Nora歐膩的走跳日記

寶寶奶粉一定要選大品牌嗎?推薦你成分的選擇也很重要!

新生兒會取得來自母親【量身訂做】、【滴滴珍貴】的母乳,母乳是最適合孩童並且是最推薦的營養來源。不過在現實情況下,並非全數的母親都可以順暢的哺餵母乳,這時 ptt 評價很不錯的配方乳便化成孩童的另一種選擇,推薦爸爸媽媽購入市面上成分以及營養和母乳相仿的成長奶粉,可是到底怎麼樣選擇 ptt 評價相當好又合適孩童的配方奶?醫師提醒要了解成長奶粉的品牌、乳源和營養素……幾個選擇要點,初次當個媽媽也能簡易上手。

奶粉 比較

推薦【母乳】還是【配方奶粉】?博士這麼說…


博士表示媽咪們假使無法親餵母奶的時候,可以選擇孩童配方奶粉,且孩童配方奶粉是必需採購的營養補充品。孩童食用兒童奶粉並沒有壞處,但假如孩童攝取到品質差的成長奶粉,對孩童的成長相當不利。無論選擇哪個配方奶粉,最重要的是孩童食用了可以吸收與消化,在配方、成分、製作程序與產地……方面都能夠令爸爸媽媽安心,即為適合孩童的配方奶粉。

初生兒喝的 4 種成長奶粉 #一般 #早產 #水解 #無乳糖

✽ 一般型兒童奶粉

滿多的孩童奶粉會以成長年齡來分階段食用,基本上熱量和脂肪、醣類、蛋白質比例更動不大,主要是維生素跟礦物質的量不同。當察覺孩童餵食兒童奶粉時出現不適應的狀況,便必須依據狀況置換其他的兒童奶粉。營養師提醒各位:兒童奶粉有牛奶粉和羊奶粉兩種可挑選,配方奶的成分都是根據 1 歲以下孩童去調配的可放心買!

✽ 早產兒兒童奶粉

適合不及 37 週出生的早產兒,早產兒的消化系統功能較虛弱, 餵食母乳或早產兒奶粉較 適合。並且,早產兒奶粉熱量【0.8卡/c.c.】也較一般奶粉【0.67卡/c.c.】高。

✽ 水解蛋白兒童奶粉

水解蛋白奶粉即是將蛋白質水解使分子變小,不僅較好吸入,孩童的腸胃道免疫功用也比較不會產生水解蛋白過敏排斥的情形,推薦對牛奶蛋白過敏或者是擁有異位性皮膚炎過敏的孩童。

✽ 無乳糖兒童奶粉

假使孩童產生乳糖不適及隨時腹瀉的病狀,可能是體內乳糖酶不足夠,所以沒水解乳糖的功能,推薦可選擇無乳糖的奶粉

ptt 分享:孩童的兒童奶粉必需有的成分:DHA

ptt 的奶粉評價中將成長奶粉跟鮮乳奶粉比照,成長奶粉的蛋白質成分中消除了大多酪蛋白質,提升了乳清蛋白質的配方含量;消除了大部分飽和脂肪酸,含有了椰子油、玉米油……植物油和多元不飽和脂肪酸(DHA),DHA 可以協助孩童的大腦發育,兒童奶粉還含有乳糖、 乳清蛋白、鈣質、鐵質、DHA以及維生素 A,使兒童奶粉更加趨近於母乳;5 到 6 個月之後母乳的鋅、鐵質降低,因此兒童奶粉也減少了鉀、鐵質…等礦物質的含量以減低孩童的負擔。

寶寶 奶粉

教各位選擇孩童成長奶粉

1、奶粉成分是不是趨近母乳

大家都知道母乳是孩童最合適的成長來源,可令孩童具有相當不錯的免疫力,但對於繁忙的家長們來說,使用兒童奶粉是不能避免的,因此我們選擇奶粉的時候,一定要當心奶粉的成分是否貼近母乳,是不是具有母乳的功用。

2、買著名大品牌

兒童奶粉和其它行業非常不相同,兒童奶粉行業的進入門檻較高,要具有雄厚的資本和研發功用,才可以研發出適合孩童且貼近母乳的優質奶粉,不推薦採購一般小品牌或來路不明的品牌,免得孩童的健康受到損傷。

3、推薦循證的兒童奶粉

【循證】是近年來醫務人員之間比較知道的專業字詞,經由循證能夠証明兒童奶粉的有效性與安全性。

ptt 網友評價:儲存兒童奶粉的正確方法

✽ ptt 網友評價:儲存兒童奶粉方法

不需特別汰換容器,推薦採用原本的孩童成長奶粉罐,且將蓋子蓋緊,擺置在通風陰涼的位置就能。

✽ ptt 網友評價:不要放在飲水機、微波爐、烤箱、熱水瓶、電視…等等會溫度上升的家電產品四旁,當然也不能置放在陽光直射的位置唷~

✽ ptt 網友評價:別由於便捷便擺置在廚房或者是流理台上下的櫃子裡面,這些櫃子時常有蟑螂或其他害蟲出沒。

✽ ptt 網友評價:為了防止水氣影響孩童成長奶粉的品質,不推薦放置在茶水間、水龍頭、浴室來存放。

✽ ptt 網友評價:倘若將奶粉分裝了,別再將分裝以後尚未喝完的奶粉倒回奶粉罐。

水解 奶粉 推薦

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Nora歐膩的美妝保心得評價

想知道今年平價熱門的眼霜是哪五款嗎?趕緊來本文一探究竟吧

近來有滿多網友談到自己年齡大了,眼周變得愈加乾,是否有推薦好用的眼霜,尤其在秋冬季節保養的時候,運用眼霜來強化眼周的保濕是特別重要的事!倘若放任眼周乾不管,就特別容易構成眼部細紋以及肌膚鬆弛,也許會令臉看起來衰老!於是挑選好用並且適合自己的眼霜,能夠有用舒緩皮膚煩惱,但是市場上有各種眼霜品項,到底要如何才能夠選到適合又有效用的眼霜產品呢?不用擔心!現在就教你怎樣選擇跟使用眼霜,同一時間也整理2021網友最為推薦的眼霜排行榜!想要掙脫眼部細紋,千萬不能錯過本篇眼霜大全!

