危險,商人紛紛亮出號稱無矽靈的新款洗髮精商品,讓消費者安心選購。對於這一些網路謠言,醫師曾經在很多報導之中推薦富含矽靈的髮類產品對人體是沒迫害的。醫師的推薦曾經談到矽靈是一種具有鎖水功用的化合物,常常用于護髮產品,能使頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁又或是打結是由於洗髮精帶【負電荷】,這時候就需要使用富含【正電荷】的潤髮乳,正電荷與負電荷相互抵銷之後可使頭髮變柔順。

 

洗髮精 頭皮屑

 

專業美髮師推薦合適受損髮質的洗髮精配方

愛水的女孩們假如想挽救妳一頭受損的頭髮,那洗髮精和護髮商品絕對不能隨便挑選!有燙、染髮和漂色習慣的毛髮,中最大的問題便是【髮絲脆弱】,甚至於會有落髮、斷髮的問題等等,這時候,洗髮精與護髮商品的選擇就要挑對,專業美髮師推薦可以選擇具胺基酸成分的產品,假如配方中有鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺NP、等等修護成分的洗髮精商品,非但能替乾燥的毛髮補充因染髮後流失的養分,並且能使下一次的染髮效果更加出色,潤澤髮絲的同時還能強健髮根,達到雙重效果。

 

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[安撫奶嘴推薦資訊]從材質到清潔方式一次報你知!

從嬰兒剛剛生下來時,奶瓶、奶嘴及新生兒的平常生活就變成緊湊的關係,不論是挑選新生兒生理需求的「奶嘴」、「奶瓶」,或推薦可以穩固新生兒心理情緒的「安撫奶嘴」,在嬰兒期都占領了重要的位置。有關於市面上推薦琳瑯滿目的奶瓶、安撫奶嘴,挑選時需要留意哪些重點呢?你可知道它們的功能和其必要性是為什麼?本文將一一為您做解答!

 

十字 奶嘴

 

怎麼樣挑選安撫奶嘴?

○材質

奶嘴材質經常分乳膠以及矽膠,乳膠材質較軟,推薦新生兒使用,矽膠材質較硬,對於年齡較大的新生兒矽膠材質相對好用。

○種類設計

奶嘴種類有圓形以及矽橢圓形,圓形奶嘴吸吮或許會吸進空氣,或許會促成新生兒胃脹氣,推薦挑選橢圓形設計差不多母親乳頭。

○「香氣」增加安撫效用

為了增多新生兒的鍾愛度,市面上也推出「有香味」的安撫奶嘴。

○安撫奶嘴娃娃

設計上將奶嘴頭與娃娃搭配在一起,作為一整組,baby嘴吸奶嘴、手抓玩偶,安撫效果相當不錯!

 

吸 奶嘴

 

安撫奶嘴材質有哪些?

市面上的安撫奶嘴材質大概可以分乳膠和矽膠兩種。乳膠材質的奶嘴是由天然橡膠製造,質地較軟綿綿,具有彈性以及韌性,新生兒吸起來較有母親乳頭的觸感。其缺陷是顏色偏黃、少數寶寶會過敏、較容易損壞,推薦媽咪們依據新生兒的愛好挑選~~~

而矽膠奶嘴是由石化原料製作,矽膠壽命較長,耐熱度高;抗腐蝕,矽膠也可以直接放在消毒鍋進行消毒,不過缺陷便是矽膠不如乳膠奶嘴接近媽媽乳頭,比較脆弱,推薦媽媽們在挑選時要多注意~~~

 

推薦根據新生兒的年齡挑選

新生兒的口腔結構發展隨著年齡增多而有所變化,每一個階段的發展需求不同,所以市面上的奶嘴設計主要分成三個階段:0-3個月「新生兒階段」、3-6個月「長牙階段」、6個月上述「咬合練習」,在尺寸及功能上也有所不相同,應基於新生兒的年紀挑選。但是奶嘴主要的功能是「安撫」,長期使用可能會影響牙齒的成長,因此許多醫生推薦10個月以上就不必使用安撫奶嘴。

 

戒 奶嘴

 

