Nora歐膩的美妝保心得評價

增強清潔可以有用地改進頭皮屑嗎?原來太過於運用洗髮精反倒會損傷肌膚!

現今科技發展相當迅速,但所造成的環境汙染問題也持續困擾著我們。生活中多處皆是敏感因子,含高手評價的好用洗髮精也不例外。也許大家都瞭解必須選擇無添加矽靈的洗髮精,可是沒有增添矽靈的洗髮精即好用又或是不危險嗎?或網路上評價的洗髮精和洗髮乳哪裡不同?若大家尚未特別認識有關這一些洗髮精各式各樣的資訊,那麼便及時隨著我們一起來看看喔~

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真的是因太過髒才有頭皮屑嗎?

絕大多數人察覺自身頭皮屑逐漸增長的時候,會想要加強頭皮的清潔,且會認為是清潔缺少才會使得頭皮屑,而會自行選購網路上評價的開架抗屑洗髮精使用。然而市場上銷售標明抗屑洗髮精的品項,絕大多數都含有刺激性的化學配方,假使於皮膚受損的情況之下使用,會促成二度傷害,產生接觸性肌膚的情況,因此在含有藥的去頭皮屑洗髮精選擇上,可以先詢問過專業醫生分享什麼樣的去頭皮屑洗髮精,再來做商品的挑選,別自己入手不合適的產品。

有必須使用抗頭皮屑洗髮精品項嗎?

針對頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病徵,皆有外用藥物能舒緩,針對不相同的病因能透過有一些洗髮精品項與外用藥物,來讓頭皮屑的狀況降低。若是脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑,可以使用含有抗黴菌製劑的配方,如:伊曲康唑、吡硫鎓鋅等,或是抗發炎成分,如:吡硫鎓鋅、焦油,確實對改善頭皮屑有幫助,只不過一般效用並不耐久;因此我皆會建議病人家中準備兩種上列皮膚科醫師評價的抗屑洗髮精配方,以1至2個星期為單位,輪替使用其中一種配方,如果頭皮屑又出現時,能換成另一種配方的洗髮精來洗頭,輪替著洗就可改善頭皮屑。若是由於乾癬造成的頭皮屑,病程相比即會比較久,除了使用外用藥物建議可再搭配外用類固醇洗劑、或塔-tar來令病情更加穩定。若是濕疹引發的頭皮屑,也能夠使用焦油 tar oil製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需留意的為,以上這一些會促成頭皮屑的情況,皆是不易康復的慢性發炎。而有醫師評價日常只要維持規律的日常作息與健康的飲食,對頭皮的健康皆是很有效的。

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矽靈的簡易解說

大家經常在達人評價的洗髮精當中,看見富含矽靈的標示,那麼各位瞭解到底什麼叫矽靈嗎?實際上矽靈和矽為不一樣的東西,多數人或許看見有個字相同,便覺得它們屬於一樣的東西。矽為地殼之中的一種原素;矽靈則為不少矽氧化合物-Silicone Compound的統稱。這一些類型的化合物,英文當中一般都會有siloxane或cone的字根,像是環戊矽氧烷-cyclopentasiloxane、二甲矽油-dimethicone、苯基三甲矽油-phenyl trimethicone、環己矽氧烷-cyclohexasiloxane與有潤滑功效的矽氧烷乳化劑-dimethicone copolyol皆是屬於矽氧化合物-silicone compound。今天我們評價的矽靈洗髮精主要效用即為令我們的頭髮更為柔潤,並且能夠使我們吹髮絲的時候,達到更耐熱的效果。

醫師坦言矽靈其實無害

網路傳說矽靈雖說可使頭髮柔順,但卻可能堵塞毛囊導致掉髮,重大的人甚至有禿頭的危險,商人爭相推出號稱無矽靈的新款洗髮精產品,讓客戶安心購買。對於這一些網路傳聞,醫師曾經在很多報導當中評價富含矽靈的髮類品項對人體是無迫害的。醫師的評價曾經提起矽靈是一種具有鎖水功能的化合物,常常用于護髮商品,能夠讓頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁又或是打結是由於洗髮精帶【負電荷】,此時便需要使用富含【正電荷】的潤髮乳,正電荷和負電荷互相抵銷之後可以讓頭髮變柔順。

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專業美髮師評價合適受損髮質的洗髮精配方

愛水的女性們假使想搶救妳一頭受損的毛髮,那洗髮精與護髮商品絕對不能隨便挑選!有燙、染髮和漂色習慣的毛髮,中最大的問題就是【髮絲脆弱】,甚至會有落髮、斷髮的問題等,此時,洗髮精和護髮產品的選擇就要挑對,專業美髮師評價能夠選擇具胺基酸配方的商品,若配方中具備神經醯胺NS 二月桂酸酯、神經醯胺2型、等等修護成分的洗髮精商品,非但能替乾燥的毛髮補充因染髮後喪失的養分,並且能使下一次的染髮效果更加出色,潤澤髮絲的同時還可強健髮根,達到雙重效用。

