作者: Nora 諾拉

出生不久的寶寶會獲取來自媽咪［量身訂做］、［滴滴珍貴］的母乳，母乳是最適合寶寶並且是最推薦的營養來源。不過在現實狀態下，並非所有的媽咪都可以順暢的哺餵母乳，這個時候 ptt 評價很好的配方乳便變為寶寶的另一種選擇，推薦父母添購市面上配方與營養和母乳差不多的成長奶粉，但到底怎樣選擇 ptt 評價很棒又合適寶寶的配方奶？醫師提醒要瞭解成長奶粉的品牌、乳源與營養素…等幾個挑選關鍵，首次成為媽咪也可以簡單上手。

何謂成長配方奶？

一歲後的寶寶所餵食的奶粉又名［成長奶粉］，成長奶粉的脂肪、醣類跟鈣質的量比一般奶粉來的多元化，寶寶成長期除了補給熱量外，一定要注重營養均衡，推薦爸媽可以採取少量多餐的方式，輔助寶寶取得多元的營養素，培育飲食均衡的習性。近代的家長都特別忙，難以給寶寶攝取母乳，難以全方位照護到寶寶營養的需求，這時能夠選擇成長奶粉來搭配著飲用，補給寶寶不夠的營養素，推薦爸爸媽媽在選購配方奶的時候，除了看看mobile01網友推薦的有名品牌來選擇之外，不妨先評估哪些營養素是寶寶常常不夠的，針對寶寶欠缺的營養素加以比較，便可以發現合適寶寶的幼兒奶粉。

ptt 評價：寶寶的成長奶粉一定要擁有的成分：DHA

ptt 的奶粉評價中把成長奶粉和牛乳奶粉對照，成長奶粉的蛋白質成分中消除了大部分酪蛋白質，增長了乳清蛋白質的配方含量；移除了大部分飽和脂肪酸，添加了玉米油、葵花籽油…等等植物油與多元不飽和脂肪酸（DHA），DHA 可幫助寶寶的大腦發育，成長奶粉還添加乳糖、 DHA、乳清蛋白、維生素 A、鐵質以及鈣質，令成長奶粉更為接近於母乳；5 ~ 6 個月之後母乳的鈣、鐵質減低，因此成長奶粉也減低了鈉、鐵質……礦物質的含量以減少寶寶的負荷。

教各位選擇寶寶成長奶粉

1、奶粉成分是否趨近母乳

我們都曉得母乳是寶寶最適合的成長來源，可以讓寶寶擁有很棒的免疫力，然而對於忙碌的父母們來說，使用成長奶粉是不行避免的，所以你我挑選奶粉的時候，一定要注意奶粉的成分是不是接近母乳，是不是具有母乳的作用。

2、添購有名大品牌

成長奶粉和其它行業十分不同，成長奶粉行業的進入門檻較高，要有雄厚的資金和研發作用，才能發明出適合寶寶並且接近母乳的優質奶粉，不推薦添購平常小品牌或者是來路不明的品牌，以防寶寶的健康受到傷害。

3、推薦循證的成長奶粉

［循證］是近來醫務人員之間比較明白的專業詞彙，經過循證能證明成長奶粉的有效性與安全性。

泡寶寶成長奶粉的推薦事項：

◇ 第一步預備好煮沸的水，千萬不能使用微波爐煮水，因為溫度內外不均，內部過熱的水或許會招致燙傷。也不推薦運用插電飲水機來煮開水，因不行不斷沸騰。水要憑藉一直沸騰 1 至 3 分鐘以後擺在熱水瓶亦或是飲水機保溫。

◇ 根據寶寶成長奶粉罐上推薦的沖泡方式，依照準確比例沖泡，萬萬不可自行修訂水量或者奶粉量。

◇ 以攝氏溫度 70 ◇以上的熱水沖泡嬰兒奶粉，推薦使用溫度計測量。

◇ 沖泡以後必需冷卻至與體溫大同小異的溫度，大約攝氏 38 大約，再給寶寶飲用，以防引發寶寶燙傷。可以把奶瓶用水龍頭沖水，或是泡在冷水來下降奶水溫度。

◇ 嬰兒奶粉應該在沖泡以後 2 小時以內飲用完畢，室溫下擺置高於 2 小時的奶水就要丟掉，以防配方奶遭到污染。假如擺在攝氏 5 擺在以下冰箱冷藏室，可餵食時間為 24 小時。