2021ptt最人氣並且平價的開架眼霜Top5

各位曉得2021ptt最火紅的護膚話題為什麼嗎?答案是開架眼霜的保養,一併看哪些為2021ptt熱門分享的必買開架眼霜前五名。

○(壹)2021ptt火紅的開架平價眼霜分享

SENKA 專科 保濕專科修護眼霜

○(貳)2021ptt火紅的開架平價眼霜分享

QV FACE舒敏紅花籽油賦活眼部精華霜

○(參)2021ptt火紅的開架平價眼霜分享

Innisfree 綠茶籽精粹保濕眼霜

○(肆)2021ptt火紅的開架平價眼霜分享

Curel 潤浸保濕眼部精華

○(伍)2021ptt火紅的開架平價眼霜分享

Dr.Satin 魚子抗皺修復精華眼霜

眼霜 推薦 2021

抗皺眼霜要如何挑選?怎麼樣的人要塗抹抗皺眼霜來抗老?

人到了一定年紀就會漸漸長出細紋,這時幾乎大部分的人會塗抹抗皺眼霜,它是一款塗在眼周的抗老護膚產品,可以修護乾燥、淡化黑眼圈,有些會附加有效用的成分維生素k1,能淡化眼周暗黃,令眼周肌膚變細膩得到抗老作用。也許眼周肌膚還年輕的妳會有問題,到底推薦幾歲的人擦抗皺眼霜來抗老?事實上並不是基於年紀去推薦,而是基於自身眼周的『膚況』、『保養需要』來挑選抗老的眼霜。

眼霜 好用

2021ptt網友分享的眼霜使用順序

正常來說各位皆是將眼霜從眼頭往眼尾再從眼尾到額頭髮際線的方法抹,但為了避免太過揉搓比較幼嫩的眼周地方,建議要以『從左到右的技巧按摩』才能夠將眼周囤積的廢物沿按摩方向消除,才可以說是完備的眼周皮膚按摩。

○2021ptt網友分享的眼霜使用順序

取適宜的眼霜使用量

薄塗在雙眼下略一分鐘

○2021ptt網友分享的眼霜使用順序

將一手的中指跟食指把想要變平坦的紋路撫開

○2021ptt網友分享的眼霜使用順序

以另一隻手的食指或中指指腹壓住紋路的最終點

○2021ptt網友分享的眼霜使用順序

手指別離開皮膚並且順著眼周用從左至右來回的方式撫平魚尾紋

上述這一些順序反覆3-6次便能了

眼霜 推薦

達人推薦務必防止的眼霜用法

常見的眼霜用法錯誤觀念(壹):只有於眼角運用眼霜

臉部起始會產生失去彈性的區域即為眼睛下面及上眼皮。其地方倘若出現皺紋,縱然無十分顯眼,皮膚也會更虛,於是絕對不能只有塗眼角。推薦的正確用法是內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮,按照此依序執行環狀按摩,直到令皮膚完全吸入。

常見的眼霜用法錯誤觀念(貳):抹太過於厚實的眼霜

一個卓越的眼霜一般來說配方都是通過仔細換算的,要是依據包裝註明的用量使用,就可得到十分出色的功效了,使用太過於多也沒比較良的效用,相反的可能會導致肌膚承受太過於多的負擔。且眼霜的沾附作用相當強勁,雖說用量少同樣為可以徹底遮蓋雙眼的。推薦各位不必過度憂心使用量是不是缺乏,只要保持良好的習慣並且持續運用眼霜,就能夠達到最優良的保養功效,令雙眼周遭的皮膚更加白裡透紅。

使用不對的方式塗抹眼霜,會讓你生出愈加多細紋

現今愈加多人想要改進眼袋、黑眼圈跟魚尾紋、黑眼圈、魚尾紋跟眼袋等困擾進一步開始塗抹眼霜。但是眼霜究竟該用食指、中指或者是小拇指輕拍眼周?實際上都是不對的,不少人推薦使用的是『無名指』!主要原因是無名指是大家五指力量最小的一指,塗的時候可避免拉扯眼周皮膚,說到底眼周皮膚相比其餘肌膚來的脆弱、細薄。非但塗眼霜能用無名指,假設想用手指上眼影也很推薦運用無名指。

眼霜 開架

參考資料

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ptt鄉民推爆的5款美白乳液,想要改善色差就靠它們

專櫃眼霜推薦/克蘭詩全效緊緻眼霜 – 宅女懶懶子的生活圖文誌

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Nora歐膩的美妝保心得評價

敏感肌必看!挑選化妝水的注意事項

網路上有很多化妝水分享的文摘,大家分享用哪一款?

我到底是什麼肌膚,這種狀況適合用化妝水嗎?提亮擦這款化妝水有效嗎?推薦使用哪個化妝水?關於化妝水的疑問,不少都是月經文,幾乎每個月,甚至於每週皆會被問到。今日大家就重新把化妝水的疑問講確實吧~先說重點,化妝水具有它的優點, 可是也不是各個人都必須用,趕緊往下欣賞,更了解化妝水這個商品唷~

化妝水 痘痘肌

分享化妝水的多元化用途

✽化妝水用途-濕敷

塗化妝水保濕已經是保養基本功!拿取5到6片化妝棉,每片約略用3ml的化妝水將它全部浸濕,分享濕敷在全臉的三大區塊,T 字、兩頰及下巴。專家分享濕敷期間不要高於5到10分鐘,最後剩餘的化妝水也可以拿來塗抹在脖子與雙手,令全身肌膚喝飽飽水分!

