Nora歐膩的走跳日記

原來奶瓶要這樣清洗、消毒才正確!新手媽媽們趕快筆記下來

孩子出生之前,父母一定會選購「孩子奶瓶」;不過 Mobile01 上分享各種各樣的孩子奶瓶心得,光是瓶身形狀、瓶身材質、奶嘴尺寸,就有許多分享組合,再加上某一些奶瓶特殊的功用,例如防脹氣和防爆…等等。

相信大多數新手父母都曾頭昏眼花、不清楚該幫新生兒選擇怎樣的材質。本篇文章幫你整理了 Mobile01 分享孩子奶瓶材質的選擇重點,以及五大品牌使用心得與分享,讓你看完就曉得!

 

PPSU 奶瓶 推薦

 

 Mobile01 分享:孩子奶瓶材質使用心得:矽膠、玻璃、塑膠、PPSU

○ Mobile01使用心得:玻璃奶瓶

由於是玻璃材質因此耐熱度高建議在家中泡,首要分為下列兩種:

1. 一般玻璃:色澤透亮,可耐至少 180 ˚C以上的高溫。

2. 硼矽酸鹽玻璃:最近較新的孩子奶瓶材質並且膨脹係數較低,色彩透亮,受熱均勻可耐至少 600˚C 的高溫,奶瓶可以承受溫差更高達 150 ˚C不會由於溫差改變促成破裂。

○ Mobile01使用心得:塑膠奶瓶「PES,PPSU,PP」

有輕巧與便攜的特點,適合出門在外帶,可是容易產生刮痕,清潔奶瓶時必須很注意。藥局常見的塑膠奶瓶材質有PPSU、PES、Tritan、PP,其中 PPSU 是多數人推薦的選擇。

1. PPSU、PES:PPSU 孩子奶瓶瓶身是霧面,能夠耐高溫 180˚C以上。

2. PP:孩子奶瓶瓶子是霧面,能夠耐高溫120 ˚C。

3. Tritan:沒雙酚 A和異味、瓶身透明…等特色,能耐熱達 100 ˚C。

○ Mobile01使用心得:矽膠奶瓶

矽膠的重量非常輕巧並且攜帶便捷、可以耐熱至少 250˚C 以上的高溫,也是 Mobile01 很多人分享的孩子奶瓶材質。

 

Mobile01 孩子達人分享:標準 vs 寬口奶瓶心得大小

Mobile01分享標準奶瓶及寬口奶瓶的使用心得給大家正確認識奶瓶,奶瓶口徑大小普遍分成普通標準和寬口兩種。普通標準口徑大小是 3.5 公分,由於統一標準,所以各家品牌能互相轉換奶瓶嘴及瓶蓋相當便利。但是由於標準瓶口較小,沖泡奶粉時必須很留意別灑出來,清洗奶瓶的時候也比較窘境。但此種奶瓶大部分奶嘴材質不易扁塌,柔軟度剛好、體積小、重量輕,很合適 1 歲以下的孩子。寬口奶瓶大小大概 5 公分,由於孩子奶瓶瓶口大,沖泡奶粉和清洗奶瓶都很便利,也十分平穩不易翻倒,建議給 1 歲上述抓握及吸吮力較強大的孩子使用寬口奶瓶。

 

奶瓶 心得

 

Mobile01分享:教您消毒孩子的奶瓶!#玻璃 #塑膠 #矽膠

將孩子奶瓶的奶嘴和奶栓分開,清水清洗乾淨以後,便可消毒了。假設運用自備煮鍋,事前在冷水時放入玻璃材質的奶瓶,讓玻璃瓶身全然浸泡在水中以後煮滾 10 分鐘;再將塑膠材質的奶嘴和奶蓋放入鍋中再煮 3 至 5 分鐘就能「塑膠奶瓶則在水滾之後才一起放入煮 3到5 分鐘」。最終將鍋內水倒掉,不要打開鍋蓋,運用鍋內熱蒸氣蒸乾之後再取出。這個是由Mobile01網友分享出的方式,大家在家可試試摟~

 

Mobile01分享:奶瓶多久更換一次才安全

孩子每一日都用到奶瓶,父母們可觀察奶瓶的使用情形,假使有刮傷又或是汙垢,就要馬上替換,醫師指出,假使奶瓶瓶身出現裂痕,細菌髒汙非常容易藏在刮痕隙縫之中,如果是塑料材質,建議約每 6 個月汰換一次。可是奶嘴的使用限期比奶瓶更為短,假設是材質老化變質抑或是奶嘴霧化變形,就必需丟掉,能夠基於使用情形適時丟棄,約2 - 3 個月替換一次,Mobile01網友的分享指出,隨著孩子的成長,也需挑選適合的材質和尺寸大小給孩子。

 

奶瓶 材質 推薦

 

以上 Mobile01 網友推薦的孩子奶瓶材質及周邊產品的心得與評價,期望可處置新手父母們選擇奶瓶材質的時候的困擾,添購以後能觀察孩子的餵食狀態,檢查孩子是否習慣奶嘴的設計,或喝奶的時候有無出現溢奶或者脹氣,除此之外提醒新手父母們要基於孩子的年紀,選擇合適的奶瓶尺寸和奶嘴,隨孩子成長發育,食量會漸漸增加,建議隨時換奶瓶和奶嘴唷!

