現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩能夠鎮靜一整天的緊繃，腳底不同的穴道代表著身體不同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
●促進血液交替
因腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
●改進入睡品質
按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後不但讓人加速睡，且還能深入入睡
●預防疾病
腳底按摩能夠調理身體，也能夠達到防止疾病的出現
●緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後身體也許會感受不適，憑藉腳底按摩能夠促進血液交替，也能夠還原身體機能
腳底按摩的小心事項
●泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能夠加速血液交替、使肌肉紓壓，以防在按摩時受傷
●按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
●飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方法，將身體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
●特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
●在月經期間、孕期初期的女性
腳底按摩對身體特別好，但要先小心自己的身體健康情況是不是適合，在按摩的時候不越大力就越好，適當的力量，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過久反而對身體是另一種負擔。
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