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Nora歐膩的走跳日記

膠原蛋白資訊:簡單解說膠原蛋白的三種類型以及每日推薦攝取的份量

膠原蛋白 價格

膠原蛋白是人體中緊要的蛋白質,人體大概有 16% 是蛋白質,大概佔總蛋白質的1/3,是人體中含量最多的蛋白質,屬纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等等營養素可以自行綜合膠原蛋白,可是隨著年齡增加綜合的速度會變慢,也會增加膠原蛋白流失的機會率。

膠原蛋白有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節且防止骨質疏鬆等等功效。怎麼選擇膠原蛋白?什麼時後補給才可以達到最出色功效呢?本文將一一為您做解答!

3種膠原蛋白類型推薦

膠原蛋白 推薦 吃

飲品

每天需要最少一瓶,打開以後一定要趕快攝取完,因此價格比其他類型來說更高,飲品會含有其他物質來調和味道,也許會發生高熱量的問題,且液狀飲品不好存放容易變質。

錠狀

人每天所需要的膠原蛋白為5~10g,假如攝取錠狀的話,一次需要攝取不少顆,或者是攝取較大顆的膠原蛋白錠,比較不便捷且要留意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現今最普及且接納度最高的,一匙的量就可以攝取到5000毫克,推薦可以直接加入水、飲料或者是直接攝取,十分便捷也不會有腥味,吸收的功效也很好。

膠原蛋白推薦選購重點

膠原蛋白 好處

聲稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白因為分子量過大,因此人體沒辦法吸收,且脂肪富含量高較不推薦。比如:豬皮或者是豬腳。

植物性膠原蛋白

事實上膠原蛋白只存在於動物當中,植物富含的是「膠質」,並不富含膠原蛋白!比如:蒟篛、仙草、白木耳等等都富含膠質,膠質的功效相近膠原蛋白,怕攝取過多脂肪的人,推薦可攝取植物性膠質。

選擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效果好,吃的膠原蛋白比塗抹的好,粉狀可以加入每個飲品中,方便攝取且融化快速,富含的膠原蛋白也比較高。

推薦選擇水解膠原蛋白

藉由水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變化為小分子,可以快速通過胃酸直達小腸且有效吸收,因此推薦給懶人選購。

膠原蛋白 評價

注意事項

不推薦吸煙者、孕婦跟囊性纖維化患者攝取。
曾對蛋類、肉類跟海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高,因此推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
粉狀膠原蛋白別用熱水融化,推薦用溫的或者是冷的飲料跟水沖泡。
一天推薦攝取10g就能,多食無益。

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Nora歐膩的走跳日記

父母快看!第一次泡奶粉即上手,5個沖煮寶寶奶粉的注意事項

初生兒會獲得來自媽咪『量身訂做』、『滴滴珍貴』的母乳,母乳是最適合北鼻且是最推薦的營養來源。但在現實狀況下,並非全部的媽咪都可暢通的哺餵母乳,這個時候 ptt 評價很好的配方乳就化成北鼻的另一種選擇,推薦家長添購市面上配方以及營養與母乳類似的成長奶粉,但到底如何選擇 ptt 評價很棒又合適北鼻的配方奶?醫師提醒要瞭解成長奶粉的品牌、乳源與營養素…等等幾個挑選要點,第一次當個母親也可以簡單上手。

新生兒 奶粉

何謂成長配方奶?

一歲上述的北鼻所餵食的奶粉又叫做『配方奶』,配方奶的礦物質、脂肪與維生素的量比一般奶粉來的多樣,北鼻成長期除了補充熱量外,必需著重營養均衡,推薦家長能採用少量多餐的方式,幫助北鼻得到多樣化的營養素,栽培飲食均衡的習慣。現今的爸爸媽媽都十分繁忙,難以給北鼻攝取母乳,不能全方位照顧到北鼻營養的需要,這個時候可選擇配方奶來配合著餵食,補給北鼻短缺的營養素,推薦家長在買配方奶粉時,除了看看mobile01網友推薦的著名品牌來選擇之外,不妨先評估哪一些營養素是北鼻常常缺乏的,針對北鼻不夠的營養素加以比較,就可以找到合適北鼻的嬰兒奶粉。

ptt 分享:北鼻的配方奶必須具備的成分:DHA

ptt 的奶粉評價中將成長奶粉和牛乳奶粉對比,成長奶粉的蛋白質成分之中移除了絕大多數酪蛋白質,增長了乳清蛋白質的配方含量;移除了大多飽和脂肪酸,增添了菜籽油、葵花籽油…等等植物油跟多元不飽和脂肪酸(DHA),DHA 可以協助北鼻的大腦成長,配方奶還增添乳糖、 DHA、維生素 A、鐵質、鈣質以及乳清蛋白,使配方奶更加接近於母乳;5 到 6 個月以後母乳的鈉、鐵質降低,所以配方奶也減低了鉀、鐵質…等等礦物質的含量以降低北鼻的負擔。