✽化妝水用途-保濕噴霧

將化妝水注入噴霧罐,即為很棒的保濕噴霧啦~溫熱的炎夏裡,可以隨身攜帶一瓶,效用比濕紙巾更優秀,又有保養的效用,隨時噴在肩頸部位,可以幫助乾燥肌膚快速散失熱能。

✽化妝水用途-噴溼美妝蛋再上妝

將美妝蛋或者粉撲用化妝水浸濕,或使用化妝水保濕噴霧噴濕,讓美妝蛋吸取水分,再以少量多次的方式分層上粉底,會令底妝更加貼妝!尤其夏日容易掉妝,必定要做足保濕,讓肌膚達到油水平衡的情形。

化妝水 dcard

敏感肌保養過程

Step 1 清水洗臉

起床之後使用清水洗顏,不過在晚上要執行敏感皮膚護膚過程以前,則是使用溫和的洗面乳清潔一整天殘留在臉的髒污,讓後續的敏感肌護膚產品能更好吸入!

Step 2 化妝水濕敷

敏感容易發生全臉泛紅的敏感狀態,網友分享可以選擇具備鎮定成分的化妝水濕敷,舒緩鎮定再加上保濕一次解決,但是也要非常注意化妝水中是不是有增添酒精、香料等等容易刺激皮膚的成分。

Step 3 抹乳液鎖水

大家可能會認為敏感肌擦乳液不是會把肌膚悶住,反而讓敏感肌症狀更嚴重嗎?實際上敏感肌有時候會由於水分不足、補水沒做好而引發啦~所以要挑選清爽好推開的乳液(要是是敏感肌專用的護膚產品更好!),在臉薄薄地塗一層,鎖住肌膚的水分,以上就是專家分享的敏感肌的保養方式。

化妝水 專櫃

化妝水放置冰箱裡就會有修復收斂作用嗎?

可能能夠說是運用冰涼感得到盛夏需要的降溫功效,從冰箱裡拿出冰冰涼涼的化妝水來塗抹其實並無法真正縮小毛孔摟~與其說是修復收歛作用,倒不如說是透過冰箱的冷藏功能來達到清涼降溫效用,提升肌膚在夏天塗抹化妝水時的舒適度。網友分享用這種方法要相當小心,如果你已把家裡的化妝水〈或者任何一罐保養產品〉冰到冰箱,為了以防忽冷忽熱的天氣溫度引起保養品變質,所以專家分享需要使用時請拿出恰當用量便再立馬把它放回冰箱裡才是最保險的方式!

挑選化妝水需要小心的事

倘若是希望在上妝或擦防曬之前,擦少許化妝水能夠幫助上妝,Dcard分享選擇配方盡可能單純的產品比較好。並且假使皮膚不是那麼乾、十分難上妝的人,也許可以試試先拍少量清水,用毛巾輕柔按乾就上妝,說不定你根本不需塗抹化妝水哦!嘗試這個方式,如果沒問題,網友分享使用這個方法以後就可以省錢不必購買化妝水啦!

除此之外要留意的是,有一些人的皮膚很敏感,可是化妝水經常會附加一些軟化角質的成分,像是尿素,或者是某一些化學性的去角質成分,比方果酸這類的物質,有一些肌膚比較薄、比較敏感的人或許會因這樣生產出「過度去角質」的情況,對肌膚反而招致損害,不得不小心唷~

化妝水 平價

觀賞完了這麼多令人心動的化妝水商品以後不知道大家是不是也有在其中發現合乎需求的幾款了呢?市面上的收斂化妝水種種,所含的配方更是從酒精、植物萃取到維他命C等等應有盡有,質地、主要功用也都不相同。
專家分享在挑選護膚品的時候,最重點的項目就在於是不是合適自身肌膚情況。有的時候對其它人來說功效超讚的商品,自己塗抹的時候卻沒有用,以至於促成皮膚惡化等問題。所以事前做好功課,細心敲定成分和參考分享文也是相當重要的。假使有需要的話,也推薦大家能夠先從網路或者是實體店面或者是試用包吧~

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Nora歐膩的走跳日記

什麼!魚油跟魚肝油可以幫助減肥?趕快來瞭解一下吧!

魚油與魚肝油一向是十分人氣的保健食品,2021現在為止網路上也有許多評價文能夠參考,一般來說大人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油,可是滿多爸媽實際上不知道魚油跟魚肝油的差異,只有聽說魚油對大腦有協助、魚肝油能夠保護雙眼等等的說法,因此就隨意購買各品牌的魚油與魚肝油並且每日輪替攝取,白費了魚油跟魚肝油能夠生產出的最大效用。魚油跟魚肝油的作用區別很大,就令這篇文章帶你認識2021網路上的評價文如何區別魚油與魚肝油!

魚油 功效

魚油對身體的功效

攝取魚油有滿多優勢,下面為2021網友評價魚油主要的功效:

2021網友評價魚油功效1:防範癌細胞生成與擴張,可以延緩癌症的發生。

2021網友評價魚油功效2:避免血管堵塞造成中風,Omega-3具有清理血管的功效。

2021網友評價魚油功效3:下降血壓以防高血壓對身體造成傷害。

2021網友評價魚油功效4:下降血液中三酸甘油脂的含量,以防心血管疾病的出現。

2021網友評價魚油功效5:保護雙眼視力,DHA能幫助視網膜與視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的幾率。

2021網友評價魚油功效6:維護心臟以防受損,降低心臟病症的出現。

2021網友評價魚油功效7:帶動胎兒腦部成長,Omega-3對大腦細胞生長有顯而易見協助。

2021網友評價魚油功效8:保持心情愉快,對於抵抗憂鬱有協助。

魚油 品牌

攝取魚油的良機?