奶瓶、奶嘴怎麼清潔才乾淨

因為配方奶與母奶富含脂質、蛋白質,這些會附著在新生兒奶瓶、安撫奶嘴上,變成奶垢,假使要清潔乾淨,需要運用一些自然無毒的植物性洗潔劑來泡浸,不必擔憂會含化學成分破壞新生兒的健康。另外方便得到的食用小蘇打水,也是爸爸媽媽們在日常作息中的另一項出色選擇,同樣可以達到清潔的作用。

除了浸泡洗潔劑,推薦挑選適合的專屬奶瓶刷,比如:玻璃材質的奶瓶使用纖維製的奶瓶刷;PPS或是塑料材質的奶瓶,便能使用海綿刷,推薦根據不一樣質料挑選不同的工具,才可將新生兒奶瓶、安撫奶嘴完全清洗乾淨。

 

新生兒 奶嘴

 

使用安撫奶嘴注意事項

○安撫奶嘴主要功能在於安撫,因此新生兒有需求時再給他,不需要隨時放在口腔裡頭。

○如果奶嘴在新生兒睡覺之後脫落,新生兒沒有醒來又哭又吵,便不需主動放回口腔裡頭。

○推薦父母要相當注意奶嘴的掛鍊抑或是掛繩要在新生兒睡覺時拿起來,以防睡覺時鍊子縈繞脖子出現危險的事。

○安撫奶嘴推薦3個月換掉一次,平常可使用沸水消毒,且使用奶嘴套裝好,每次給新生兒的時候都要確定已經清洗消毒好。

 

參考資料

詢問奶嘴頭選擇- 親子板

《親子分享》育嬰電器推薦【US baby優 – 攜帶型奶嘴消毒器】

育兒知識,新生兒奶嘴竟分兩種需求?!

Nora歐膩聊牙醫口腔保健

牙齒矯正|詳盡解說牙套的種類跟適合執行矯正的年齡

如果牙齒不整齊,哪個時候一定開始執行牙齒矯正呢?不一樣的牙齒矯正方法和治療,又該如何判斷?這是大家都時常有的疑問。臺灣很多病患自費戴牙套,支出往往是數十萬元上下,隨著戴牙套逐漸廣泛,治療糾紛也逐漸發生。衛生福利部健保署囑託牙醫師一起編撰的【牙齒矯正健康照護手冊】,開放病患尋找,牙醫師供正確觀念以及明確的牙齒矯正治療介紹,幫忙病患瞭解自己的權益。想要瞭解關於更多牙齒矯正的資訊與知識那就繼續看下去囉~

 

資料經新北、高雄、台南牙醫彙整,資料僅供參考,推薦多多比較並且親自向牙醫洽詢。

 

介紹三種矯正牙齒的方法

傳統矯正

傳統矯正運用的牙套是比較常見到的種類,其矯正的方式是在牙齒上裝置金屬矯正器,先將軟金屬線連接金屬矯正器,再使用金屬鐵絲或者是橡皮筋把它綁緊,藉由調控綁緊的部位,將牙齒矯正至所需的位置。

戴蒙矯正

戴蒙矯正所使用的牙套種類跟傳統矯正相似,差別在於戴蒙矯正是藉由牙套上的滑蓋來固定矯正器,不必運用金屬鐵絲或是橡皮筋,能比較自由地調控牙齒矯正的部位。同時,由於無運用橡皮筋,這種類型的牙套也較不易卡食品殘渣,有助維持口腔衛生。

隱形矯正

隱形矯正是新一代的牙齒矯正方法,和上述的矯正器種類不同,運用了可以隨時摘下的透明牙套,讓病患清潔牙齒的時候更便捷,不過這種類型的牙套一定每三至四週替換一次,並且每日需戴22小時以上才可呈現出功效。

 

各個年齡的人都可以進行牙齒矯正

牙醫師提到牙齒矯正是沒年齡侷限的!無論年齡多大只須牙齒有需求便能夠進行牙齒矯正。但相較小孩,大人矯正的確比較繁瑣,如果牙齒不整齊或許會很難做好口腔清洗,促成牙結石或者是牙周病出現,推薦于配戴牙套之前,要事先使牙齒回復到健康情形。年齡較長的人由於口腔已經成長完全,所以矯正期間會比小孩子長一些些,但是實際狀況推薦一定使牙醫師判斷最為準確。

 