教各位挑選北鼻成長奶粉

1、奶粉成分是否趨近母乳

大家都瞭解母乳是北鼻最合適的成長來源,能令北鼻具有好的免疫力,但對於繁忙的父母們來說,使用配方奶是沒辦法避免的,因此大家挑選奶粉的時候,一定要留意奶粉的成分是不是趨近母乳,是不是具有母乳的功用。

2、添購知名大品牌

配方奶與其他產業十分不相同,配方奶產業的進入門檻較高,要有雄厚的資本和研發作用,才可發明出適合北鼻且趨近母乳的優質奶粉,不推薦購買普通小品牌又或是來路不明的品牌,免得北鼻的健康受到傷害。

3、推薦循證的配方奶

『循證』是近日醫務人員之間比較明白的專業辭彙,藉由循證能見證配方奶的有效性和安全性。

成長 奶粉

沖泡北鼻成長奶粉的推薦事項:

△ 第一步準備好煮沸的水,萬萬不可運用微波爐煮水,由於溫度內外不均,內部過熱的水或許會促成燙傷。也不推薦運用插電飲水機來煮開水,因為不行一直沸騰。水要透過一直沸騰 1 ~ 3 分鐘以後放置熱水瓶或者飲水機保溫。

△ 依據北鼻成長奶粉罐上推薦的沖泡方式,基於正確比例沖泡,萬萬不能自行更改水量或奶粉量。

△ 以攝氏溫度 70 度C以上的熱水沖泡幼兒奶粉,推薦使用溫度計測量。

△ 沖泡以後必要冷卻至和體溫雷同的溫度,大約攝氏 38 ˚C,再給北鼻餵食,以免導致北鼻燙傷。可將奶瓶用水龍頭沖水,或者是浸泡在冷水來降低奶水溫度。

△ 兒童奶粉應該在泡以後 2 小時內食用完畢,室溫下放置高於 2 小時的奶水就要丟棄,以防兒童奶粉受到污染。要是置放攝氏 5 度C以下冰箱冷藏室,能夠飲用時間為 24 小時。

ptt 網友評價:保存配方奶的正確方法

△ ptt 網友評價:存放配方奶方法

不必特別置換容器,推薦選用原來的北鼻成長奶粉罐,並且將蓋子蓋緊,放置在通風陰涼的位置便能。

△ ptt 網友評價:別放在飲水機、電鍋、電磁爐、烤箱、熱水瓶…等會提高溫度的家電品項四旁,當然也不能夠置放在陽光直射的位置唷~

△ ptt 網友評價:別因為便捷便放置在廚房或流理台上下的櫃子內,這一些櫃子時常有蟑螂或是其它害蟲出沒。

△ ptt 網友評價:為了防止水氣影響北鼻成長奶粉的品質,不推薦擺置在水龍頭、洗手槽、浴室來儲存。

△ ptt 網友評價:如果將奶粉分裝了,不要再將分裝之後還沒喝完的奶粉倒回奶粉罐。

奶粉 比較

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Nora歐膩的美妝保心得評價

挑選保養品的秘訣都在這!想選對好用的精華液你要依據這個原則

精華液 好用

精華液的效果不乏是抗皺、舒緩、抗老、保濕…等好用的保養效用,不過要達成有加強保養的功用,精華液添加的美白配方經常都要提高濃度,這時候敏感肌便要留意唷~

稍微高濃度的美白配方常常會令敏感肌的你產生肌膚脫皮、油膩…等過敏病狀,並且是否過敏和病狀反應都是因人而異的,別人在dcard推薦的蜜糖可能是你的毒藥!!推薦大家親自到專櫃感受,挑選到合適自己好用的精華液哦!