魚油要怎麼吃才能夠達到最好的功效?魚油首要的配方是EPA與DHA「ω-3多元不飽和脂肪酸」,吃東西的時候身體腸道會一併吸入魚油,並且魚油自身也有助於吸收脂溶性維生素,因此在三餐飯後攝取魚油會最有輔助。

每一日要攝取多少魚油?

了解魚油怎麼吃以後,下一個疑惑即為每日要吃多少魚油?事實上各國的推薦攝取量並沒硬性規定,大概每天1g到2g算是合理範疇,而高於2g上列該怎麼吃則一定要尋求醫生的指示。下面為各機關單位的建議的每日攝取劑量:

美國心臟協會建議:650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

台灣食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

WHO建議:每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

魚油 推薦 2021

葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃?


魚油與葉黃素一起攝取能使葉黃素前期作用更加有效。研究提到,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯眼增長,可是長期來說和葉黃素分開或是合併攝取對眼睛的效果一模一樣。同時,DHA是優良抗氧化劑能夠協助保護眼睛部感光細胞,另一方面也可以選擇富含維生素C以及花青素等抗氧化配方,皆能增長眼睛防護功效。

魚油可以輔助減肥嗎?

大多數的人減肥完全不攝取油脂,極度清淡。這個方法首要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,所以要著力侷限油脂的攝取。

研究提到,魚油因為富含omega-3 脂肪酸「主要是EPA跟DHA」,有增進脂肪代謝和肌肉生長的功能,也有非常好的抗發炎作用,能夠改善因肥胖導致的慢性發炎,同時它也有部分降低食慾的效用,魚油也可以減少減肥期間的飢餓感,乃至於還能夠壓抑我們對糖的慾望。

魚油 價格

2021選擇市售魚油Omega-3商品應小心的事項:

◆2021挑選具有品牌、有信譽的廠商:因為魚油萃取技術不易,一定要具有精良的技術,才可萃取出精純優質的魚油。

◆2021確定原料來源廠牌「是否具有標註原料確實廠牌名稱並非僅有標明國別:原料出自美國亦或是英國等等」和是否出於純淨無污染的深冷海域魚種;並且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物堆積疑慮。

◆2021是否添加足量維生素E:可減低魚油氧化、維持魚油穩定。

◆2021決定是不是使用蒸餾技術萃取而成,不運用化學有機溶劑提煉,能夠以免化學有機溶劑的污染。

◆2021產品是不是有歐洲(盟)藥典認證登載,英國標準協會品保認證!且經過『國際認證品質檢驗合格』;投保『品項責任險』;應是2021較具安全規範以及選擇性進而得到預防保健之實質意義。

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Nora歐膩的走跳日記

關於矽膠奶嘴的好處,另外教你奶嘴尺寸怎麼挑

從新生兒剛誕生時,奶瓶、奶嘴和新生兒的平常生活便形成緊密的關係,不管是挑選新生兒生理需求的【奶嘴】、【奶瓶】,或者是推薦能平穩新生兒心理情緒的【安撫奶嘴】,在嬰兒期都占領了要緊的位置。有關市面上推薦各種的奶瓶、安撫奶嘴,挑選時需要小心哪些要點呢?你可曉得它們的作用及其必要性是為何?本文將一一為您做解答!

寶寶 奶嘴

挑選奶嘴方法:矽膠奶嘴耐熱溫.汰換率低

為何超級推薦矽膠奶嘴?
奶嘴材質主要分成矽膠和乳膠, 各有不一樣的特色。一般奶嘴便是矽膠奶嘴,抗腐蝕、不易脆化、壽命較長,假如寶寶並沒特殊情形,推薦使用矽膠奶嘴。要是奶嘴裂開、分泌黏液或是顏色變更時,便是要置換了,矽膠奶嘴起碼可以運用2個月。

早產兒或者吸吮力較差的寶寶絕對要挑選乳膠材質的奶嘴。因彈性好、延展性佳、不易咬破,可是高溫消毒殺菌讓乳膠材質容易被破壞,使用壽命約唯有 3 至 4 週,必須頻常更換。

如何挑選奶嘴尺寸?

科學研究提到推薦嬰兒的吸奶時間約落在 10 – 15 分鐘之間,太長亦或是太短都會影響寶寶口腔的正常發育。要依照寶寶的需要來挑選適合寶寶的奶嘴尺寸,以提供寶寶每個成長階段的吸吮流量。

◆ S 圓孔
2 ~ 3 個月或以下,還未能掌握吸奶量的出生不久的寶寶

◆ M 圓孔
4 ~ 7 個月或以下,運用 S 尺寸吸奶時間太長太費力的孩子

◆ L 圓孔
8 ~ 12 個月或以下,運用 M 尺寸吸奶時間太長太費力的孩子

◆ XL 圓孔
12 個月以上,運用 L 尺寸吸奶時間太長太費力的孩子

◆ 十字孔
此款推薦給已能夠掌握吸奶量的孩子,即是用餵食麥片、果汁、清湯等等

奶嘴 睡覺

PTT 推薦孩童奶嘴挑選的 5 個秘訣


PTT 推薦(一) 挑選奶嘴時推薦到商譽出色便利商店添購,留意廠牌的商標跟使用介紹,以防選購到黑心奶嘴。
PTT 推薦(二) 依照不同年齡層和吸吮資質挑選寶寶適合的奶嘴。
PTT 推薦(三) 從提供給嬰兒食物的稀稠程度,選擇不相同大小的奶嘴。
PTT 推薦(四) 基於寶寶的喜好來挑選奶嘴材質。
PTT 推薦(五) 奶嘴使用頻頻時,只要出現奶嘴的洞口擴大、變鬆-奶速加快,容易造成嬰兒吸奶時哽嗆、無法清除的黏油感及異味、奶嘴頭失去彈性(拉一拉無法回復正常形狀)或有產生裂縫就必須汰換,免得細菌滋生以及奶嘴變質的現象。