ptt 網友評價：保存成長奶粉的無誤方式

◇ ptt 網友評價：存放成長奶粉方法

不必特別換容器，推薦選用本來的寶寶成長奶粉罐，並且把蓋子蓋緊，放置在通風陰涼的位子方可。

◇ ptt 網友評價：別放在電鍋、烤箱、電視、電磁爐、飲水機……會溫度上升的家電商品附近，當然也不能夠擺置在陽光直射的位置喔！

◇ ptt 網友評價：不要由於便捷就放在在廚房或者流理台上下的櫃子裡面，這一些櫃子經常有蟑螂或者是其它害蟲出沒。

◇ ptt 網友評價：為了防範水氣影響寶寶成長奶粉的品質，不推薦放置在水龍頭、浴室、廚房來存放。

◇ ptt 網友評價：假使將奶粉分裝了，不要再把分裝以後尚未喝完的奶粉倒回奶粉罐。

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現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩能夠平緩一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~

腳底按摩的好處

✽促進血液輪回

因為腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液

✽改善睡眠品質

按摩腳底能令腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後不但讓人加速入睡，並且還能深入睡眠

✽預防疾病

腳底按摩能夠調理身體，也能夠達到防範疾病的發生

✽緩解運動後的肌肉緊繃

運動過後身體可能會感覺不適，憑藉腳底按摩能夠促進血液輪回，也能夠回復身體機能

腳底按摩的留意事項

✽泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水，能夠加速血液輪回、令肌肉放輕鬆，避免在按摩時受傷

✽按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

✽飲水

按摩後勢必要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方法，把身體的毒素排出

不合適腳底按摩的人

✽很疲勞、衰弱或是腳部病變的人

✽在月經期間、孕期初期的女孩

腳底按摩對身體很好，然而要先留意自己的身體健康狀態是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，恰當的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負荷。

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分享３：用卸妝水卸除眼妝的步驟分享

Step1 第一步要先將假睫毛卸除，將棉花棒沾滿卸妝水後，輕輕地左右擦拭睫毛根部，讓睫毛膠慢慢溶解後自行脫落

Step2 將化妝棉沾取卸妝水後，在眼睛濕膚15~30秒，記得！這個過程中千萬不要左右搓揉，很容易加速細紋的生長

Step3 接著，順著睫毛根部往下擦拭，如果擦拭完一次之後覺得還有殘妝，可以重覆這個順著擦拭的動作2到3次

Step4 將棉花棒沾取卸妝水，輕輕滑於上下眼皮、睫毛根部、內眼瞼及下眼瞼，確保沒有眼影及睫毛膏殘留，因為有些彩妝會卡在睫毛根部，所以這個動作很重要

Step5 最後，用清水搭配清潔產品清洗乾淨就完成卸除眼妝的動作了

分享４：用卸妝水卸除唇妝的步驟分享

Step1 首先，將化妝棉沾取卸妝水後，在嘴唇上濕膚15~30秒

Step2 接著，由上往下輕輕擦拭嘴唇，如果擦拭完一次之後覺得還有殘妝，可以重覆這個動作2到3次

Step3 將棉花棒沾取卸妝水，上下左右來回擦拭嘴唇，確保沒有口紅及唇彩殘留，因為有些唇彩會卡在唇紋中

Step4 最後，用清水搭配清潔產品清洗乾淨就完成了，那如果是嘴唇比較容易乾的人，後續可以塗上一層厚厚的護唇膏來保養，可以讓嘴唇更水潤，之後上妝的唇彩效果也會更佳