挑選好用的美白精華,敏感肌慎入!

dcard推薦的好用美白精華液能防範曬傷之後,出現色斑跟雀斑的保養產品,可能這樣的說法有略微誇張,美白精華液能夠將它做為是使皮膚亮白的保養。美白精華液的首要功用為防止黑色素形成,內富含的配方為鞣花酸、果酸與黃酮類,這一些配方都能夠發揮美白效用與抑制黑色素形成。是能抑制肌膚黯沉的,不過美白保養最重要的便是要的確做好防曬,儘管挑選專櫃的美白精華,假設不重視防曬還是不可以達到皮膚美白。

美白 精華液

推薦:怎麼選擇一罐好用的精華液

dcard網友推薦挑選精華液一定要衡量到自身實際的皮膚狀態、年齡、春夏、冬季……條件,才可挑選到合適自己且好用的保養精華液。精華液的「質地」也是必需留意的重點,其質地有果凍狀、液體狀和凝露狀…等等多樣的型態,挑選自己喜愛的質地,才能夠持之以恆的保養。同時也要衡量到皮膚的敏感度,含美白精華液在內的保養品和化妝品,許多都富含色素、金縷梅…等等配方,多少會給皮膚帶來刺激,請敏感肌評估自身的肌膚情形,到專櫃小心選擇適合的美白精華液。

敏感肌怎麼樣挑選好用的美白精華液?

dcard上的保養高手推薦:敏弱性皮膚構造較脆弱,專櫃精華液中常見美白配方有杜鵑花酸、花青素、熊果苷,一般的維他命C配方非常容易氧化,對於提亮效用容易大打折扣;曲酸擁有一定的美白功用,但是少數人會發生不適應的情形;而果酸、水楊酸…等等酸類配方則是使用化學原理,若過度去角質則會促成皮膚構成敏弱肌。

正常來說,聞名大品牌不會挑選螢光劑當作自家保養品的美白成分,它會提亮皮膚表層,美白效果看似好用又強大,可是卻會讓人白得不自然,也不能真正處理蠟黃皮膚的困擾,可能會導致皮膚慘重損害,因此在挑選商品的時候,建議各位注意成分才不會踩雷,最終建議敏弱肌的姐姐可以挑選富含維他命C和E、傳明酸和水楊酸的相關美白產品。因穩定性高並且不刺激,時常能夠獲得很好的調理效果。

精華液 挑選

2021年 dcard 人氣專櫃精華液 TOP 5 品牌(敏感肌也 OK)

○ dcard 推薦專櫃 TOP 1:SHISEIDO 資生堂極上御藏新生奧義精華

喚醒肌膚智能,同時活化肌膚深層活力與光采的來源

○ dcard 推薦專櫃 TOP 2:YSL 極效活萃夜光仙人掌超級精華

從肌底激活5大控齡修復關鍵:賦活肌底、豐盈滋潤、透亮光澤、水嫩保滿、和舒緩修護肌膚

○ dcard 推薦專櫃 TOP 3:Darphin 朵法全效舒緩精華液

創新研發,獨步全球的全能防護,搶先為肌膚找到完美出路!

○ dcard 推薦專櫃 TOP 4:Biotherm 碧兒泉奇蹟活源QQ修護安瓶

蘊含 90% 以上由多種維他命、胺基酸與礦物質所組成的天然生物萃取精華

○ dcard 推薦專櫃 TOP 5:Helena Rubinstein 赫蓮娜極致高光全能精華

未來精華!肌膚好水嫩、更透亮、超彈潤

保濕 精華液 分享

總結

看完以上解說的dcard分享好用又合適敏感肌保養的美白精華液之後,有關於美白精華液的挑選大家是不是比較有頭緒了呢?除了依據自己的肌膚狀況和想要的效果、成分到專櫃挑選之外,對於皮膚防禦性能壞的敏感肌來說,保濕肯定是你保養的緊要步驟!希望大家都能找到合適又好用的美白精華液,且保持肌膚水潤才可以提升防禦性能唷!

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Nora歐膩的走跳日記

食用魚油不僅能夠保養雙眼,居然也能夠幫助減肥!?

ptt上滿多保健食品的分享文皆會推薦魚油,不論是哪個品牌的魚油產品,大多的分享文都會談起攝取魚油會有下述效果:防止高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化;降低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作可能性;維護神經、腦部、心血管的功用。但是這些效用是否有經由科學證實?是不是有品牌誇大不實的狀態?同時,攝取魚油的量要如何決定?本篇文章將帶你瞭解魚油的製作流程、對人體的輔助、如何正確地攝取以及挑選魚油的品牌!

魚油 價格

何謂魚油?

魚油是從富含脂肪的魚類身體之中提煉出來的油脂,富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或金槍魚等,魚油之中約百分之三十是Omega-3脂肪酸、百分之七十為其它脂肪酸。植物之中也能提取出Omega-3脂肪酸,可是網路上的分享文更加推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的人體改換吸入,亞麻仁油當中的脂肪酸大致只有5~15%可被人的身體轉換吸取,所以分享文談起補給Omega-3脂肪酸的保健食品時絕大多數會推薦魚油。並且,魚類自身其實不可以製做Omega-3脂肪酸,而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而生產出。

魚油 品牌

魚油的種類有哪一些?