奶嘴 尺寸

換寶寶奶嘴的 5 大情況

寶寶奶瓶、奶嘴大約 2 ~ 3 個月就要汰換,但仍需視你挑選的奶嘴材質、交替的數量及實際狀況來評估。PTT網友討論出假使奶嘴產生以下狀況就要迅速換:

一、 PTT 網友解說

◆顏色產生變化

二、PTT 網友解說

◆無法清除的黏油感及異味

三、PTT 網友解說

◆有產生裂縫

四、PTT 網友解說

◆表面霧化

五、PTT 網友解說

◆有破損、變形

在清潔奶嘴的方法上,推薦能夠挑選奶瓶洗潔液清洗,使用指腹或者是奶嘴刷小力搓洗奶嘴內側,之後靜置大約 30 秒後沖洗,PTT 網友推薦再把奶瓶置放專用消毒鍋消毒烘乾就能。醫師提到以大鍋煮沸水的方法消毒奶瓶奶嘴比一般蒸氣式消毒鍋,更加容易加速霧化引發奶嘴的壽命變短。

脹氣 奶嘴

使用安撫奶嘴注意事項

◆安撫奶嘴主要功用在於安撫,因此新生兒有需求時再給他,不需要隨時放在口腔內。

◆假使奶嘴在新生兒睡覺以後脫落,新生兒沒醒來哭鬧,就不需主動放回口腔內。

◆推薦父母要相當留意奶嘴的掛鍊或者是掛繩要在新生兒睡覺時拿起來,避免睡覺時鍊子環繞脖子出現危險的事。

◆安撫奶嘴推薦3個月更換一次,平日能夠使用沸水消毒,並且運用奶嘴套裝好,每一次給新生兒的時候都要確認已經清潔消毒好。

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膠原蛋白何時吃、怎麼吃?最詳細的膠原蛋白介紹這邊看!

膠原蛋白 推薦 ptt

膠原蛋白是身體中要緊的蛋白質,身體大致有 16% 是蛋白質,大致佔總蛋白質的1/3,是身體中含量最多的蛋白質,屬纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10…營養素能自行結合膠原蛋白,不過隨著年紀增添結合的速度會變慢,也會增添膠原蛋白流失的幾率。

膠原蛋白有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節並且預防骨質疏鬆…功效。如何選擇膠原蛋白?什麼時後補給才能達到最良好功效呢?好了!廢話不多說趕快看下去吧~

了解膠原蛋白

膠原蛋白 功效

膠原蛋白(Collagen)是身體中一種蛋白質,膠原蛋白佔身體總蛋白質量 的1/3,是要緊成分之一,能支持肌膚和身體每個組織器官,包含骨骼、皮膚、韌帶、眼睛…器官臟腑,是身體修復損害的要緊原物料。
膠原蛋白的提煉多半來自於:豬、牛或者是深海的魚類,不過多食用這幾種食品的功效不佳,由於食物中的膠原蛋白屬大分子不好吸收。選擇有專利水解技術、小分子的膠原蛋白,才是最輕易使身體吸收的吧!

膠原蛋白推薦購買關鍵

膠原蛋白 好處

強調富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白由於分子量過大,所以身體沒辦法吸收,並且脂肪富含量高較不推薦。如:豬皮或者是豬腳。

植物性膠原蛋白

其實膠原蛋白只存在於動物之中,植物富含的是「膠質」,並不富含膠原蛋白!如:南瓜、黑木耳、木瓜…都富含膠質,膠質的功效相似膠原蛋白,怕攝取過多脂肪的人,推薦可攝取植物性膠質。

選擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效果好,吃的膠原蛋白比塗的好,粉狀能加入每個飲品中,方便攝取並且融化快速,富含的膠原蛋白也比較高。

推薦選擇水解膠原蛋白

透過水解技術分解的膠原蛋白會將大分子改變為小分子,能快速通過胃酸直達小腸並且有效吸收,所以推薦給懶人購買。

膠原蛋白什麼時間吃功效最好?

空腹食用膠原蛋白吸收力和功效是最良好,推薦在早上起床或者是睡覺前一小時攝取。

假設需要加強補給,能在早上和晚上空腹時各攝取一次。

膠原蛋白 評價

注意事項


不推薦吸煙者、孕婦和吸煙者攝取。
曾對蛋類、肉類和海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高,所以推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
粉狀膠原蛋白不要用熱水融化,推薦用溫的或者是冷的飲料和水泡。
一天推薦攝取10公克就能,多食無益。

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《雞精功效》常常疲勞,試試雞精→雞精推薦→健康雞精製作過程!

(推薦文)孕婦在孕期內也可以攝取適合的維他命

膠原蛋白 – 樂吃購!

【教育訓練準則】歇腳亭sharetea員工體驗,解析聯發國際餐飲高品質

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孕婦媽媽看過來:維他命健康守則報你知!

在遭受可怕的食安風暴之後,健康養生儼然變成了各位不得不去看重的議題之一,

有許多的人為了身體的健康,幾乎每一日皆會吃維他命,甚至於一天吃了大於三顆以上的數量!

但是各位真的明白,這些吃進去的維他命到底擁有什麼樣的功效嗎?

這些維他命適合推薦給孕婦使用嗎?這些維他命的品牌是合算推薦的嗎?

很多的人購買維他命時只考慮到了價格的高低,卻怠忽了更多比價格還重要的考量因素,

要是一不小心吃到了不合適自己的維他命,那就真的白白費了一堆錢卻又沒有得到相應的作用,對於自己來說絕對是很大的傷害….