 

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初心者家長必知!替寶寶挑選奶嘴頭要注意這5個要點

從北鼻剛出生時,奶瓶、奶嘴就和寶寶的生活作息有密切的關係,無論是照護北鼻生理需要的『奶瓶奶嘴』、『奶瓶』,或者是安定寶寶心理害怕情緒的『安撫奶嘴』,在北鼻時期都佔了重要的地位。特別必要且重要的用品,為人父母的您在挑選時可能注意什麼呢?市面上各種各樣的奶瓶、奶嘴推薦,您了解它們的功能及其必要性跟為何要這麼挑選嗎?讓我們一起繼續看下去~

 

奶嘴 睡覺

 

寶寶奶嘴挑選推薦

奶嘴的孔形可以分為圓孔、十字孔、Y字孔、一字孔等,其中以圓孔以及十字孔特別常見是絕大多數人推薦挑選的產品。

◎ 圓孔特徵:

1. 瓶身假設傾斜牛奶可以自然流出

2. 流速平穩且吸吮較簡單

3. 適合不久前才剛誕生的小寶寶、早產兒又或是吸吮力弱的寶寶

◎ 十字孔特徵:

1. 可以基於寶寶的習慣設置乳量

2. 孩子較不易有嗆奶的情況出現

3. 合適三個月以上且已經添加副食品的寶寶

 

挑選奶嘴方式:矽膠奶嘴耐熱溫.汰換率低

為甚麼這麼推薦矽膠奶嘴?奶嘴材質主要分成矽膠和乳膠,各有不相同的特色。一般奶嘴就是矽膠奶嘴,抗腐蝕、沒有味道、壽命較長,假如寶寶並無特殊狀況,推薦使用矽膠奶嘴。假如奶嘴裂開、分泌黏液或者是色澤變化時,就是要替換了,矽膠奶嘴最少能使用2個月。

早產兒或吸吮力較差的寶寶絕對要挑選乳膠材質的奶嘴。由於與媽咪乳頭相近、彈性好、延展性佳,但是高溫消毒殺菌使乳膠材質容易被破壞,運用壽命約僅有 3 至 4 週,必要頻常替換。

 

奶嘴 尺寸

 

怎麼挑選奶嘴尺寸?

科學研究表示推薦嬰兒的吸奶時間大約落在 10 ~ 15 分鐘之間,太長抑或是太短皆會影響寶寶口腔的正常發育。要依據寶寶的需要來挑選合適寶寶的奶嘴尺寸,以提供寶寶每一個成長階段的吸吮流量。

◎ S 圓孔

2 至 3 個月或者是以下,未能掌握吸奶量的出生不久的寶寶

◎ M 圓孔

4 至 7 個月或者是以下,使用 S 尺寸吸奶時間太長太費力的北鼻

◎ L 圓孔

8 至 12 個月或者是以下,使用 M 尺寸吸奶時間太長太費力的北鼻

◎ XL 圓孔

12 個月以上,使用 L 尺寸吸奶時間太長太費力的北鼻

◎ 十字孔

此款推薦給已能夠掌握吸奶量的北鼻,就是用餵食麥片、果汁、清湯等

 

奶嘴 ptt

 

換寶寶奶嘴的 5 大情況

寶寶奶瓶、奶嘴大概 2 - 3 個月就要替換,但是仍需視你挑選的奶嘴材質、交替的數量與實際情形來評估。PTT網友討論出若奶嘴出現以下情形就要立即替換:

◎奶嘴的洞口擴大、變鬆-奶速加快,容易造成嬰兒吸奶時哽嗆

◎表面霧化

◎奶嘴頭失去彈性(拉一拉無法回復正常形狀)

◎有產生裂縫

◎無法清除的黏油感及異味

在清洗奶嘴的方式上,推薦能夠挑選奶瓶洗潔液清潔,運用指腹又或是奶嘴刷輕柔搓洗奶嘴內側,隨後靜置約 30 秒後沖洗,PTT 網友推薦再把奶瓶放置專用消毒鍋消毒烘乾便可。醫師提到以大鍋煮沸水的方法消毒奶瓶奶嘴比一般蒸氣式消毒鍋,更容易加速霧化促成奶嘴的壽命變短。

 

新生兒 奶嘴

 

PTT 推薦孩子奶嘴挑選的 5 個撇步

1. 挑選奶嘴時推薦到商譽不錯量販店購入,留意廠牌的商標跟使用介紹,避免入手到黑心奶嘴。

2. 依據不同年齡層和吸吮水準選擇寶寶適合的奶嘴。

3. 從提供給北鼻食物的稀稠程度,挑選不一樣尺寸的奶嘴。

4. 依照寶寶的喜好來挑選奶嘴材質。

5. 奶嘴使用多次時,只要產生有產生裂縫、顏色產生變化、奶嘴的洞口擴大、變鬆-奶速加快,容易造成嬰兒吸奶時哽嗆或奶嘴頭失去彈性(拉一拉無法回復正常形狀)就必要替換,以免細菌滋生與奶嘴變質的現象。

 

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推薦新手家長必讀-配方奶沖泡指南

母乳是每個寶寶補給營養的首選,但是如果媽媽難以餵奶,推薦爸爸媽媽也可以藉由配方奶來幫助寶寶補給營養,但是配方奶的沖泡流程十分重要,也有許多必須留意的關鍵,而這幾個要點卻經常被各位輕忽,甚至於有一些銷售奶粉的店家提供不對的沖泡方式給家長。為了令每一個父母都可運用對的方法沖泡奶粉,以下推薦一些常識給各位。

 

 

成長配方奶跟一般奶粉有什麼不同?

一歲上列的寶寶所喝的奶粉叫做成長奶粉,鐵質、脂肪與維生素的類型比一般奶粉來的多樣,寶寶的成長期不單要補充熱量之外,也必須注重營養均衡,推薦父母能夠採用少量多餐的方式,輔助寶寶取得更多營養素。

現今的爸爸媽媽都很繁忙,難以給寶寶飲用母乳,這時候可以挑選配方奶來配合著飲用,補給不夠的營養素,推薦家長在買的時候,除了瞧瞧網路上網友推薦的有名品牌之外,不妨先評估哪些營養素是寶寶常常不足的,對不足夠的營養素,便能夠發現最合適寶寶的了。

 

泡奶粉時不可犯的錯誤

△對的泡配方奶粉過程是先加70度的白開水再加奶粉,家長如果煩惱不夠精準的話,推薦可購入調乳器,也可以順便防止沖泡奶粉時不小心把手燙傷。

△配方奶粉量本該基於罐身上面的指示,千萬不要自行修改濃度,推薦爸爸媽媽在沖泡以前,先謹慎看過罐身上的介紹。

△推薦家長泡完配方奶之後輕輕地搖晃奶瓶,要特別留意,這個時候奶瓶溫度還很高,要等到奶瓶微微降溫以後再給寶寶喝。

△最推薦給寶寶飲用的溫度為38°C,但是會基於季節而需要調整,推薦爸媽能經由寶寶的飲用習慣來進行溫度的調控,在寶寶喝以前,爸媽可以先滴幾滴在自己的手上,確定溫度恰當以後再給寶寶喝。

 

餵奶的注意事項有哪些?