不一樣種類的魚油,其價格也有顯著的區別,根據魚油配方濃度、身體吸收率跟產品價格等等原因,約可區分成三種:

三酸甘油脂型態【TG-form】:提煉魚的皮下脂肪以後 執行精煉和去除雜質,依然保持原先的三酸甘油脂型態。這 類型魚油EPA+DHA的濃度約30%、價格較便宜。

酯化型魚油【EE-form】:萃取出魚油之後再解析出多元不飽和脂肪酸,就是加工酯化型魚油。這類型魚油EPA+DHA的濃度提升至50~70%、價格較高。

酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態【TG-form】:濃縮酯化型魚油提高濃度之後,再將它回復成三酸甘油脂的型態。這類型魚油EPA+DHA的濃度可以維持在50~70%,但因為加工製程較繁瑣,價格最高昂。

魚油 功效

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?

魚油和葉黃素一起攝取能夠讓葉黃素前期作用更為有效。研究指出,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯提升,但是長期來說跟葉黃素分開又或是合併攝取對眼睛的功效相同。並且,DHA是優良抗氧化劑可輔助維護眼睛部感光細胞,另一方面也可以選擇富含維生素C和花青素…抗氧化成分,皆能增添眼睛防護功效。

魚油能幫忙減肥嗎?

不少人減肥完全不攝取油脂,極為清淡。這個方式主要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,因此要盡力侷限油脂的攝取。

研究提到,魚油因富含omega-3 脂肪酸【首要是EPA跟DHA】,具備增進脂肪代謝和肌肉生長的功用,也擁有相當好的抗發炎效用,可改善因肥胖引發的慢性發炎,同時它也有部分減低食慾的功效,魚油也可以降低減肥期間的飢餓感,甚至還可壓抑我們對糖的慾望。

魚油 功效

該怎麼樣從網路上諸多的魚油分享文之中,挑選出令人放心又有效果的品牌呢?最簡單的方式是挑選標明食藥署頒布健康食品認可【小綠人】標章的魚油品牌,有認可標章的魚油指產品經由科學見證的確有效用,也有名氣長久不危險使用的記載,並且會標註成年人每天建議攝取的劑量,一般來看食藥署推薦別大於2000mg。除此之外也可以參考ptt分享文之中提起的品牌,或是挑選魚油原料是小型魚種的產品,免得大型魚也許有重金屬聚積的疑慮。

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Nora歐膩的美妝保心得評價

你用化妝水的方法對了嗎?從功用到用途一次解說給你看!

市面上的化妝水商品說是有很多款也不過分,不過無論是便宜的開架或不斐的專櫃品項,是不是合適自身才是評斷商品好壞的重點!推薦選擇保養品時,更要先瞭解自己的皮膚狀態,這樣不只便捷鎖定添購範圍,還能放心使用。因此,推薦以下清單就針對各式各樣不一樣膚質為大家分類,讓大家可以立刻找到適合自己肌膚的化妝水,為皮膚補給水分,保持Q彈皮膚!

化妝水 2021

為什麼要抹化妝水?

■化妝水推薦-再次洗臉:

化妝水最首要的功能是再度潔顏,藉由化妝棉以及肌膚摩擦,清除潔顏時沒有洗掉的汙垢和油脂,大家也許具備這種經歷,有時候塗化妝水認真擦耳後或脖子,依然能夠看見某些污垢,這是化妝水最原來的用意,但目前保養越來越發達,化妝水早已不是僅有清潔效果囉!

■化妝水推薦-舒緩鎮定:

化妝水富含大量的水分,能夠柔軟角質層,協助肌膚補充洗臉時被洗去的水分,有些化妝水會添加舒緩成分,想要讓皮膚舒緩,能塗抹化妝水!

■化妝水推薦-輔助保養品吸收:

有一類的化妝水有前導效用,可幫助保養品吸取,投身保養品及肌膚的橋樑,但是大家必定要分清楚,前導型化妝水,是能夠做為化妝水使用,倘若是前導精華,就要在化妝水後來使用!