而為了解決這些多數人都會遇到的煩惱,這篇整理了一些跟維他命相關的情報,希望可幫助到各位摟~

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維他命的類型和功效

維他命(又稱維生素)屬微量營養素,意義便是身體只須稍微的分量;維他命對人體細胞的生長和養生如此重要,維他命有助於調節身體的新陳代謝用途。維他命可以區分為脂溶性跟水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)能溶於水中,假設攝取量太多時,多餘的會隨著尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)唯有溶於脂肪中,必須靠食物中的脂肪才能被消化吸收並且發揮功效,所以推薦在飯後食用,然而攝取太多也許會發生中毒的情形。藥局有種種的維他命品牌,推薦先搜詢商品評價,要選擇合適自己的維他命再採購喔~

維他命是否吃多越好?

在不少人的認識之中,維他命就只是使用來作為一個平凡的營養補充劑,想吃就吃,不用去擔心產生過量的問題,然而維他命實際上即為一種藥物,醫師也許會在某些狀況下推薦顧客去食用,然而假設在沒有取得任何消息的狀態下,真的非常不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命,假如食用過量,那對於身體來說反而變為一種很大的損害,除此之外還會影響其他藥物的功效亦或是對原本舊有的疾病造成更大的傷害,所以掌握維他命的攝取量是很要緊的,以下便列出一些常見維他命的每天攝取建議量。大家銘記千萬不要食用過量喔!

○維他命A-800微克

○維他命B1-1.4毫克

○維他命B2-1.6毫克

○維他命B3-18毫克

○維他命B5-4~7毫克

○維他命B6-2.0毫克

○維他命B9-200微克

○維他命B12-1.0微克

○維他命C-60毫克

○維他命D-5微克

○維他命E-10毫克

○維他命H-30~100微克

○維他命K-10微克X每一公分體重

推薦孕媽媽選擇的保健維他命

懷孕是女性們非常重要的人生考驗,懷孕期間要多補充葉酸及鐵。從準備懷孕或者是懷孕初期,便可攝取葉酸,劑量是每天 0.4 – 0.8 Mg,有關胎兒的中樞神經發展有很好的功效,補充葉酸能夠預防baby的神經管缺陷。假使從食物之中攝取的話,多攝取瘦肉、肝臟、黃豆類製品、與綠色蔬菜…。大多數的人會採購綜合維他命,其中便包括了葉酸、維生素D、和其他營養素的功效。

此外,推薦孕婦要補充十分足夠的鐵質,如果長期有貧血的狀態,會引發胎兒在孕婦子宮內的發育發生遲滯,不過現在為止,研究指出並不推薦每位孕婦都去攝取鐵劑。平日多吃紅肉、深綠色蔬菜就可補給鐵質,並根據個人抽血成果與醫師建議來決策是否攝取鐵劑。

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市面上常見的維他命品牌

品牌1:月見草油

品牌2:威德

品牌3:納妥

品牌4:克補

品牌5:拜微佳

你還在憂心你的飲食不均衡、不營養嗎?你可以略微食用綜合維他命,來保持你每一日的生活~不同種類、品牌、售價的維他命功效都不同,如果不想要太繁瑣的去考慮自己需要哪個維他命,而綜合維他命便是你很棒的挑選了!推薦基於自己對品牌的瞭解或價錢預算來買。

依照包裝上推薦的食用方式,相信能為你的生活品質改善不少喔!

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧!

祝你有個美好的一天摟~

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Nora歐膩的美妝保心得評價

專櫃防曬推薦,女孩們出門不必在包緊緊

防曬對於美白以及抗老的要緊性,在2021科學證據上已十分確實了。但防曬品項的推薦文在網路上非常多,比如防曬乳及防曬噴霧…各式各樣的類別,究竟要怎麼樣挑選呢?一般人要採購防曬的話時常會參考各種網路信息,但是看完了這一些信息,卻還是沒有觀念。

這篇文章的目的,即為希望做出完好的2021防曬資訊全攻略,推薦大家只須依照順序看完,全部防曬的煩惱都可被解答。突然忘掉的話,也只需拿出這篇相較就沒問題了。

防曬 好用

防曬種類和屬性解說

●物理性防曬簡易解說

防曬首要區分成兩大類型物理性防曬以及化學性防曬,我們所謂的物理性防曬即為通過物理性反射以及折射來阻撓紫外線,如:穿長袖和戴遮陽帽等,將肌膚用物體直接阻擋陽光。運用在防曬商品上則轉換成粉末,首要的成分為鋅或者鈦的氧化物,像是二氧化鈦及氧化鋅…,塗抹之後在皮膚上構成一層保護膜,可有效的反射和折射紫外線,時常會有白色粉末與泛白的情況出現,可是由於是停留在皮膚外層,因此不會傷害皮膚,推薦敏感性皮膚及小孩使用。

●化學性防曬簡易解說

化學性防曬則是運用防曬品中的化學成分,吸入紫外線能量之後,再將它轉化成熱能釋出,藉此減低紫外線的損害,化學性防曬因會滲透到肌膚,不會在皮膚外層構成一層膜,使用起來更加輕透,而且也不會有泛白的情況,不過對於敏弱性皮膚或是小孩子容易造成刺激較不推薦,常看到的成分是鋅環烯烷以及二苯甲酮。

為何肌膚不擦防曬會曬黑?