想要有漂亮的微笑但經常遮遮掩掩?照相的時候經常雙唇緊閉沒辦法大方展現微笑?牙齒不整齊故很難清潔促成蛀牙?終於可不需再羨慕其他人整齊的牙齒了,因為各位都可以具有好看的牙齒。進行牙齒矯正的牙醫師如同牙齒建築師似的,運用戴牙套的方式改進牙齒不整齊的情形,使大家都能夠放心的露齒笑容。戴牙套以前為改善擁擠,使不整齊的牙齒擁有較合適的排列方法,進行牙齒矯正的牙醫師一般皆會依照很多要件來評估病患是否需拔牙;包括病患齒列不整齊的程度和唇部側面臉型的情況,例如是不是有暴牙、是不是一樣有生長潛力、牙弓是否過於寬或者是過度窄、有沒有情形不好的牙齒待拔或者是是否有缺牙等。

 

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何時該用褲型尿布?何時又該用黏貼型尿布?基本上只要「這樣」判斷!

市面上尿布種類很多

身為新手爸媽的你瞭解或許怎麼樣選擇嗎?

尿布是新生兒每一日的貼身用品,選擇上可不可馬虎喔~

尿布假使不適合新生兒,會促成鬧與尿布疹喔~

因此選擇適合自家新生兒的尿布很重要

讓我們接著看下去!

 

布尿布 推薦

 

●材質觸感

紙尿布屬於新生兒貼身商品

因此材質需要盡量選擇觸感軟綿綿的紙尿布

內襯軟綿綿可保護新生兒皮膚,增多舒服度

 

●適合的尺寸

●以下為尺寸表不過這只是我自己的心得,大家可以斟酌參考哦●

尺寸:建議重量

NB   :01到05 KG

S      :03到08 KG

M     :06到11 KG

L      :09到14 KG

XL    :12到17 KG

XXL  :15 KG以上

父母們選擇紙尿布時要想新生兒的月齡、身高、身體的重量和「體型」

有些新生兒的身體的重量雖然合乎基準,但四肢或許會過分緊或太過鬆

故要參考每個紙尿布的版型與大腿圍

同時,使用「彈性腰圍」的紙尿布時

媽媽在鬆緊設定上,能夠放入1到2根手指是最合適的!

 

尿布 ptt

 

●透氣性與吸收力

台灣屬於炎熱的天候,就要選擇透氣性佳的紙尿布

才不會由於炎熱促成尿布疹發生

新生兒每次的大小便分量、時間都不一樣

假使吸收力適不佳的,會增多排泄物與皮膚接觸的時間

保持皮膚輕透乾燥脫皮,比較不簡易促成尿布疹的問題喔~

 

●褲型紙尿布還是黏貼型紙尿布

根據紙尿布的活動力來配合操作

開始會跑跳的紙尿布比較適合褲型紙尿布,迅速又方便

也可根據環境配合不相同的紙尿布

像是,出去時操作褲型,在家裡又或是睡覺時操作黏貼型

 

尿布 好用

 

●試用很重要

品牌皆會提供單片紙尿布給爸爸媽媽們試用

觀察新生兒的狀況再選購小包裝的試用

避免選購到不適合的紙尿布,荷包損害喔~

 

透過這篇文章,大家應該都學會了吧!

學會這些關鍵,讓新生兒安心成長~

今天就先介紹到這裡,喜歡的話記得隨時follow我哦!

 

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魚油常識-有關魚油的三個類別與價格一次說明給你聽!

ptt上許多保健食品的評價文皆會推薦魚油,不管是哪種品牌的魚油產品,大多數的評價文都會提起攝取魚油會有下述效用:預防高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化;減低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作可能性;保護神經、腦部、心血管的功用。不過這些效果是不是有透過科學驗證?是不是有品牌誇大不實的情形?另外,攝取魚油的量要怎樣決策?本篇文章將帶你瞭解魚油的製作過程、對人體的幫助、怎麼正確地攝取及挑選魚油的品牌!

 

魚油 ptt

 

什麼叫做魚油?

魚油是從富含脂肪的魚類身體當中提煉出來的油脂,富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或者金槍魚等,魚油之中大約百分之三十為Omega-3脂肪酸、百分之七十為其它脂肪酸。植物之中也可提取出Omega-3脂肪酸,但是網路上的評價文更加推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的人體變換吸取,亞麻仁油之中的脂肪酸大約只有5-15%可被人的人體調換吸取,所以評價文提到補給Omega-3脂肪酸的保健食品的時候大部份會推薦魚油。另外,魚類自身事實上沒辦法製做Omega-3脂肪酸,而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而生產。

 

魚油 評價

 

魚油的類別有哪一些?