化妝水 保濕 推薦

化妝水類型

■化妝水類型推薦1:保濕化妝水

適合膚質:乾肌、脫皮、曬後肌膚
使用要點:白天、夜晚使用都可,推薦濕敷。保濕型化妝水質地絕大部分比較黏稠,通常含維他命B5、甘油…保濕成分、有非常多的保濕效用,如果是抹乳霜、照樣認為肌膚乾燥的人,就推薦抹保濕化妝水。

■化妝水類型推薦2:美白化妝水

適合膚質:暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用關鍵:美白配方容易不穩定,推薦夜晚使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等美白配方,或酸類、薏仁、熊果素等等,擁有抑制黑色素沉澱的效果,配合美白型的精華、能夠讓美白功效最大化!但是因為美白成分比較多刺激、不穩定,不建議早晨使用,敏感肌也要慎重使用。

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用途說明

化妝水用途1:幫忙後續保養品更好吸入

假如你是屬於潔顏完就立馬抹保養品的人:

那你事實上不需塗抹化妝水,因其功能在供給水分幫忙角質軟化,你剛剛洗顏時,其實水分便已經充足了,因此不用塗抹。

如果你是是洗顏完去做其他事的人:

像本人即為入浴完洗顏完做其他事,睡前才會開頭進行保養過程的人,這個時候皮膚的水分已蒸發,所以對自己來說在開始抹保養品前,推薦先抹化妝水會較出色。特別屬於油性肌,非常輕易出油,那化妝水能得到再一次清潔的作用,因此我將會先用化妝水補給肌膚水分以後才抹保養品。

化妝水用途2: 便捷化妝

有一些粉底液偏乾,直接塗抹的話十分易如反掌使得肌膚摩擦,讓皮膚越來越乾。不過若有塗化妝水的話就可免得摩擦的力氣太大,此外又可以給予肌膚水分,讓粉底更貼妝、更好推勻。我推薦在上妝先擦化妝水擦拭過臉一次之後才起始上妝。

痘痘肌人推薦:運用殺菌配方抑制痘痘生長

如果有痘痘的煩惱,痘痘肌推薦可以採用富含殺菌、消炎成分的化妝水。殺菌配方可以抑制痤瘡丙酸桿菌的滋長,而消炎成分則有幫助鎮靜皮膚不舒服、緩和皮脂的分泌。特別對痘痘肌來看,化妝水使用上比較不刺激,也比較溫和不刺激,可隨時補擦,有幫助全天候殺菌和消炎。肌膚留下充裕水分是維持痘痘肌健康的關鍵要素,所以儘管是痘痘肌,也要記得補水。在關注抗痘配方的同時也別忽略了補水效果喔。

化妝水 美白

謹慎敲定化妝水所含的配方,專家推薦選擇合適自身肌膚的化妝水就能夠徹底地做好保濕的工作。除了乾燥的冬天以外,在夏季的冷氣房之中也要做好補水不能鬆懈哦!紫外線和空間中的汙染也都會促成肌膚的損傷或者比較乾燥的現象,專家推薦每天都要徹底地進行保濕才可以讓肌膚免於衰老與毛孔粗大的困擾!

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別看價格低價就肆意採買!五個選擇魚油的守則趕快來認識一下~

魚油和魚肝油往往是相當人氣的保健食品,2021現在為止網路上也有許多推薦文能夠參考,一般來說成年人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油,不過許多爸媽實際上不了解魚油與魚肝油的差別,只有聽說魚油對大腦有幫忙、魚肝油可保護雙眼等的說法,所以就隨意採購各品牌的魚油與魚肝油並且每一日輪流攝取,白費了魚油跟魚肝油可以產生的最大效用。魚油與魚肝油的效用差距很大,就令本篇帶你瞭解2021網路上的推薦文怎麼區分魚油和魚肝油!

魚油 推薦

魚油對人體的功效

攝取魚油有很多優點,下述為2021網友推薦魚油主要的功效:

2021網友推薦魚油功效1:防範癌細胞生成和擴展,能延緩癌症的發生。

2021網友推薦魚油功效2:防範血管阻塞造成中風,Omega-3具備清理血管的作用。

2021網友推薦魚油功效3:減低血壓以免高血壓對身體造成損害。

2021網友推薦魚油功效4:減低血液之中三酸甘油脂的量,避免心血管疾病的出現。

2021網友推薦魚油功效5:守護眼睛視力,DHA可以幫助視網膜跟視覺神經細胞生長、減低黃斑部病變的概率。

2021網友推薦魚油功效6:守護心臟以防受損,減低心臟病症的出現。

2021網友推薦魚油功效7:帶動胎兒腦部發育,Omega-3對大腦細胞生長有顯眼輔助。

2021網友推薦魚油功效8:保持心情愉快,對於對抗憂鬱有輔助。

魚油 功效

攝取魚油的良機?

魚油要怎麼吃才可得到最好的功效?魚油主要的配方是EPA跟DHA「ω-3多元不飽和脂肪酸」,吃東西的時候身體腸道會一同吸收魚油,並且魚油自身也有助於吸取脂溶性維生素,因此在三餐飯後攝取魚油會最有輔助。

每一天要攝取多少魚油?