透過這幾個卸除眼妝、唇妝的技巧分享，相信大家對卸妝水的使用方法及步驟也都有了更進一步的瞭解了

不管臉上的彩妝是不是已經掉光了，都一定要確實地用卸妝水卸妝，絕對不能省略

尤其是大家最不以為意的唇彩，如果不想讓黑色素找上你，記得！千萬別因為唇膏都被吃掉了就沒有好好卸妝

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你是不是也會有懶得用那麼多瓶瓶罐罐的困擾？

卸妝時，常常想要用卸妝水一瓶卸到底

但是這樣做真的可以嗎？

除了用最傳統的卸妝水來卸除眼妝、唇妝之外，常常會聽到很多人問

「卸除眼妝、唇妝時，用眼唇卸妝液會比用卸妝水有效嗎？」

「唇膏都掉光還需要用卸妝水卸掉嗎？」

「用卸妝水卸眼唇該怎麼卸？」

所以，今天就針對用卸妝水卸除眼妝、唇妝整理了幾個重點來跟大家分享

分享１：唇膏都掉光還需要用卸妝水卸掉嗎？

嘴唇上的殘妝是很難用肉眼看出來的，即使看起來已經沒有顏色了也一定要卸！

雖然一整天下來唇妝很容易因為吃東西、喝水而脫落

但實際上，嘴唇一定還是會殘留許多唇彩的色素在唇紋

如果沒有確實地好好卸妝，很容易讓黑色素沉澱不斷累積在嘴唇上，唇色也會變得越來越深

所以大家絕對不要忽略唇妝的卸妝步驟，不然之後後悔就來不及了

P.S如果不知道該怎麼用卸妝水把唇妝卸乾淨，文末有重點分享，記得看到最後哦！

分享２：卸除眼妝、唇妝時，用眼唇卸妝液會比用卸妝水有效嗎？

一般來說，將卸妝水及眼唇卸妝液分開來使用主要有兩個因素：

1. 因為眼睛、嘴唇，還有眼、唇周圍，皮層比較薄、是全臉最脆弱的地方，而且容易乾燥、敏感，如果以過度搓揉的方式卸妝，會造成眼唇肌膚過度拉扯而產生細紋，所以需要用溫和、不刺激的卸妝水來呵護它

2. 大多數的眼唇彩妝都有防水的效果，本身就不容易掉妝，如果不使用洗淨力較強的眼唇卸妝液會比較難卸除乾淨

透過這幾個卸除眼妝、唇妝的技巧分享，相信大家對卸妝水的使用方法及步驟也都有了更進一步的瞭解了

不管臉上的彩妝是不是已經掉光了，都一定要確實地用卸妝水卸妝，絕對不能省略

尤其是大家最不以為意的唇彩，如果不想讓黑色素找上你，記得！千萬別因為唇膏都被吃掉了就沒有好好卸妝

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眉毛對大多人來說頗的重大，某些人就算只有去樓下的超商也堅持必定要畫眉毛才肯出門，由此可知眉毛是頗重大的環節，市面上的眉毛彩妝商品五花八門，像是眉粉、眉筆…等，而這之間到底有什麼差別?就讓本人向各位分享2019眉筆和眉粉的差距吧~讓你我共同觀看下去!

2019分享怎樣選擇眉筆

眉筆理所當然是大多人第一步購入的畫眉工具，眉筆重大是使用來描繪眉毛的型和填滿眉毛之間的空隙。其中眉筆又再分軟芯和硬芯，軟芯的眉筆比較良好的上色，因此分享新手在使用時必定要頗輕柔，以免不小心變為海苔~硬芯的眉筆可畫出比較細的線條，去修補眉毛的形狀，很分享新手使用。

2019分享怎樣選擇眉筆

眉粉也是多數人會使用的畫眉工具，眉粉因為是用毛刷的方式，故畫出來的感覺會比較柔美，愛好追求妝容自然的人，分享使用眉粉，除了可修飾眉型，也比較不容易脫妝。

分享完2019眉粉和眉筆之間的差距之後，接下來分享各位在畫眉毛以前理所當然做的事項，留意以下幾點，可讓畫出來的眉毛更漂亮

1. 必定要修眉毛，把雜毛都拔除乾淨，才會有良好的妝容
2. 眉色必定要配髮色
3. 畫眉毛時必定輕柔的下手，逐漸補足需加強的地方

現在有多數人愛好眉筆配眉粉使用，依照這兩種畫眉工具互補，更可讓妝容觀察更放輕鬆，每年流行的眉毛樣式都不一樣，在追求流行的這個時候，也要懂得本人的臉型適合哪一種眉型，以免因為流行而畫了不適合本人的眉型，這樣就不佳的了。

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