實際上在身體的深度皮膚之中,富含有一種黑色素細胞能產生Y,而中的黑色素量則決斷了肌膚顏色的深淺,黑色素假如較多肌膚自然會較黑。而陽光的光線中,則富含大量的紫外線,能夠帶動Y轉換成黑色素。紫外線可消滅細菌,然而要當心過多的紫外線進人體內會對身體使得皮膚癌,因此常常遭受陽光照射的皮膚,將會受到UV的損害。皮膚中的黑色素增加,肌膚就將先變紅,推薦各位一定要好好護膚,無論在戶外或是室內皆是要塗防曬,否則肌膚顏色將變深。

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採買時請當心有無標註富含有害海洋生態的化學成分

雖說你對美妝成分不瞭解,但下回挑選防曬商品時,可以多花些時間仔細看看防曬成分標示,才可使自己在玩樂之餘以防損害海洋!以下列出十種有害成分需注意

● 甲醛(Formaldehyde)

● 奈米粒子(Nano particles)

● 對羥基苯甲酸甲酯(Methyl paraben)

● 環戊矽氧烷(Cylcopentasiloxane)

● 桂皮酸鹽(Octinoxate、Ethylhexyl methoxycinnamate)

● 4-甲基亞芐基樟腦(4-Methylbenzylidene Camphor)

● 奧克立林(Octocrylen)

● 二氧苯酮(Oxybenzone、Benzophenone-3、BP3)

● 三氯沙(Triclosan)

● 甲基異噻唑啉酮(Methylisothiazolinone)

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防曬 油肌

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2021年夏季應該要瞭解的防曬觀念

照常理而言,想要把防曬做足無法只光依靠抹防曬品項,且防曬也並不是要各位整天都是要躲在室內不出去。實際上推薦各位抹防曬最主要的宗旨,便是要減低環境當中的UV對於皮膚多出的傷害,萬萬不能由於不明白怎樣防曬,而使得每一天出門前的心理負擔,也不要因為有誤的防曬觀念,反倒是引起太過於曝曬陽光的情況。推薦大家要恰當、適度的防曬,做好保護、遮蔽與塗防曬品項,即為最簡易有用的方式。

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Nora歐膩的美妝保心得評價

教你兩個祕訣挑選粉餅色號!女孩們都應該要看~

一直以來,mobile01上徵詢率最高的化妝品Q&A,「開架粉餅推薦解說」總是mobile01上大家敲到碗都破光了的火紅話題!為了推薦契合所有皮膚狀況、各種困擾的開架化妝需要,我悉心整理好乾肌、油肌、混和肌、毛孔瑕疵肌都合適的粉餅說明,史上最強大的「零粉感保濕底妝」初心者教學!想學會粉底怎麼畫才能水潤貼妝、補水不土石流,底妝要怎樣搭配才能夠柔焦提亮皮膚、補足水分,現在就跟著我的腳步細心筆記,也把專業人才明白的指南必敗清單一次匯集齊全吧!

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粉餅可以透過膚色校正的方法遮瑕

粉底液、氣墊粉餅、粉底霜…,與其它常被推薦的開架粉底種類比對,開架粉餅因為屬於以粉末為主的材質,較難在遮瑕時服貼在肌膚上,甚至會隨著產品的顆粒大小,有使瑕疵狀態看起來變明顯的小缺陷,故,找尋遮瑕品項時,確實是少被推薦的。可是,粉末因為有遮瑕及潤飾膚色的功用,能夠更加自然地遮蓋乾燥…皮膚問題,不可以說都沒有遮瑕度。如果有比較在乎的部位,在用粉底化妝前,先使用遮瑕膏來挽救也是一個方式喔!

『兩個秘訣』選擇粉底顏色

秘訣一:明白色號表示的定義

有的時候粉餅色號除了數字與名字,可能也會含英文字母。別輕視這些指色號的字母!mobile01網友經常提出,選擇開架粉餅的色調是很重要的一環,一定,大前提是了解自身膚色色調,對黃種人來說,大部分皆是偏黃或中性的肌膚,假使是肌膚潔白的女生,很多的時候都會偏粉嫩。

秘訣二:不但考慮臉,亦要考慮頸

不管是開架或者是專櫃粉餅,在嘗試色號的時候,推薦都要更正在手背試色的習慣!主因相當簡單,因為並不是你的手背要擦粉餅,且手的色彩顯眼地有別於臉的顏色!根據mobile01網友推薦,最理想的刷色地方是「臉部跟頸部交界處」,略是腮的位置,那樣一來便能看見粉餅以及頸部是不是有色差,且避免「白粉臉」的出現!

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選擇富含膠原蛋白、神經醯胺的粉餅

開架粉餅是粉底品項中油脂和保濕度量最少的,附加粉末本身有吸油作用,容易使原本就不保濕的乾肌狀況更加不佳。因此推薦乾肌族群挑選增添有高保濕成分的粉餅;乾肌族群挑選開架粉底液、粉底霜等等材質較保濕的打底品項更理想,但假如相當鍾愛粉底的妝感和材質,則推薦以富含保濕成分如膠原蛋白、神經醯胺、角鯊烯等等的品項優先,讓粉餅在遮瑕的時候也可為肌膚供給保濕,下降肌膚的負荷。

『mobile01強力大推』一片粉餅,兩種妝感

mobile01網友常常請問的疑惑:怎麼樣透過不同工具,創造不同妝感。下面推薦兩個mobile01上最火紅的用法,讓你只要運用一片粉餅,即可塑造就像mobile01上彩妝大師們特別自然且乾淨的底妝:

推薦用法1:使用粉撲按上妝

在上妝之前先運用保濕精華液平衡地抹於全臉,藉由遮瑕手法令細紋與毛孔都「撐起來」;之後使用粉撲按化妝,能夠營造「微霧感」,此技巧很合適容易泛油、希望高遮瑕力的人上妝。

推薦用法2:運用刷具輕柔上妝

運用刷具上妝通常可塑造更加輕盈、光澤的膚質,完妝的效用就彷彿你真的肌膚。由於運用刷具上妝的遮瑕性較低,上妝以前的保濕、局部潤色、遮瑕必須先完備做足。

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粉餅使用上非常簡單,是mobile01網友經常推薦給初心者運用的開架商品。因為非但保濕、又可表現輕盈就像空氣般自然的妝容,所以非常受乾肌或者是不化濃妝的女性喜歡。這是液態型粉底液與霜型粉底不能達到的妝感。尤其是在炎熱容易出汗的季節,粉餅也許會成為mobile01上最被推薦的開架商品吧!