了解魚油怎麼吃以後,下一個疑問即是每一天要吃多少魚油?實際上各國的建議攝取量並沒有硬性規定,大概每一日1g-2g算是合理範疇,而高於2g上列該怎麼吃則一定要尋求醫生的指示。下列為各機關單位的推薦的每天攝取劑量:

美國食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

台灣食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國心臟協會建議:650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

WHO建議:每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

魚油 評價

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?


魚油與葉黃素一起攝取可以令葉黃素前期作用更加有效。研究表示,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯而易見增添,不過長期來看與葉黃素分開或是合併攝取對眼睛的效果一致。此外,DHA是優良抗氧化劑能幫助保護眼睛部感光細胞,另一方面也可以挑選富含維生素C與花青素…抗氧化成分,皆可以提升眼睛防護效用。

魚油可幫忙減肥嗎?

大部分的人減肥完全不攝取油脂,極為清淡。這個方法主要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高,因此要著力受限油脂的攝取。

研究指出,魚油由於富含omega-3 脂肪酸「主要是EPA和DHA」,擁有促使脂肪代謝及肌肉生長的功能,也擁有非常好的抗發炎功效,能改進因為肥胖導致的慢性發炎,同時它也具有部分降低食慾的功效,魚油也能減低減肥期間的飢餓感,甚至於還能壓抑我們對糖的慾望。

魚油 評價

2021選擇市售魚油Omega-3商品應留意的事項:

■2021選擇具備品牌、有信譽的供應商:因為魚油提煉技術不易,務必具有精良的技術,才能提煉出精純優質的魚油。

■2021確定材料來源廠牌「是不是具有註明原物料確實廠牌名稱並不是僅有標明國別:原物料出自美國又或是英國…」及是否來自純淨無污染的深冷海域魚種;並且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物積存疑慮。

■2021是不是添加足量維生素E:可以減低魚油氧化、保持魚油安定。

■2021敲定是否使用蒸餾技術萃取而成,不使用化學有機溶劑萃取,可免得化學有機溶劑的污染。

■2021商品是否有歐洲(盟)藥典認可登載,英國標準協會品保認可!並且經過「國際認證品質檢驗合格」;投保「產品責任險」;應是2021較具安全規範與選擇性進而達到預防保健之實質意義。

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魚油 功效,魚油 價格,魚油 怎麼吃

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Nora歐膩的走跳日記

尿布尺寸怎麼挑?簡單對照表分享給大家看看

市面上尿布類別非常多

身為新手爸媽的你明白或許怎麼樣挑選嗎?

尿布是新生兒每一天的貼身用品,挑選上可不能馬虎摟~

尿布假如不合適新生兒,會引發哭跟尿布疹摟~

所以挑選合適自家新生兒的尿布非常緊要

本文將一一為您做解答!

尿布 2021

△材質觸感

尿布屬於新生兒貼身商品

所以材質需求盡量挑選觸感柔軟的尿布

內襯柔軟能保護新生兒肌膚,增加舒適度

△合適的尺寸

△以下為尺寸表僅供大家參考哦~△

尺寸:建議重量

NB :01~05 KG

S :03~08 KG

M :06~11 KG

L :09~14 KG

XL :12~17 KG

XXL :15 KG以上

父母們選擇尿布時要想新生兒的月齡、身高、身體的重量和「體型」

有些新生兒的身體的重量雖然合乎基準,不過四肢可能會過分緊或過於鬆

因此要參閱每一個尿布的版型與大腿圍

此外,使用「彈性腰圍」的尿布時

媽咪在鬆緊設定上,可以放入1~2根手指是最適合的!

布尿布 推薦

△透氣性跟吸收力

台灣屬於濕熱的天候,便要挑選透氣性佳的尿布

才不會由於濕熱引發尿布疹發生

新生兒每次的大小便分量、時間都不相同

假如吸收力適壞的,會增加排泄物與肌膚接觸的時間

保持肌膚清爽脫屑,比較不簡單引發尿布疹的問題摟~

△褲型尿布還是黏貼型尿布

按照尿布的活動力來配合操控

開始會跑跳的尿布比較合適褲型尿布,迅速又方便

也能按照環境配合不一樣的尿布

例如,出去時操控褲型,在家裡抑或是睡眠時操控黏貼型

尿布 比較

△試用非常重要

品牌皆會提供單片尿布給爸媽們試用

觀察新生兒的狀況再選購小包裝的試用

預防選購到不合適的尿布,荷包損傷摟~

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧!

學會這些重點,使新生兒安心成長~

以上是我的介紹,希望大家會喜歡!

參考資料

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Nora歐膩的美妝保心得評價

乳液跟乳霜在用法上有哪些差別?原來推薦使用的年齡不一樣!