不相同類別的魚油,其價格也有顯著的差異,依照魚油配方濃度、身體吸取率跟產品價格等等原因,大概能夠區分成三種:

三酸甘油脂型態「TG-form」:提煉魚的皮下脂肪後 執行精煉和去除雜質,仍然維持本來的三酸甘油脂型態。這 類型魚油EPA+DHA的濃度約30%、價格較經濟實惠。

酯化型魚油「EE-form」:萃取出魚油以後再分析出多元不飽和脂肪酸,便是加工酯化型魚油。這類型魚油EPA+DHA的濃度增加至50-70%、價格較高。

酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態「TG-form」:濃縮酯化型魚油提升濃度之後,再將它還原成三酸甘油脂的型態。這種類魚油EPA+DHA的濃度可以保持在50-70%,但是因為加工製作流程較複雜,價格最不便宜。

 

魚油 評價

 

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?

魚油以及葉黃素一起攝取能讓葉黃素前期作用更加有效。研究提出,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增多,但長期而言和葉黃素分開抑或是合併攝取對眼睛的功效相同。並且,DHA是優良抗氧化劑可協助保護眼睛部感光細胞,另一方面也可以挑選富含維生素C與花青素等等抗氧化成分,皆可增長眼睛防護功效。

 

魚油可協助減肥嗎?

大多的人減肥完全不攝取油脂,極為清淡。這個方式首要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高,所以要盡力限制油脂的攝取。

研究提到,魚油因為富含omega-3 脂肪酸「首要是EPA與DHA」,具有增進脂肪代謝與肌肉生長的功能,也有非常好的抗發炎作用,能改善因為肥胖造成的慢性發炎,同時它也具有部分降低食慾的效果,魚油也可以減低減肥期間的飢餓感,甚至是還可以壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 ptt

 

該怎麼從網路上眾多的魚油評價文當中,選擇出使人放心又有作用的品牌呢?最簡易的方法是挑選標示食藥署頒布健康食品認可「小綠人」標章的魚油品牌,有認證標章的魚油表示產品透過科學印證的確有效果,也有名氣長時間安全使用的記錄,並且會標註大人每一天建議攝取的劑量,一般來說食藥署推薦不要高於2000mg。此外也可以參考ptt評價文之中提到的品牌,或者是選擇魚油材料是小型魚種的產品,避免大型魚或許有重金屬積累的懷疑。

 

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新生兒睡覺時會漏尿如何是好?教你如何從尿布開始改善

ptt上經常有推薦文分享到,媽媽們在選擇寶寶的尿布的時候,時常被各式各樣的品牌所煩惱,不了解該怎麼給孩子挑選好用的尿布,不過事實上有個實用的方式:只需將尿布當作衛生棉一樣來選擇就行!

女生生理期時最怕衛生棉卡卡的、悶悶的,北鼻的尿布選擇也相同,尤其北鼻的屁屁肌膚十分地水嫩,只要尿布尺寸有一點不合,卡卡的尿布就容易把屁屁悶紅,因此在挑選材質時,務必留意尿布的透氣程度,不然這樣卡卡悶悶的尿布容易使北鼻哭鬧,還有機率促成北鼻起疹子。除此之外,尿布是否好用還要考慮到瞬間吸收以及回滲的程度,若水無被馬上吸收,或者一段時間後水會回滲上來,那北鼻穿著尿布時,屁屁就絕對會感到不舒服,因此ptt上的推薦文就常提醒母親們必定要將這兩個功能考慮進去。

 

 

新手父母入門篇:介紹尿布的種類

尿布,又叫尿片、尿不濕、尿褲、屎片,是提供給難以自己控制大小便的特別人群特別製做的一種物品,類似於在內褲中安裝排泄物的存放裝置。在一般的人生當中,會有兩個階段是無法自身處理排泄物的:老年人與嬰兒,因此目前市面上的尿布就是分成給成人使用的「成人尿布」,和給嬰兒使用的「嬰幼童尿布」。