爸爸媽媽運用一隻手把寶寶抱著,使寶寶上半身緊貼在臂彎裡,手臂托著屁股,使寶寶大概呈現45度,另一隻手握奶瓶,把奶嘴輕觸寶寶的嘴巴,寶寶便會張開嘴吧含住開始吸。

不推薦寶寶平躺喝,由於寶寶的耳咽管比較短,平躺有也許促成奶流到耳咽管中,也許促成中耳炎。

奶瓶角度過於高過分低都不推薦,拿奶瓶的角度約45度,按照剩餘的奶量再調控角度,讓奶嘴前端充滿配方奶,寶寶才容易吸到空氣;但奶瓶也不要抓太過於斜,防止配方奶流太過快。

假使寶寶喝配方奶感到有壓力時,通常手指或者是腳趾也許會張開,或把奶瓶推開,這時需要注意手是否頂在奶瓶底部,這樣會讓寶寶感到有阻力,推薦把手抓在奶瓶下緣。

 

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為甚麼絕大多數人都推薦要幫寶寶挑選透氣性出色的尿布樣式?其實是因為「這個因素」

市場上尿布類別非常多

身為新手爸媽的你瞭解可能如何挑選嗎?

尿布是嬰兒每天的貼身用品,挑選上可不能馬虎喔~

尿布假如不合適嬰兒,會導致哭鬧和尿布疹喔~

因此挑選合適自家嬰兒的尿布非常重要

本文將一一為您做解答!

 

尿布 ptt

 

◆材質觸感

紙尿布屬於嬰兒貼身產品

因此材質需要盡量挑選觸感軟綿綿的紙尿布

內襯軟綿綿能保護嬰兒肌膚,增添舒適度

 

◆適合的尺寸

◆以下為尺寸表這些只是我自己的心得,僅大家供參考喔◆

尺寸:推薦重量

NB   :01~05 KG

S      :03~08 KG

M     :06~11 KG

L      :09~14 KG

XL    :12~17 KG

XXL  :15 KG以上

家長們挑選紙尿布時要思索嬰兒的月齡、身高、身體的重量和「體型」

有些嬰兒的身體的重量雖然合乎基準,但是四肢應該會太過緊又或是太過鬆

因此要參閱每一個紙尿布的版型和大腿圍

同時,使用「彈性腰圍」的紙尿布時

媽咪在鬆緊調整上,能放入1~2根手指是最適合的!

 

尿布 比較

 

◆透氣性和吸收力

台灣屬於炎熱的天氣,便要挑選透氣性佳的紙尿布

才不會因為炎熱導致尿布疹發生

嬰兒每一次的大小便分量、時間都不一模一樣

假如吸收力適差的,會增添排泄物與肌膚接觸的時間

保持肌膚輕透脫屑,比較不簡易導致尿布疹的問題喔~

 

◆褲型紙尿布還是黏貼型紙尿布

依照紙尿布的活動力來配合操作

開始會跑跳的紙尿布比較合適褲型紙尿布,快速又便捷

也能依照環境配合不一樣的紙尿布

比方,出去時操作褲型,在家裡又或是睡眠時操作黏貼型

 

布尿布 推薦

 

◆試用非常重要

品牌都會提供單片紙尿布給爸爸媽媽們試用

觀察嬰兒的情況再選購小包裝的試用

防止選購到不合適的紙尿布,荷包損傷喔~

 

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧!

學會這些要點,令嬰兒放心成長~

以上是我的介紹,希望大家會喜歡!

 

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養娃經驗談│嬰兒無法戒尿布好崩潰!爸媽們不可以不瞭解的學習褲知識都在這

現在有許多媽咪會在網路上分享自身購買嬰兒用品的經歷或評價,也有許多會分享自身照顧寶寶的心得,例如ptt上就有許多有經驗的媽咪會推薦一些選擇尿布的注意事項,比如說要注意尿布的表層是不是親膚透氣、尿布的吸水能力是否良好、嬰兒穿起來是否舒適、和尿布有無增加螢光增白劑等,而ptt上也有一些媽媽們說明,會需要注意這些是因為北鼻的肌膚較嬌嫩,任何摩擦及化學物質都可能讓北鼻的皮膚遭到損害,於是才會推薦媽咪們可以在挑選尿布時多留意尿布的評價及上述的注意事項,考慮周全才能令北鼻穿尿布穿的舒適又安全!

 

 

關於幫寶寶戒尿布這件事

晚上睡覺的時候包上尿布多半是為了防止尿床所做的措施,假如于七天中,家中孩子尿床次數僅有一天、或是低於一天時,就不用再讓家裡面孩子包尿布了。

但如果家中孩子還會尿床的話,推薦要怎麼樣戒尿布呢?這時父母陪孩子的正向態度是相當重要的:【戒尿布】是家裡寶貝成長中必經的發展過程!絕大多數嬰兒戒尿布的時間介于1歲半~4歲之間,基本上孩子於4歲之前,白天就可以將膀胱控制的很好,不過晚上睡覺時絕大部份就要花較長的時間,大概5~7歲才會開始能較有效地控制,因為於生理方面要孩子肛門括約肌成長成熟,且可自己穿脫褲子、走動與穩定的坐于馬桶上,才是真正代表戒掉尿布了!因此,於孩子7歲以前請不要擔心孩子會尿床,這都是在正常的成長範圍之內,期許父母別煩惱。

戒尿布雖然沒有規定的時間點,但推薦爸媽們可以多觀察,例如早上尿布戒掉之後的6個月,再來試試看戒晚上的尿布,並且搭配一些推薦的配套方法,例如:睡覺前儘量減少飲水量、上床之前必須養成上廁所的習慣等,這幾個作法只需持之以恆,一定會收到不錯的成效!