妹妹們也許經常煩惱要使用哪種專櫃基礎保養品吧?2021市面上有各種的專櫃保養產品,但常常搞不清楚乳液與乳霜的功能,網路上有不少的推薦文,爬推薦文爬半天一樣拿不定主意…。因為毎天都有使用的需要,因此期待能夠謹慎的選用得安心又適合的產品。那乳霜又有哪些種類?自己的皮膚狀況又該使用怎麼樣的乳霜呢?

僅有乳霜或乳液就可以做好皮膚保養嗎?還是必需使用強化保濕保養品呢?這次將為各位介紹與推薦乳霜和乳液究竟是什麼樣的產品,也含乳霜和乳液的功能和用法。

專櫃乳液&專櫃乳霜的使用方式與比較

乳液使用方式推薦:

乳液能夠幫助肌膚保濕以及防止水分流失的功用,乳液為水水的黏稠液體,成分之中所富含的油脂也不多,非但清爽也能有保濕的功能,對於台灣較溼的氣象,年齡約在 25 ~ 40 歲的中性肌膚來說很適合;假如是屬於混合肌膚,也可以將乳液抹在嘴角兩側或是是較易乾燥脫屑的部分。

乳霜使用方式推薦:

對於霜狀的品項的確會比液體油膩較不清爽,富含的油脂也比較多,所以比較合適用在 40 歲以上或者脫屑的肌膚,乳霜使用方式需要漸漸地擦均勻、按摩,才可以被肌膚吸收,假如用錯了,很容易會造成肌膚的負擔甚至長痘痘或粉刺。

專櫃保濕乳液推薦&乳霜推薦:

清爽型或者滋潤型?

市面上專櫃或開架保養分清爽型、滋潤型的品項,大多數是化妝水、乳液、乳霜等等。清爽型比較適合夏季,用起來保濕清爽不黏;滋潤型較適合冬季,滋養成分比較高,足以滋養保濕冬天脫皮的肌膚。當然,這也並不是絕對的啦!只要你個人皮膚膚質在冬季,不斷使用清爽型的保濕保養品,無任何不舒服抑或是不夠滋潤保濕,就能夠不斷使用囉~

乳液 混合肌

專櫃乳液與乳霜的選擇要點推薦

挑選方式推薦:選擇保濕成分高的乳液產品

在專櫃挑選臉部乳液的方式中,最著重的即是「保濕力」。即使跟乳霜比起來,大多數的臉部乳液的保濕力都較清爽,但可在當中選擇保濕效用高的臉部乳液。尤其是有增添山梨醇、保濕成分的荷荷巴油、角鯊烯和海藻糖等,富含油分的產品保濕力較高可是也較不清爽。建議能好好參考產品背後的標明,確保究竟富含哪一些成分。

挑選方式推薦:依據美白作用等的美容成分來選擇

也有富含美白作用的臉部乳液。如,使用添加了花青素和傳明酸的產品的話,肌膚的彈力和光澤感會變得很棒。因為這些成分原本就含在身體內,容易被身體吸收並且和肌膚的相容性比較好。

2021年專櫃乳液與專櫃乳霜的塗抹方式推薦

2021年保養方式推薦一:塗抹乳液的順序→局部-全臉

相當乾燥脫皮的部位,先塗抹第一層乳液或是乳霜,比方T字部位、嘴角兩側、兩頰…,塗抹完以後再塗抹全臉,會擁有雙層滋潤保濕的功效。若,有事先塗抹眼霜,那眼周塗抹眼霜即可。

2021年保養方式推薦二:疲勞時要增長乳液用量

照常理而言,乳液的用量不會高於化妝水,不過有的時候若肌膚很疲憊,又或是膚色不均勻,就是代表它需要更多的水分和營養,這個時候用量就要多一點,增長 2 ~ 3 倍的用量,使肌膚多點水分與營養。

2021年保養方式推薦三:早晚用不相同的乳液

早上塗抹的乳液,要衡量到UV,簡易使用有抵擋UV效果的;夜間肌膚會進入修護階段,推薦挑選美白、保濕、抗老種類的「機能性保養品」。

乳液 敏感肌

以前到2021年,使用專櫃又或是開架保養品最大的目的就是要使肌膚變好,因此選擇合適自己肌膚的乳液和乳霜產品是保養最緊要的事,並不要看他人推薦的產品就跟著用,因他人推薦的專櫃或者開架保養並不一定合適你。而肌膚狀況又和環境天氣溫度息息相關,天氣溫度越高肌膚出油量也會提升,依據研究提到,天氣溫度每提高 1 度,出油量會提升 10%,所以夏令可將乳液與乳霜改換成較為清爽的劑型,冬季則可使用滋潤度高的產品,隨著季節變換與肌膚狀態不同挑選適合的保養品才是真正聰明的護膚之道。

乳液 評價

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