實際上,尿布的發明毋庸置疑地大大改變了多數家庭的生活,其中便利性是人們選擇使用尿布的一個主要原因,尿布使用了很強的高分子聚合物當成吸收體,強健的吸水力能夠使屁股一夜乾爽,但也有某一些使用者會對尿布的吸水材料過敏,因此選擇使用布尿布,但不論是何種形式的尿布都各有所長,只要選擇適合家中所需的就好。

 

為了包尿布時漏尿而煩惱嗎?看這裡就對了

不管是哪一個尿布都容易由於操作不當發生漏屎漏尿的狀況,為了預防嬰兒的排洩物外漏,以下分享幾個ptt尿布的推薦文或評價文中,網友常常提到的經驗給各位參考:

◎可以使用獨特的聲音或者是表情來吸引北鼻的注意力,藉此使北鼻乖乖躺好,確實包好的尿布較能預防外漏。

◎選擇側邊腰圍彈力比較好的尿布,這麼一來能夠預防尿布由於新生兒的高活動量而鬆脫。

◎把尿布包好以後,務必把屁屁兩邊的鬆緊處拉開,這也能避免出現漏屎或漏尿的情況。

◎可以先將新的尿布墊在北鼻的屁屁下面,除了能防止在換掉尿布的時候,由於北鼻恰好小便而弄濕床單,也可以更快換好尿布。

 

寶寶夜晚會尿床怎麼辦?

寶寶在4歲以前就能順利的在白天操縱膀胱,但夜尿的部分要花費比較長的時間來學,大概要發育到5到7歲才能夠操作好,曾經有ptt的網友統計分享,5歲的baby大約有15%還有尿床的問題,因而7歲以前都不須為了要孩子尿床而煩惱。

但是孩子尿床仍然是家長的一大困擾,因此下方推薦幾個ptt網友分享過好用的預防尿床方法:

◎調控寶寶喝水量的比例:喝水應該要聚集在早上到傍晚之間,早上7點到中午12點飲用水推薦占40%,12點到5點之間再喝40%,晚上5點後飲用20%即可,這當中一定留意的是,假如只減少晚上飲用水的量,而白天沒有增添相對的喝量,會導致baby整體喝水量不足夠。

◎改善家中環境:例如可以在走道上以及廁所旁裝置小夜燈,使小孩即使在晚上也可以輕鬆找到廁所,倘若廁所比較遠,則能夠考量在房間放置小便盆。

◎早日戒尿布:假如寶寶不盡早戒尿布,持續使用尿布或者是學習褲,反而會讓小孩習慣在睡覺的時候直接排尿,因而推薦爸媽早點幫助北鼻戒尿布。

◎戒掉不佳的飲食習慣:在傍晚以後務必讓嬰兒戒掉高糖分的食物、氣泡飲料及含咖啡因的飲料等,假使睡覺時還是有尿床的情形,那麼就要留意甜味劑、柳橙汁、人工色素、人工香料,因為這一些東西都容易刺激到膀胱,想避免尿床就一定要戒掉。

 

 

尿布多久要換一次?

幫嬰兒更換尿布時,需要基於不同年紀調整更換的頻率,若是還沒滿月的新生兒,也許每一次的尿量並不多,但是次數較密集,因此替換尿布的次數也務必較頻繁;若為一歲之內的寶寶,因為這時候的寶寶比新生兒要大一些些,換掉尿布的頻繁程度也能夠減低一點點,大概每4小時上下汰換一次即可。

除了年齡之外,一天之中需替換尿布的時間點也會不同,如早晨可以每3小時替換一次尿布,假如孩子大一點,就能調整為4到6小時替換一次;到了晚上,可以在寶寶睡覺之前檢查尿布是否乾爽,那麼一來夜晚就不見得需要替換尿布,可讓寶寶睡覺時比較舒服。

我想父母們應該都曉得,寶寶大便完當下就立刻洗屁屁、替換尿布是最好的,除了前面提到的依照年齡、每天早晚的時間點之外,還有其他很多個穩固的時間推薦給父母們注意:

【壹】哺乳以前:

每一次哺乳以前,可以先看看寶寶的尿布是不是濕了,一來是能幫助寶寶喝奶時的安心,二來是哺乳後,寶寶常常就直接睡著了,所以更換尿布較推薦在哺乳以前。

【貳】哺乳以後:

假使寶寶喝完奶並沒有睡著,則推薦在哺乳完以後的15到30min(s)能觀察寶寶是不是有排尿或解便。

【參】入眠以前:

為了兼顧寶寶與爸媽的優良睡眠,推薦從降低寶寶入眠後需要換掉尿布的情形開始,建議入眠之前幫寶寶替換乾淨的尿布,假如尿布濕了不換,寶寶入睡就會不安穩。

【肆】睡醒以後更換:

某一些寶寶睡醒以後會哭哭鬧鬧,這可能就是寶寶尿布濕了不適的表現,故建議爸媽們可以在寶寶睡醒之後也檢查一下尿布的情況。

 

第一次換尿布就上手的程序教學

因為北鼻肌膚十分敏感,譬如衣物摩擦、潮氣和炎熱等等都有可能造成北鼻長尿布疹,因此父母不僅要買對尿布之外,還得瞭解包對尿布的方式!

一、準備換尿布的場地:換掉尿布的地方一定是不危險的平坦表面,並且留意別讓北鼻離開父母的視線範疇,預防意外發生。

二、準備換尿布所需要的物品:需要使用到的物品都要預先準備,最好放置於伸手可拿的範圍以內,非但是為了父母的便捷,也是預防替換到一半需要轉身或暫離,難以快速應對北鼻摔落受傷的風險。

三、手部清潔:成年人能抵抗的病菌量遠高於小孩子,因此在著手換掉尿布以前,要確實洗手消毒,以防北鼻敏感的陰部會被大人手上的細菌感染到。

四、拆卸髒尿布:先讓北鼻仰躺於尿布台上方,並打開乾淨的紙尿布擺置於髒尿布之下,再把髒的尿布拆掉並丟掉於垃圾桶。

五、清洗北鼻的肌膚:大部分情況下只需運用嬰兒濕紙巾簡單清理就好了,假使屁屁沾到較多便便的時候,推薦直接帶到衛生間清潔屁屁。

六、換掉新尿布:北鼻的屁屁在清潔過後,整理一下防漏側邊,直接將新的尿布包上就好了;但是可以多多注意的是,如果有發現北鼻屁股有泛紅的狀況,推薦能塗屁屁膏或是嬰兒爽身粉等等,給屁屁上保護層,延緩敏感肌的不適。

 

新生兒由於換掉尿布次數多,常常一不小心就紅屁屁了,好像女孩生理期間的悶熱不舒適,喜歡運用透氣度好的衛生棉,寶寶的屁屁固然一樣是如此,最直接的就是挑選透氣的尿布。因而為了要照顧家中寶寶嬌嫩的屁屁,新手媽媽們在選擇出最合適家裡面寶寶的尿布時,大部份都偏向尋求好友或者網上溝通推薦好用尿布廠牌作為挑選參閱,因此推薦選擇好用的尿布,除了要材質舒適軟綿綿,還要寶寶穿上尿布後感到很舒適,都不會有卡卡的感覺以外,更不要擔心家裡寶寶由於包著尿布屁屁會卡卡的引發不好走動,最後提醒新手媽媽們,對於已經開封的尿布產品而言,最好於開封日起2到3個月之內用完,如果運用頻率不是太高,能入手小包裝的尿布,在挑選家裡面寶寶的尿布時,要遵守把握『寧大勿小跟寧鬆勿緊』的常規。選購的時候最好選質量好跟材料好的尿布,合身剪裁使家中寶寶腰圍及胯下不卡卡,且貼合而不緊繃才是對家裡面寶寶最好的啦!

 

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大家知道維他命C具有美白的功效嗎?更多你不瞭解的功效說明通通都在這!

維他命C「Vitamin C」,又稱為抗壞血酸,是一種藉由葡萄糖變化而來的白色結晶狀碳水化合物,是弱酸性並且帶有酸味,是人體當中重要的水溶性維他命,大多數哺乳動物可自行從體內合成,只有人類由於基因變異,難以自行製造,要透過食品來得到維他命。

維他命C具有多樣的功效,其中 PTT 推薦的包含預防心血管疾病、抗老、抗發炎、預防心血管疾病、延緩白內障發生等,這些也是維持健康的條件,因為抵抗疾病都和這些原因關係,PTT 上還有許多心得文的推薦分享,推薦大家多多比較吧!

 

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PTT網友熱情推薦:維他命C帶來的9大優勢評價!