 

改善寶寶夜晚尿床的方法

寶寶在4歲前便能順利的在白天操作膀胱,可是夜尿的部分要花費比較長的時間來學習,大約要成長到5~7歲才能操縱好,曾經有ptt的網友統計分享,5歲的北鼻約有15%還有尿床的問題,因此7歲以前都不用為了新生兒尿床而煩惱。

但是孩子尿床仍然是家長的一大困擾,因此下方推薦幾個ptt網友分享過好用的預防尿床方式:

○調控寶寶飲用水量的比例:喝水應該要集合於早上到傍晚之間,白天7點~中午12點喝水推薦占40%,12點~5點之間再喝40%,晚上5點以後飲用20%就能,這當中必須注意的是,倘若只降低晚上喝水的量,而白天無增添相對的飲用量,會引發新生兒整體喝水量缺乏。

○改善家中環境:例如可以在走道上和廁所旁裝置小夜燈,讓小孩子即使在晚上也可輕鬆找到廁所,假設廁所比較遠,則能考慮在房間放置小便盆。

○早日戒尿布:倘若北鼻不盡早戒尿布,不斷運用尿布抑或是學習褲,反而會令小朋友習慣在睡覺的時候直接排尿,因而推薦爸媽即早幫忙嬰兒戒尿布。

○戒掉不好的飲食習慣:在傍晚之後一定要使孩子戒掉高糖分的食品、氣泡飲料與含咖啡因的飲料等等,倘若睡覺時還是有尿床的情形,那麼就要注意人工香料、甜味劑、人工色素、柳橙汁,因為這一些東西都容易刺激到膀胱,想避免尿床就一定要要戒掉。

 

有了學習褲,寶寶就可以慢慢戒掉尿布了

新生兒大約成長到1.5~2歲時,爸爸媽媽就會慢慢開始擔心是否要戒尿布了,而學習褲的功能主要便是出演從尿布到內褲的中間角色,因為那個年紀的嬰幼兒差不多開始會對顏色以及圖案有興趣,推薦各位可利用選擇小朋友鍾愛的花色,讓小孩願意穿上它。

除了顏色和圖案之外,學習褲的特點也很多元,比如日本的學習褲除了好看以外還有許多貼心的設計,可以讓父母在小朋友尿出來時不會驚慌失措;六層系列的學習褲對剛開始學習戒尿布的小朋友較合適,因為吸水作用較為強,然後能漸漸試試四層的,等到不小心尿出來的可能性減低之後,就可使用三層的學習褲

推薦幫孩子挑選學習褲時,除了材質需柔軟外,尺寸可以選擇在腰圍與大腿圍的地方,期待小朋友在戒尿布的過程中可維持舒適。

 

 

關於學習褲的常見疑問

 

Question:北鼻發育的過程中要購買幾件學習褲?

Answer:這個問題的解答事實上是因人而異的,由於每一個北鼻的情況都不一樣,一般建議買10~15件;但隨北鼻的年紀增加,北鼻上廁所的次數將慢慢降低,最終可以不用使用學習褲就可靠自身上廁所,因此推薦各位可以依照寶寶的年齡來決策要添購的學習褲數目。

 

Question:必定要讓小朋友穿學習褲嗎?

Answer:實際上要依照父母對生活的想法和習慣而定

○若沒辦法忍受新生兒的尿出現在家裡面

○若不希望踩到孩童的尿

○若不介意時常清洗學習褲

只要契合上述的要件,學習褲就相當適合你家的小孩,假使不介意上列狀況的話,推薦大家只須給嬰兒穿小內褲就行,而且成功戒尿布以後,小內褲還是可不斷運用,不過銘記要留意衛生,防止北鼻著涼或感染病菌。

 

Question:學習褲主要的功能為何?

Answer:學習褲首要是要幫助戒尿布時期的新生兒順利把尿布戒掉,雖然棉製學習褲的吸收力相較於紙尿布來說是較為壞的,但是在新生兒還無法順利表達自身想要上廁所的意願前,推薦各位使用學習褲,讓寶寶能夠在有學習褲吸取滲漏尿液的情況下感受到尿意,透過這樣的方式令北鼻慢慢的能靠自身完成如廁的動作,幫忙各位父母及早省下尿布錢。

 

新生兒因為換尿布次數多,時常一不小心就紅屁屁了,好似女性經期的悶熱不舒適,喜歡使用透氣度出色的衛生棉,寶寶的屁屁固然也為如此,最直接的便是挑選透氣的尿布。於是為了要照顧家裡面寶寶嬌嫩的屁屁,初學者媽媽們在挑選出最適合家裡面寶寶的尿布時,大多都偏尋求朋友或是網上溝通推薦好用尿布品牌當作選擇參閱,於是推薦選擇好用的尿布,除了要材質舒服柔軟,還要寶寶穿上尿布之後感覺到很舒服,都不會有卡卡的感受以外,更別擔心家裡面寶寶因為包著尿布屁屁會卡卡的使得不好步行,最終提醒初學者媽媽們,對於已開封的尿布商品而言,最好在開封日起2~3個月內使用完,假如使用頻率不是太高,能買小包裝的尿布,于選擇家裡寶寶的尿布的時候,要遵照掌握【寧大勿小與寧鬆勿緊】的準則。入手時盡量選質量好和材料好的尿布,合身剪裁令家中寶寶腰圍和胯下不卡卡,並且貼合而不緊繃才是對家裡寶寶最良好的喔!

 

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食用葉黃素真的可以護眼?葉黃素的功效大解密!