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Nora歐膩的走跳日記

寶寶成長配方奶怎麼挑?推薦媽媽們花三分鐘來瞭解一下吧!

初生兒會獲取來自媽媽「量身訂做」、「滴滴珍貴」的母乳,母乳是最適合寶寶而且是最推薦的營養來源。可是在現實情形下,並非所有的媽媽都能暢通的哺餵母乳,此時 ptt 評價好的配方乳便化成寶寶的另一種選擇,推薦父母購入市面上成分和營養與母乳差不多的成長奶粉,但到底怎樣挑選 ptt 評價很好又適合寶寶的配方奶?醫師提醒要瞭解成長奶粉的品牌、乳源及營養素…等幾個選擇關鍵,首次成為媽咪也可簡單上手。

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何謂成長配方奶?

一歲上述的寶寶所餵食的奶粉別稱「配方奶」,配方奶的鈣質、亞麻油酸跟醣類的量比一般奶粉來的多元化,寶寶成長期除了補充熱量外,必需看重營養均衡,推薦父母能夠選用少量多餐的方法,輔助寶寶得到多樣化的營養素,形成飲食均衡的習慣。現今的爸爸媽媽都相當忙碌,難以給寶寶攝取母乳,不行全方位照護到寶寶營養的需要,這時可以選擇配方奶來配合著食用,補給寶寶不足的營養素,推薦爸媽在購買兒童奶粉時,除了看看Mobile01網友推薦的知名品牌來挑選之外,不妨先判斷哪一些營養素是寶寶常常欠缺的,針對寶寶欠缺的營養素加以比較,便可發現適合寶寶的配方奶。

ptt 推薦:寶寶的配方奶一定要擁有的成分:DHA

ptt 的奶粉評價中將成長奶粉與牛乳奶粉相較,成長奶粉的蛋白質成分當中消除了大多數酪蛋白質,提升了乳清蛋白質的配方含量;去除了大多數飽和脂肪酸,添加了椰子油、大豆油…等植物油與多元不飽和脂肪酸(DHA),DHA 可幫忙寶寶的大腦發育,配方奶還添加乳糖、 鐵質、乳清蛋白、鈣質、維生素 A以及DHA,讓配方奶更趨近於母乳;5 - 6 個月之後母乳的鈉、鐵質減少,所以配方奶也降低了鈣、鐵質…等等礦物質的含量以減少寶寶的負擔。

教大家選擇寶寶成長奶粉

1、奶粉成分是否趨近母乳

大家都明白母乳是寶寶最合適的成長來源,可使寶寶具有很棒的免疫力,但是對於匆忙的父母們來說,使用配方奶是不能避免的,故我們挑選奶粉的時候,必須注意奶粉的成分是不是靠近母乳,是否具有母乳的功能。

2、添購有名大品牌

配方奶和其它行業相當不相同,配方奶行業的進入門檻較高,要具有雄厚的資產和開發能力,才可開發出適合寶寶並且貼近母乳的優質奶粉,不推薦採買普通小品牌或是來路不明的品牌,免得寶寶的健康受到損害。

3、推薦循證的配方奶

「循證」是最近醫務人員之間比較曉得的專業辭彙,藉由循證可證實配方奶的有效性和安全性。

成長 奶粉 推薦

泡寶寶成長奶粉的推薦事項:

■ 起初準備好煮沸的水,萬萬不能運用微波爐煮水,因溫度內外不均,內部過熱的水可能會招致燙傷。也不推薦運用插電飲水機來煮開水,由於不能不斷沸騰。水要經由一直沸騰 1 至 3 分鐘之後置放熱水瓶或者是飲水機保溫。

■ 依據寶寶成長奶粉罐上推薦的沖泡方法,依照確切比例沖泡,萬萬不可自行修改水量或者是奶粉量。

■ 以攝氏溫度 70 度C以上的熱水沖泡兒童奶粉,推薦運用溫度計量。

■ 泡以後必須冷卻至與體溫大同小異的溫度,大概攝氏 38 度C,再給寶寶食用,以防招致寶寶燙傷。能將奶瓶用水龍頭沖水,或者泡浸在冷水來下降奶水溫度。

■ 兒童奶粉應該在泡以後 2 小時以內飲用完畢,室溫下放置大於 2 小時的奶水便要扔掉,免得兒童奶粉遭遇污染。要是置放攝氏 5 度C以下冰箱冷藏室,可食用時間為 24 小時。

ptt 網友評價:保存配方奶的正確方法

■ ptt 網友評價:保存配方奶方式

不須特別替換容器,推薦採用本來的寶寶成長奶粉罐,並且將蓋子蓋緊,擺置在通風陰涼的位置即能。

■ ptt 網友評價:別放在熱水瓶、飲水機、烤箱、電視、電鍋…等等會升溫的家電品項旁邊,當然也不可以擺置在陽光直射的位置囉!

■ ptt 網友評價:不要因便捷就放置在廚房或者流理台上下的櫃子內,這一些櫃子經常有蟑螂或是其它害蟲出沒。

■ ptt 網友評價:為了避免水氣影響寶寶成長奶粉的品質,不推薦擺置在廚房、洗手槽、茶水間來存放。

■ ptt 網友評價:假如將奶粉分裝了,不要再將分裝之後還未喝完的奶粉倒回奶粉罐。

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