1.PTT網友維他命C評價:可增加骨骼的強韌性,對於關節韌帶的消炎跟骨質增生都有很大的協助

2.PTT網友維他命C評價:可以輔助鈣質和鐵的吸取,大幅降低貧血的情況出現

3.PTT網友維他命C評價:可避免打噴嚏與流鼻水等感冒病狀的出現,推薦在感冒初期就攝取夠量的維他命C,可使感冒的病徵擁有大幅度的改善

4.PTT網友維他命C評價:有減少自由基的功效,此外也可提升身體的免疫機能,抵擋外來的細菌或病毒時就會更輕鬆

5.PTT網友維他命C評價:可以輔助傷口恢復,對於發炎的狀況也可改進

6.PTT網友維他命C評價:有抗老化與美白功效,研究更指出維他命C也可以協助膠原蛋白的吸收

7.PTT網友維他命C評價:具有降低高血壓與膽固醇的功效

8.PTT網友維他命C評價:按照調查資訊指出,維他命C可協助腎上腺素的分泌,從而達到抵抗壓力跟緊張的作用

9.PTT網友維他命C評價:有解毒跟減緩某些癌症的功效

 

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營養師的小結論

「藉由攝取維他命 C,來達到避免或者是改善感冒」功效依舊是言過其實、沒科學證實的方式。但是營養師推薦,維他命 C 對身體的免疫系統具有重要的功效。所以如果在維他命 C 不足或缺少的情況之下,也許引發免疫系統沒辦法正常運作,減少抵抗外來病原菌或是病毒感染的效能,便會增多感冒出現的幾率。

每一天攝取夠的維他命 C(一般成人每日只要 100 mg),就能夠保持正常免疫功用。感冒出現時,假設特別攝取維他命 C,想以此改善感冒病徵或者以防止感冒為目的,從現今的科學面向來看,功效是相當有限的。已感冒還是推薦到診所看診比較合理。

 

推薦維他命 C 的美白功效

有關於維他命 C 來美白皮膚表皮層,它能刺激皮膚細胞再生,修護改進皮膚膚質,並調節避免過多黑色素沉著,免得斑點出現,改進膚色。關於皮膚真皮層,它可加強、活化膠原蛋白的增生以及合成,可緊實肌膚,調理已經出現的老化紋理。除此之外,它還可以中和自由基避免其對膠原蛋白的破壞。結合以上的科學印證,所以在臨床上能夠達到淡化黑斑、讓皮膚平滑細緻的美白與改進肌膚鬆弛的功效,不推薦在白天抹美白商品,反而會讓皮膚容易曬黑。

 

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過量攝取維他命C會導致的健康風險

1.倘若過量攝取維他命C,維他命C的酸性特色會對腸胃黏膜造成損害,這一些損害也會促成肚子痛又或是噁心嘔吐的情況發生,故有腸胃問題的病患相當不推薦過量食用維他命C。

2.維他命C會使尿液中的草酸量大幅增加,過量的攝取維他命C就會讓結石的風險提高,因此有結石體質的人也應該避免過量攝取。

3.若孕婦過量攝取維他命C,會讓胎兒對於維他命C發生依賴,胎兒出生後便容易由於維他命C的攝取量不足而引發壞血病。

4.維他命C也會使化療的功效減少,所以假如是正在接受放射或者是化療的病患就不推薦過量食用維他命C。

 

攝取維他命C應該要有的常識

1.空腹的時候非常不推薦攝取維他命C,由於維他命C的功效跟身體的吸收是需要其他營養來幫助的,在其他營養幫忙維他命C吸收的同時,維他命C也同樣在幫忙這一些營養吸收,這樣子的過程能夠讓身體能吸收到的營養增添許多。

2.維他命C不推薦一次便吃完完全的量,食用的時機點應該分兩次,這樣的行為可以使血液中的維他命C濃度一直保持穩固,除此之外也能讓身體保持健康跟活力。

3.除了維他命C的攝取以外,水攝取也是必須飲用的,不論攝取再多的維他命C,人體的吸收量也還是有一個上限的,而當足夠的量被吸收完以後,剩下的量便會經由尿液來排出。

 

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參考資料

維他命C何時吃最好?功效好處?維他命C攝取量一次看

營養師解析⟫維他命C什麼時候吃?5大功效與吃法一次看!

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