葉黃素一定是最近最火紅的保健食品之一,各大品牌發行的廣告當中也都出現了主打舒緩眼睛的視覺疲勞功效的商品,不少人會好奇為甚麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢?受到推薦的原因會是價格便宜嗎?可是實際上葉黃素的價格一點也不便宜,所以唯一的解釋就是葉黃素有吸取眼睛內藍光的功用,因此會推薦給那些經常使用 3C 產品的客戶們,而現今不少人生活中都一定會使用到 3C 產品,所以具有吸取藍光功用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。

葉黃素 蝦紅素

葉黃素的資訊解說

葉黃素是2022最火紅的保健產品之一,葉黃素是一種可在綠葉的蔬菜中取得的胡蘿蔔素,除此之外也只能從食物中去攝取,無法藉由人體自行合成。
按照研究資訊提到,葉黃素本身具有吸取藍光跟降低自由基生成等等功效,所以會很推薦給經常使用 3C 產品的客戶,除此之外因為2022是資訊爆炸的一個時代,大部分的人基本上生活都擺脫不了 3C 產品,此時就更可以凸顯出葉黃素的重要性。
倘若想透過食物來攝取葉黃素,那深綠色的蔬菜和蛋黃都是很推薦的葉黃素來源,而假如攝取量一樣不夠的話,則可購買市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。

葉黃素 推薦 ptt

葉黃素的類型介紹

醋化類型
✽通常外觀會是液體或者是軟膠囊的形狀
✽醋化劑類型的葉黃素價格上比較低廉
✽醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內,所以十分不推薦大量攝取,否則會對人體與眼睛造成慘重的損害
✽市面上的醋化類型葉黃素通常都有品質不穩定的問題,因此客戶選購時需要留意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌,才能夠取得最好的功效

水解類型
✽水解類型的葉黃素通常製造時會經過反覆的萃取跟純化,能夠完全移除農藥跟脂肪酸等等物質,除此之外身體的吸收功效也較醋化類型高,所以會比較推薦水解類型的葉黃素
✽價格和成本相對較醋化類型高

葉黃素 推薦 品牌

2022PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2022最火紅的保健產品之一,大多的人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛,不過實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢?今天便分享2022PTT網友評價出來的6大葉黃素功效,希望能協助到各位喔!

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素有能夠改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素具有可以吸取跟過濾藍光的功效,會推薦給那些經常使用 3C 產品的客戶
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠降低過度使用眼睛所產生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素可增加眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能提供並且改進眼睛的營養狀況,從而降低青光眼等病症的發生可能性
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素可以幫忙避免眼睛發生黃斑部病變的問題

葉黃素可以怎麼樣補給?

葉黃素難以由人體自行合成必需藉由食品吸收,主要儲存在普通的深綠色蔬果之中,譬如:芥菜、玉米、柳橙、葡萄、香菜、甘藍、奇異果、綠花椰菜、菠菜、南瓜、豌豆等等。推薦每一個人一天約需攝取6Mg的葉黃素,需要量隨著用眼時間的長短,生活習慣是不是良好及傷害原素是否嚴重等等因素而不一樣,可是富含很多個功效的葉黃素,價格也越不斐,推薦依據自己狀況及價格來選擇適合的葉黃素品牌和功效,才是正確保護眼睛的方式。

葉黃素 品牌

除了經由保健產品來補給葉黃素之外,實際上假設想要令眼睛的情況獲得好轉,最推薦的方式還是藉由生活習慣來改進,日常生活中免得令眼睛過度使用使得疲勞,並且也能從深綠色的蔬菜水果之中取得豐足的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的情況,最推薦的方法還是經由飲食和生活習慣來改善,最後再配合保健產品的輔助,這樣才能使身體維持在最好的狀態吧!

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怎麼聰明挑選葉黃素?葉黃素成分挑選、功效(不斷更新)

護眼補充葉黃素 關鍵:適量、持續吃半年- 康健雜誌

如要轉載此文,先取得作者同意

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懷孕期間需小心貧血,除了攝取綠色蔬菜外,補充適量的維他命一樣很重要

在遭到恐怖的食安風暴以後,保健養生儼然變了大家不得不去看重的議題之一,

有許多的人為了人體的健康,幾乎每一天都會吃維他命,甚至一天吃了大於三顆以上的數量!

但各位真的了解,這一些吃進去的維他命到底有什麼樣的功效嗎?

這一些維他命合適推薦給孕婦使用嗎?這一些維他命的品牌是超值推薦的嗎?

很多的人添購維他命時只衡量到了價格的高低,卻忽略了更多比價格還重要的考量因素,

假如一不小心吃到了不適合自己的維他命,那就真的白白費了一堆錢卻又沒有獲得相應的效果,對於自己來說當然是很大的傷害….

而為了解決這一些大部分的人都會遇到的煩惱,本篇整理了一些跟維他命相關的資訊,希望能夠協助到大家哦~

維他命 推薦 ptt

維他命的類別和功效

維他命(又稱維生素)屬微量營養素,意思就是身體只須略微的分量;維他命對人體細胞的生長及養生非常重要,維他命有助於調節人體的新陳代謝功能。維他命能區分為脂溶性跟水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)能夠溶於水之中,若攝取量過多時,多的會跟著尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)唯有溶於脂肪之中,必須靠食物之中的脂肪才能夠被消化吸收並且發揮功效,所以推薦在飯後食用,但是攝取太多也許會發生中毒的情形。超市有各種各樣的維他命品牌,推薦先尋找商品評價,要挑選適合自己的維他命再購買唷~

維他命 功效

推薦各位膠囊維他命的功效-優點

✽能包覆成分的氣味與味道,且較容易吞嚥

✽膠囊可以打開,直接吃裡面的粉,大多膠囊殼是明膠做成,吃素的人可以藉此避免它,不過原料是不是真的純素就是另外的事情了,因爲即使植物來源的原料,在加工製造的過程中也可能用上動物來源的素材喔

✽保護敏感的原料,膠囊的遮光性好,能避免光照對成分的破壞

✽在膠囊容量範圍內,各種成分使用的自由度比較大,能以各種不同的比例混在一起(但實際上還是要上機台充填才知道有沒有問題)

✽有良好的氧氣阻隔能力

✽減少腸胃不適的發生

推薦各位膠囊維他命的功效-缺點

✽單位成本較錠劑高

✽原料用量多的話,就得用上比較大顆的膠囊,或是會增加粒數,會影響消費者使用的意願

✽軟膠囊受內容物 pH 的限制較大

✽原料可能和膠囊殼起交互作用

推薦各位錠劑維他命的功效-優點

✽使用緩釋技術的錠劑能提供理想的吸收(膠囊類產品也有緩釋技術可以用)

✽口嚼錠也算是錠劑的一種,適用族群比較廣

✽單位製造成本比膠囊便宜

✽打錠能壓縮內容物,同樣體積下有效成分量會比膠囊多

✽可以做成任意的形狀與大小

✽能控制分解速度,看是要快、延遲或是緩慢釋放都行,不過有這種設計的錠劑成本會比較高

✽人們的接受度比較好,外觀看起來比較好看

✽錠劑有做刻痕的話,可以方便切分

推薦各位錠劑維他命的功效-缺點

✽製造的過程中可能會給成分加熱或加濕,可能影響功效成份的安定性

✽在腸胃道裡可能不好分解,除非對釋放有做特殊的設計

✽不是什麼粉都能拿來打錠

維他命C ptt

維他命是不是吃多越好?

在大部分的人的了解之中,維他命就只是拿來作為一個平凡的營養補充劑,想吃就吃,不用去煩惱出現過量的問題,不過維他命事實上便是一種藥物,醫師也許會在某一些情形下推薦消費者去食用,可是若在沒有獲得任何資訊的情形下,真的相當不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命,假設食用過量,那對於身體來說反而變一種很大的損害,並且還會影響其他藥物的功效或是對原本舊有的疾病造成更大的損傷,因此掌握維他命的攝取量是相當重要的,以下便列出一些常見維他命的每天攝取建議量。各位銘記千萬不要食用過量喔!

✽維他命A-800微克

✽維他命B1-1.4毫克

✽維他命B2-1.6毫克

✽維他命B3-18毫克

✽維他命B5-4~7毫克

✽維他命B6-2.0毫克

✽維他命B9-200微克

✽維他命B12-1.0微克

✽維他命C-60毫克

✽維他命D-5微克

✽維他命E-10毫克

✽維他命H-30~100微克

✽維他命K-10微克X每一公分體重

維他命 價格

酸的水果不代表富含維他命C!『芭樂』是推薦的C王

在我們所攝取的食物中,蔬果是維他命C推薦的首要出處,而不需烹調便可食用的水果可以說是補充維他命C最簡單便捷的推薦方式。不過想補給維他命C的話,水果推薦怎麼挑選才好?酸的水果絕對富含維他命C嗎?

營養師推薦指出,酸的水果不見得富含維他命C。水果的酸與食品當中的有機酸譬如:檸檬酸、醋酸、蘋果酸、琥珀酸等含量有關,與維他命C含量無關;因此檸檬雖然富含檸檬酸而吃起來很酸,但是每百公克維他命C量為34毫克較不推薦,而水果中維他命C含量最高最推薦的『芭樂』吃起來不酸,可是每百公克維他命C卻有138毫克是檸檬的4倍很推薦。

所以,像是柳橙、檸檬、葡萄柚等枸櫞酸類水果雖然因為富含檸檬酸等有機酸而吃起來口味偏酸,但維他命C量不見得便是高的。

推薦孕母親選擇的養生維他命

懷孕是女孩們重大顯要的人生考驗,懷孕期間要多補充葉酸以及鐵。從準備懷孕或者懷孕初期,就能攝取葉酸,劑量是每天 0.4 到 0.8 Mg,有關胎兒的中樞神經發展有很不錯的功效,補給葉酸可以避免新生兒的神經管缺陷。如果從食物中攝取的話,多攝取瘦肉、肝臟、黃豆類製品、跟綠色蔬菜等。多數人會選購綜合維他命,其中便含了葉酸、維生素D、和其他營養素的功效。

並且,推薦孕婦要補充充分的鐵質,若長期有貧血的狀態,會引發胎兒在孕婦子宮內的發育產生遲滯,可是現今為止,研究指出並不推薦每位孕婦都去攝取鐵劑。日常多吃紅肉、深綠色蔬菜就能補充鐵質,並依照個人抽血結果跟醫師建議來決策是不是攝取鐵劑。

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Nora歐膩的走跳日記

對於產檢你了解多少?產前基因檢測比較-台灣基康NIFTY&訊聯NIPT

我是在懷孕6周後才到診所做產檢,診所醫師評估後建議我可以等到9周再過來回診一次。本身算是比較高齡的產婦,老公和我對於寶寶的健康都有些微的擔憂,所以有考慮產檢時額外多做一些自費的產檢檢查,當下我們就詢問了診所醫生有沒有較推薦的產檢項目,醫生建議跟唐氏症相關的產前基因檢查是我們可以考慮的項目。回家和老公稍作研究,才知道有兩種主流檢測方式,一種是抽羊水的羊膜穿刺,另一個是非侵入性的抽血檢測,名字叫作「非侵入性胎兒染色體基因檢測」。為了讓更多新手媽媽能了解這些檢測,我也特別寫了這篇文章當作自己的紀錄與分享。

簡單統整非侵入性胎兒染色體基因檢測的幾大重點,幫助各位能對它有個初步的認識:

  1. 這是自費的基因檢測項目,沒有含在健保給付範圍內。
  2. 過程中只需要抽血就可進行檢測,相對侵入性的檢查,可避免感染或流產等高風險的狀況發生。
  3. 相較於羊膜穿刺,當媽媽懷孕滿10周就可進行基因檢測,產檢的時間越早,更能及早掌握肚子裡的寶寶是否有染色體缺失重複的狀況,爸媽也能比較早的去做相對應的準備。
  4. 此種檢測方式是透過基因序來分析胎兒的染色體,相較早期的唐氏症篩檢,檢測出來的準確度更高。

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(常見產檢方式-圖來自台灣基康DM)

我和老公一致認為寶寶是我們得來不易的瑰寶,自從認識非侵入性且準確度高的產檢項目後,我們也開始著手尋找有在做非侵入性胎兒染色體基因檢測的廠商,並藉由其他做過此類基因檢測的朋友推薦,認識了台灣基康和訊聯。

非侵入性胎兒染色體基因檢測在不同廠商之間會有不同的簡稱,台灣基康稱其為NIFTY,而訊聯則稱呼它為NIPT,所以大家若看到NIFTY和NIPT這兩個名詞,其實就是指非侵入性胎兒染色體基因檢測喔!

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我和老公分別打電話去跟台灣基康和訊聯做詢問,也有跟院所做諮詢,我們考慮了很久,最終選擇了台灣基康的NIFTY PRO,以下就是簡單的比較讓大家知道是什麼因素讓我們考慮選擇台灣基康,但如果想要知道更詳細的資訊,建議還是可以去台灣基康的官網看看,或者親自去諮詢也可以喔!

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以下為台灣基康NIFTY PRO和訊聯NIPT方案之間的比較

檢測案例數量比較

台灣基康NIFTY的亞洲基因資料庫目前已累計800萬例,而訊聯NIPT華人基因資料庫則為50萬例,台灣基康在案例數目前是遠勝訊聯,越多的案例不僅代表很多媽媽選擇台灣基康,也代表統計數據上有比較小的誤差值。那時在跟台灣基康通話的過程中,客服有特別說他們目前的檢測全程都在台灣進行,不僅準確度高,個資上也無須擔憂。

檢測項目數量比較

台灣基康NIFTY有分3種等級的檢測方案,我們是直接選擇項目最全面的NIFTY PRO,可以檢測多達111種的胎兒染色體異常。

至於訊聯NIPT則又分為5種檢測方案,其中檢測項目最多的是Q寶plus三十八合一,一次可以檢測38種胎兒染色體異常。

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做完一番研究後,我們各別打電話到兩家廠商有配合的院所做詢問,一問才知道NIFTY和NIPT的費用居然一樣,當下我和老公就決定既然都要花錢做基因檢測,當然要選檢測項目比較多的台灣基康。

另外,若媽媽檢測結果為高風險,台灣基康NIFTY和訊聯NIPT都有提供羊水和羊晶的費用補助,唯一的差別是台灣基康有特別針對偽陰性案例提供第三方保險資源(目前台灣基康還沒有出現過為陰性案例喔),而訊聯NIPT對於這塊的保障則沒有特別說明。

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最後我簡單做個結尾,我個人選擇台灣基康的原因,不外乎就是因為它有龐大的基因資料庫(800萬筆案例)、檢測項目也較完善(NIFTY PRO有111項),而且兩者的價格居然一模一樣。綜合以上優點大家應該可以了解為何我和老公最終選擇台灣基康NIFTY PRO。

跟大家更新一下近況,我們已經預約下次回診時會去做檢測,希望到時候能一切平安順利,若爸爸媽媽希望能在產檢時提早了解寶寶的健康狀況,也很歡迎上官網或跟有配合的院所做進一步諮詢喔!

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最新『唐氏症整合式篩檢』準確度高! – 尹長生醫師BLOG-基因檢測基因檢測x比較NIPT→NIPT胎兒

高齡產子風險大基因篩檢將母胎風險降低 – Taiwan News︱台灣基康比較。產檢比較.NIPT非侵入性

請益/NIPT報告何時出來? – 親子板 – Dcard.訊聯台灣基康.基因檢測NIPT.產檢非侵入性

非侵入性胎兒染色體檢測(NIPT) – QA 媽媽篇《中》-台灣基康比較+台灣基康NIFTY︱台灣基康染色體

【產檢紀錄】懷孕初期0-3個月(0W~12W) 王家瑋婦產科&禾馨 …。基因檢測基因檢測。產檢產檢+比較染色體

關鍵字

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Nora歐膩的走跳日記

成長奶粉成分家長知多少?掌握幾個重點,挑選奶粉不煩惱!

雖說母乳為最推薦供應給寶寶的營養來源,不過根據衛福部的統計資料表示,有高於五成的家長仍然比較喜歡讓寶寶喝配方奶以及成長奶粉,所以在瞭解母乳營養的時候,推薦各位也理當認識配方奶與成長奶粉的成分,這麼一來爸爸媽媽才可以幫助寶寶選擇出比較適合的奶粉。

奶粉成分介紹

▲蛋白質

人體的生理機能可以藉由蛋白質進行組織、修補與調節,此外,蛋白質還是組成細胞的主要成分之一,是寶寶肌肉生長及骨骼發育所需要的首要成分,身體十分重要的白血球和抗體都一定要依靠蛋白質來維持正常運作。

▲脂肪酸

成長配方奶粉當中的脂肪酸能提供寶寶成長所要的熱量與輔助脂溶性維生素的吸收,脂肪酸又含身體無法自行生產的DHA,推薦可以從配方奶粉當中獲得DHA。

▲碳水化合物

碳水化合物可以提供寶寶熱量的需求、帶動腸胃蠕動和消化功用。

▲維生素

維生素是身體必要的營養素,身體難以自行結合,一定要藉由食用食物來獲得。

▲礦物質

礦物質含鈣、鋅和鈉等等,這當中鈣質是人體骨骼發育不能缺少的成分,倘若體内鈣質不足夠,不只會引發寶寶骨骼發育不佳,鐵質不足夠可能會影響智力成長。達人推薦從食物中取得鈣質與鐵質是比較合適的。

奶粉挑選技巧

▲推薦挑選具有通過認可的成長奶粉

國內外針對奶粉都有很嚴格的法律,不論什麼成分,都務必要要有確實的使用量並且通過認證,如此一來才不會憂心寶寶攝取到太多不佳的添加物。

▲推薦選擇具有醫學認證的品牌

較為知名的品牌會具有專業的品質檢驗,所以挑選有名的品牌會較為讓人安心。

▲依照寶寶的需要來選擇

每一個寶寶鍾愛的奶粉類型不一樣,針對每一個寶寶,成長奶粉也都會具有不同的接受度,推薦爸爸媽媽根據食用後的回應來判別。

▲挑選奶粉以前查看原產地

奶粉的品質與產地有很大的關聯,在選擇奶粉時需要很留意產地。

看完上述所推薦的寶寶成長奶粉挑選方式以後,大家是否都更了解要怎麼選擇成長奶粉了呢?希望爸爸媽媽都可藉由我們推薦的資訊,給寶寶良好的育兒方式。

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Nora歐膩的走跳日記

[推薦]想知道雞精受歡迎的主要原因嗎?花3分鐘來認識雞精的大小事吧!

雞精被很多ptt網友評價是自己最喜愛的保健食品之一。各位瞭解為甚麼這麼多人喜愛雞精嗎?雞精除了在身體虛弱以及動手術的狀態下需要飲用外,也可以用來當作節慶和探病的伴手禮,加上雞精飲用的方法非常方便和能夠長久儲存,因此雞精才會一直以來都這麼人氣。那麼雞精到底是不是真的很營養呢?關於此疑惑,專業的醫師就提出,雞精的主要成分除了水外,剩下的所有皆是蛋白質了,蛋白質通過分解以後將變成身體可吸取的胺基酸及胜肽,醫師也評價這些胺基酸與胜肽是確實能快速補充體力的一種成分。

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有關雞精與滴雞精的區別

雞精及滴雞精皆是經常被ptt網友評價的保健食品,事實上雞精和滴雞精類似,成分皆是從雞肉之中萃取出來的精華,主要的差異在於味道及做法,雞精為使用以水燉煮的做法來獲得精華,而滴雞精的做法則是使用不注入水的蒸煮方法來獲得精華。在氣味的方面,滴雞精喝起來比較像雞湯,於是顧客的接納度也較為高。兩個在營養成分的面向,事實上皆是雷同的,首要成分便是蛋白質以及支鏈胺基酸。一般滴雞精還會附加其他胺基酸,可快速使體力回復。最後我們評價雞精和滴雞精都是很傑出的保健食品,各位可以基於自身需要來做挑選。

雞精跟滴雞精兩者營養區別比較

網路上時常有網友評價市場上滴雞精跟雞精兩個的差別,其實兩個的製作流程是不一樣的,所以味道不相同,即便皆是不包括油脂,但是雞精有濃縮和標準化的製程,因而有吸收力十分好、效率高並且費用不貴,只為氣味較為差一點。有醫師曾在ptt上評價雞精跟滴雞精與各式各樣臨床經歷,談起某些患者剛開完刀,排泄與腸胃等消化系統需要較久的恢復期,喝滴雞精較容易拉肚子,因而他覺得剛開完刀的患者比較合適喝雞精。以醫師的看法來說,論味道好喝一定是滴雞精,但雞精的營養價值較充足。

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想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一起吃較為好

ptt上的網友時常評價有關於每一個品牌滴雞精以及雞精比較開箱文。無論是滴雞精、雞精抑或是雞湯,主要配方就是蛋白質。大部分的人覺得滴雞精比雞精營養,不過單就營養配方蛋白質來看,實際上滴雞精與雞精的蛋白質配方差異並不是非常大,滴雞精和雞精的價差這麼懸殊,但營養的配方蛋白質差異實際上相似,蛋白質量和費用差別不成正比!把滴雞精及雞精蛋白質量跟雞肉相比較,一碗滴雞精以及雞精的蛋白質大約為3-5公克,30公克雞肉(大概2指肉大小)蛋白質含量大約6.9公克,因此喝一瓶雞精抑或是一包滴雞精的蛋白質量比一小塊雞肉還要少,蛋白質首要來源依舊是在雞肉裡頭。如果覺得滴雞精費用偏高,計畫在家中自己熬煮雞湯,認為藉由長久燉煮全雞精華就在湯內,甚至於覺得雞肉營養都在湯內,【只喝雞湯不吃肉】、【喝一碗滴雞精等於吃一隻雞】皆是一種迷思!,其實燉煮後的雞湯蛋白質大部份一樣保留在雞肉裡頭,只有少量的胺基酸(構成蛋白質的小分子)在湯中,推薦喝雞湯的時候連同雞肉一同吃才能攝取到蛋白質,這樣一來才能完好補充營養。最後當大家在挑選評價滴雞精跟雞精的時候,不要忘了比較價格與成分的區別,那樣一來才能尋找出CP值的保健品。

滴雞精 ptt

到底哪種類別的人要補充雞精?

【一】長久感到勞累或太過用腦的人

由於雞精包括很多游離的胺基酸,能迅速被身體吸取,帶動人體新陳代謝藉此提振精力。在振奮精神的營養食品評價當中,有很多人提到喝雞精可改進精神疲倦及有助於注意力集中。

【二】生產完需餵奶的媽咪

無論是雞湯又或是雞精,皆會有益於媽媽【發奶】,近年來發現ptt有滿多媽咪談起,自己飲用雞精以後會提升母乳的水平,且在孕媽咪、好友產完伴手禮評價的文章,雞精也是經常被當作是送禮首選。

為什麼慢性病患者不建議頻繁喝雞精呢?

雞精一般在營養保健品評價文章當中被認為是很出色的營養保健品,尤其對於生產後的母親、手術後病人或者是難以正常進食的人都是最佳選擇,可是ptt有位醫生表示,市場上賣出的雞精除了具有豐足蛋白質之外,也有包括很多的鈉和鉀離子,對於有些慢性病患者如高血壓、免疫力缺陷、腎病、慢性肺病患者不建議頻繁飲用,免得引發身體過分多的負荷。因此這些患者在網上搜索營養食品評價的時候務必要小心選擇。

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